【一秒即著】身邊總有一個燥底朋友
⭐祛躁要從減少熬夜開始
⭐避免溫補食物以免火上加油
#星期二提升正能量
一秒躁底宜疏肝清熱
經常煩躁不安、急躁易怒、心浮氣躁,少少事情就可以「一秒躁底」,情緒就像跑車由零加速至100km/h的速度一樣,究竟這些人是否天生情緒管理特別差?未必!中醫理論認為煩躁與熱有關,肝膽火旺會引致口苦口渴、舌紅、小便黃、脅痛頭痛、晚睡多夢、煩躁易怒等症狀,經常熬夜、壓力大、飲食不節、嗜食辛辣、常喝酒、重口味食物都是常見成因。
想改善火爆情緒宜清熱疏肝,從避免進食辛辣、溫補、重口味食物開始,適量飲用涼茶,如雞骨草、菊花茶等等,清熱祛濕,也可進食屬性偏涼的食材如火龍果、冬瓜、綠豆、霸王花等,另外還要找適合自己的宣洩渠道,適度減壓。
雞骨草素馨花茶
功效:疏肝清熱,紓緩煩躁心情、容易眼火爆情緒等症狀。
材料:雞骨草9克、素馨花3克、綠茶包1個
做法:材料洗淨放保溫瓶,以熱開水沖洗一遍,注入熱開水焗約5-10分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡,建議一星期連續飲用2-3天,連續兩星期為一個療程。
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Soothe the liver and clear heat to ease irritability
Some people are quick-tempered and always feel frustrated and get annoyed, and their emotions change quickly like a roller-coaster ride, but does that mean they have anger management issues? Not necessarily!
Chinese Medicine theories believe this is related to heat in the body. Heat accumulated in the liver and gallbladder can cause bitterness and dryness in the mouth. Other symptoms include red tongue, yellow urine, abdominal pain and headache, insomnia and excessive dreaming, and irritability. The common causes are sleeping late, stress, unhealthy diet, and regular consumption of alcohol and hot, spicy, and heavily flavored foods.
To improve this condition, we need to clear the heat and soothe the liver. Avoid eating hot, spicy, heavily flavored foods and ingredients that are warm in nature. Consume an appropriate amount of herbal tea made with ingredients such as Chinese prayer bead grass and chrysanthemum, as they can clear heat and eliminate dampness from the body.
We can also consume ingredients that are cool in nature such as dragon fruit, winter gourd, mung bean, and night blooming cereus. At the same time, we can find other healthier alternatives to vent out frustration and relieve stress.
Chinese prayer bead grass and jasminum tea
Effects: Soothes the liver and clears heat. Relieves emotional symptoms such as irritability.
Ingredients: 9g Chinese prayer bead grass, 3g jasminum, 1 green tea bag
Preparation: Place all ingredients into thermos, rinse once with hot water, and add in hot water and steep for 5-10 minutes. This tea can be re-brewed until its flavor weakens. For best results, drink consecutively for 2-3 days. Two weeks for a treatment.
✔️CheckCheckCin Paper Pack Drink Recommendation: Dragon fruit rose tea
Ingredients: water, dragon fruit juice, rock sugar, honey, rose, lemon juice concentrate, oolong tea
Effects: Loosens bowel to relieve constipation, relieves stress, aids digestion and burns fat. Suitable for those with difficult passing stool, stress, frequent sighing and dull complexion.
Note: Not suitable for menstruating women, but can have this tea before period. Not suitable for pregnant women.
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#男 #女 #我煩躁 #濕熱 #頭痛 #壓力大 #花茶 #清熱
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mouth water 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳解答
【面紅如關公】你有熱氣!
⭐面紅可細分為滿面通紅兩顴潮紅
⭐實火虛火要識分
#星期一踢走BlueMonday
面紅代表氣血好?
很多人認為面色紅潤代表氣血好,不過從中醫角度來看,面色偏紅可能與熱證有關,如果身體出現手心潮熱、多汗、口渴、小便短黃、大便乾結等症狀,就代表身體有熱,熱可來自虛火或實火,長期熬夜、產後、更年期人士易有虛火,症狀為兩顴潮紅,因為體內陰氣不足,需要滋陰,宜適量進食有滋陰功效的食物例如雪耳、百合、雪梨、石斛、麥冬、蜂蜜等改善症狀。
實火是指陽氣超出正常水平,過量進補、多吃燒烤、火鍋、煎炸、辛辣食物都容易導致熱氣,症狀為滿面通紅、口乾、口臭、生暗瘡、小便黃等,需要清熱,除了適量飲用涼茶,亦可適量進食有清熱功效的食材例如冬瓜、青瓜、西瓜、火龍果、奇異果等。
✔️CheckCheckCin 美茶推介:熱氣
材料:雞蛋花、胎菊、白花蛇舌草
功效:清熱解毒,紓緩口臭、多眼垢、目赤眼乾、煩躁易怒、小便短赤或偏黃。
✔CheckCheckCin 米水推介:夕米水
材料:紅米、白米、黑芝麻、黑豆
功效:補救熬夜、烏髮養腎、紓緩腰痠
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What do flushed cheeks mean?
Many people think having flushed cheeks means they have a good blood and qi circulation, but from the perspective of Chinese Medicine, it can also be a heat-related symptom. If a person has warm and sweaty palms, hard and dry stools, sweats profusely, feels thirty regularly, and experiences a decreased output of urine that is yellowish, this means heat has already accumulated in the person’s body.
There are two categories of heat: asthenic heat and excessive heat. People who sleep late, women who have just given birth, and those with menopause tend to have asthenic heat, and having flushed cheeks is one of the symptoms. This is due to the lack of the yin energy. Hence, individuals with this condition need to nourish the yin and consume ingredients such as snow fungus, lily bulb, snow pear, dendrobium, radix ophiopogonis, and honey.
On the other hand, excessive heat refers to the accumulation of the yang energy. Heat would accumulate in a person’s body when he or she consumes grilled, fried, and spicy foods excessively. Likewise, symptoms may be flushed cheeks, dry mouth, bad breath, acnes, and urine in yellow color. To eliminate heat from the body, consume an appropriate amount of herbal tea and ingredients such as winter gourd, cucumber, watermelon, dragon fruit, and kiwi.
✔️CheckCheckCin Healing Tea Recommendation: Very hot (qi)
Ingredients: Plumeria, chrysanthemum bud, spreading hedyotis
Effects: Clears heat and detoxifies. Relieves bad breath, frequent eye discharge, red and dry eyes, frequent loss of temper, scanty or yellowish urine.
✔ CheckCheckCin Recommendation: Dusk rice water
Ingredients: Red Rice, White Rice, Black Sesame, Black Soya Bean
Effects: remedy to frequent late nights, improve hair quality and nourish kidneys, relieve sore lower back
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#男 #女 #我煩躁 #我枯燥 #陰虛
mouth water 在 hangryjoobert Facebook 的最讚貼文
ซี่โครงหมูบาร์บีคิว และขาแกะตุ๋น จากร้าน Moohanakorn ติดตู้เย็นไว้ พร้อมจัดปาร์ตี้ทุกเมื่อ
Fall-of-the-bones BBQ Pork ribs and braised lamb shank from @moohanakorn are life saver items that you can pull off from your freezer, pop the bags in boiling water, wait a bit, and create a meatlover feast without any sweat. What I've tried today are
🥩𝙎𝙢𝙤𝙠𝙚𝙙 𝘽𝘽𝙌 𝙋𝙤𝙧𝙠 𝙍𝙞𝙗𝙨
The shop's best seller, with the super tender meat that was smoked for 8 hrs and literally melts in your mouth. The sauce tastes a bit sweet and spicy like Thai style tomato based barbecue sauce
🍖𝘽𝙧𝙖𝙞𝙨𝙚𝙙 𝙇𝙖𝙢𝙗 𝙎𝙝𝙖𝙣𝙠
Love the smoky aroma that makes the lamb's gamey odor almost disappear. The red wine sauce is mild in flavor, and and we think people who doesn't like their stew thick would love it
ซี่โครงหมูรมควัน และขาแกะตุ๋น เนื้อนุ่มหลุดจากกระดูก จากร้าน @moohanakorn นี่เป็นอีกหนึ่งไอเท็มช่วยชีวิตสำหรับใครที่จะจัดมื้อใหญ่เอาใจคนชอบทานเนื้อสัตว์ ที่เราอยากจะแนะนำอีกร้านนึงเลย สะดวกมากๆ ไม่เสียเวลา ไม่ต้องใช้ฝีมือใดๆ ซื้อติดช่องแข็งไว้ แค่นำออกมาต้มในน้ำเดือดทั้งถุง พักไว้ และเทออกจากซอง ก็พร้อมทานแล้ว ทางเราชิมไป 2 เมนูได้แก่
🥩𝙎𝙢𝙤𝙠𝙚𝙙 𝘽𝘽𝙌 𝙋𝙤𝙧𝙠 𝙍𝙞𝙗𝙨
ไอเท็ม best seller ของทางร้าน ที่ได้รับการรมควันอ่อนๆ เป็นเวลา 8 ชั่วโมง เนื้อนุ่มมากจริงจัง ละลายในปาก ตัวซอสมีความเป็นเอเชียน เผ็ดนิดๆ หวานหน่อยๆ คล้ายซอสบาร์บีคิวไทยที่เบสเป็นมะเขือเทศ
🍖𝘽𝙧𝙖𝙞𝙨𝙚𝙙 𝙇𝙖𝙢𝙗 𝙎𝙝𝙖𝙣𝙠
ขาแกะตุ๋นที่นำไปรมควันอ่อนๆ ก่อนตุ๋นในซอสไวน์แดง ทำให้แทบไม่มีกลิ่นสาบแกะเลย รสชาติอ่อนๆหน่อย ใครชอบทานสตูว์แบบน้ำไม่ข้นมากน่าจะชอบตัวนี้เลย
Food: ❤️❤️❤️3/4
Price:
🥩Pork Ribs
1/2 rack 550 THB
1/4 rack 350 THB
🍖Braised Lamb Shank 650 THB
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