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近日早晚的天氣開始變涼，吹整晚冷氣、電扇引發頭痛，該如何自救？
#蔡璧名 在新作《鬆開的技道心》裡提到：你可透過指腹完整按摩整個頭皮，達到深度放鬆。
該如何進行按摩呢？ 請見圖片示範
>> https://www.top1health.com/Article/86877
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搬到山裡的日子還不錯，每天窗外看出去就是美麗顧眼睛的綠色山景。但鵝子目前越來越有主見，各種事情都要自己來！
早上想自己倒牛奶然後倒到桌上，要幫為父按咖啡機按到滿出來，每次鵝子想要幫忙都越弄越慘。
而且鵝子還有嚴重潔癖，衣服一點濕濕就要換掉，閃亮吃過的他就不要，一點味道就會受不了。在臥室只要閃亮尿尿或大便，他就會受不了尖叫跑掉。
為父本身是各種惡劣環境都可以生存，怎麼自己鵝子有點沒競爭力的感覺...
算了鵝子現在才四歲多先由著他，等到再大一點再給我潔癖看看，為父一定叫他每天去清傑西大便！
每當閃亮大便時，鵝子就會大叫：把拔閃亮大便好臭！
為父就要立馬進房間換尿布把屎把尿，這時候房間內WINIX AAPU300空氣清淨機馬上變紅色強力運轉，它有PLASMAWAVE自動除菌離子技術，自動釋放正負離子，有效過濾髒空氣，剛好也把臭味道吸光光。
雖然為父覺得鵝子鼻子太靈敏，不過就是女鵝大便幹嘛大呼小叫，但每當為父進去冷氣房的密閉空間，裡面瀰漫著滿滿賽味，真的不能怪鵝子大驚小怪了。
女鵝大便真的很臭...真的不知道白天在學校吃了什麼？？？一個女嬰怎麼大便又多又臭，還好清淨機讓為父跟鵝子的鼻子得到救贖。
除了味道之外WINIX清淨機還可以抑制空氣中99.6%看不到細菌及有害病毒。360度圓形True HEPA濾網清淨無死角，剛好適用 6-10 坪空間，對比同規格的其他廠牌和價格，CP 值頗高！
兩個每天在遊戲室玩樂，玩到忘我舔地板吃臘筆什麼都來，為父要顧的人事物太多，遊戲室跟臥室就讓清淨機幫我顧一下了。
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#奶爸日常 #時髦閃亮日記 #WINIX空氣清淨機
#今年中秋在家烤
往年中秋若要烤肉
我們家是會在陽台用木碳升火烤肉
不過說真的
陽台很熱
每次開烤不到20分鐘
mo一定是第一個跑不見的人
momo：真的很熱咩，咪咪我會被融化
vici：吵著要烤是妳，最先跑也是你，最好是熱到會融化啦 😒
因為每次烤到最後都剩老公一人苦撐著烤完
所以去年我們家就決定去餐廳烤 🤪
今年Gu說還是想在家烤
原本是計畫周1才要烤
結果周6下午去 #唐吉軻德 看到促銷的這組烤肉組
忍不住就買了一盒回來先 預烤
是的 就是預烤
因為本來就是周1才要烤
所以食材一部份都還沒處理
因此就切了一盤綜合時蔬搭配著現買的新鮮和牛來烤
用 #bruno電烤盤 真的很方便
尤其再搭配 #摩堤移動雙濾網抽油煙機
真的是在家說烤肉就能馬上烤
而且是吹著冷氣 涼涼的烤 😌
這時搭配一樣從 #唐吉軻德 買的 #蘋果汁
吃完再上 #costco #草莓蛋糕 做完這天宵夜的END
天啊~ 真的太滿足了
你們都開始烤了嗎？
分享一下你們必烤或是超推的食材是什麼吧
我給我家老婆取一個可愛的外號「Shopping 達人」！
其實不是因為她愛shopping，而是她很知道要買什麼，
而且知道很多我不知道的東西，不像我常常不看標價就亂買🤣
上次幫新的工作室採買一些東西，老婆又變出好多新玩意😆
她說乾淨的空氣和水是人生必需品！
雖然目前我們延用舊的冷氣機，但只要加上3M靜電空氣濾網，
就可以高效過濾空氣中的微小病菌和塵蟎屑等過敏原！
家裡的空氣清淨機跟除濕機也都可以用～
還有可以隨時移動的3M WP4000即淨高效濾水壺，對工作室來說特別實用👍
過濾的水口感更好！
而且容量大、過濾時間快，已經變成我們每天的必需品！
最後，老婆連厲害的口罩都準備好了💪
很喜歡這款KN95高防護口罩，除了緊密貼合之外
附贈的S型掛勾，戴起來更舒服~
但請千萬不要以為我什麼不懂啦！
在家的很多事，我也是老婆的好幫手，
雖然爬樓梯撞到頭也沒關係，我還是努力當一個好老公❤️
也謝謝3M不思議的科技力，幫我們解決家裡的大小事~
@3M @ 3M 優質生活簡單 GO
#3M #不思議家政事
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