大家好,第10杯高蛋白上線啦!
今天我們要來介紹《心像練習》。在這一集中,我們要介紹的是書中的後半部:
第三部:組建成功心智狀態
第四部:直入心流,你的完美時刻
有興趣的快去Podcast平台,跟我們一起更認識這本書吧!
【延伸閱讀】
心像練習介紹:https://www.instagram.com/p/CEyyBIoBM4m/
目標設定:https://www.instagram.com/p/CAKi1bKH0RT/
心流狀態:https://www.instagram.com/p/CAIDKn9HZpJ/
心理素質:https://www.instagram.com/p/CA2ey52F6lF/
壓力和運動表現的關係:https://www.instagram.com/p/B9JTmQThoY1/
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【Podcast 連結】
Spotify: https://open.spotify.com/show/79xwPZoZD49DDpNCjHZuU7
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
mindgym 在 健心運動心理團隊 Facebook 的最佳解答
大家好,第9杯高蛋白上線啦!
今天我們要來介紹《心像練習》這一集中,我們要介紹的是書中的前半部:
第一部:意念影響一切
我們開始介紹心理因素如何影響我們的表現,
包含:吸引力法則、心像、壓力與表現、責任心
會介紹一點書的內容,以及我們自己的想法與補充資料
第二部:心像、夢想與實現
這一部分,我們介紹「ACT回朔法」、目標設定
並從我們的經驗深入的討論完美主義者害怕失敗、
拖延的理由~
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心像練習介紹:https://www.instagram.com/p/CEyyBIoBM4m/
目標設定:https://www.instagram.com/p/CAKi1bKH0RT/
心流狀態:https://www.instagram.com/p/CAIDKn9HZpJ/
心理素質:https://www.instagram.com/p/CA2ey52F6lF/
壓力和運動表現的關係:https://www.instagram.com/p/B9JTmQThoY1/
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mindgym 在 健心運動心理團隊 Facebook 的最讚貼文
大家好~還記得幾週前我們在限時動態Po了「心像練習」這本書的封面嗎?在唸完之後,我們認為:比起市面上教科書等級的運動心理書籍,這本書相對好上手許多;很適合第一次接觸運動心理的你/妳!
此外,還記得我們提到粉專1500人的抽獎活動嗎?這次,非常感謝 一起來出版的支持,提供我們心像練習這本書進行抽獎!這篇文章每100人按愛心,我們就抽出1本書給大家(最多5本),抽獎辦法如下:
1. Instagram追蹤我們
2.在Instagram上按此篇文章愛心
3.留下你想對我們說的話(許願、心得、建議等都可以)並tag兩位好友
4.兩週後抽出得獎者
這半年多來很謝謝大家的支持,我們也會持續努力提供給大家運動心理、正念等相關知識~大家快來按讚並Tag你的朋友一起參加抽獎吧!!另外,之後我們真的會在Podcast上做心像練習的導讀,請大家期待!!我們下篇文章見~
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