關於 nasi gemuk ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

MAKANAN YG PERLU DIELAKKAN SEMASA DIET
.
Kalau makan nasi dgn ikan masin , telur masin masyaAllah..bertambah² kannn..😬
.
Tapi ramai yg buat tak tahu yg tinggi Garam juga punca banyak masalah kesihatan & gemuk air...dan sebagainya..hati2..👌
.

.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 bie.yusof]]
.
Boleh follow & klik link ig bie.yusof]] sekarang
.
Share n tag kawan-kawan korang.
.

Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT.
.
Coach Bieyusof +60196056471
Follow bie.yusof]] .

.

.
#dramasangat #tv3 #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #atkins #tipskuruscepat #kelasbakingkl #makanandiet #bakarlemakperut #cantikberhijab #johorfood #bawaleksklusif #kuantanpahang #dietnasi
#tipsdiet #nakkurus #dietseimbang #menudiet #mudahkurus #kuruscepat #cariredhaAllah #gayahidupsehat #alhamdulillah #masakansihat #makanmakan #garam #gemukair

.
Rindunya nak makan ramai² macam gini kat sana @kathstephen 😍
Tengok betapa besarnya kambing tergolek tu 😂😂. Cheatday boleh makan ye😘
.
Saya tak cari orang yang gemuk tapi saya 𝗡𝗔𝗞 𝗕𝗔𝗡𝗧𝗨 orang yang 𝘀𝗲𝗿𝗶𝘂𝘀 nak 𝘁𝘂𝗿𝘂𝗻 𝗯𝗲𝗿𝗮𝘁 𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻 dan orang yang betul2 nak 𝗷𝗮𝗴𝗮 𝗸𝗲𝘀𝗶𝗵𝗮𝘁𝗮𝗻 & 𝗻𝗮𝗸 𝗺𝘂𝗱𝗮𝗵 𝗯𝗲𝗿𝗶𝗯𝗮𝗱𝗮𝗵 & 𝗯𝗲𝗿𝗶𝗮𝗱𝗮𝗵 𝗯𝗲𝗿𝘀𝗮𝗺𝗮 𝗼𝗿𝗮𝗻𝗴 𝘁𝗲𝗿𝘀𝗮𝘆𝗮𝗻𝗴 dan suka makan nasi Hari²..
.⠀
🔊Online Coaching Intake Bulan APRIL 2021 kini dibuka!⠀
.⠀
MUDAH NYA KURUS DENGAN ILMU DAN GUIDE DARI COACH⠀
.⠀
Nutrition Sarapan & Dinner⠀
🍽 Meal plan makan 5x sehari⠀
🍱 Resepi dan Video masakan sihat⠀
📖 Ebook Meal Plan Guide⠀
📲 24/7 Group Coaching⠀
👥 Personal Coach⠀
🏋🏼‍♀️ Video Senaman di rumah⠀
🛒 Groceries List⠀
🎁 Hadiah menarik utk biggest loser
.⠀
klik link kat bio @bie.yusof
.⠀
🧕@bie.yusof
📲+60196056471
.
#sedap #sedapgiler #malaysiafood #makanmakanmakan #foodpanda #resepimudah #bruneifood #makanramairamai #bajuplussizemurah #skirtplussize #kasutplussize #gemokisawesome #MiraFilzah #NLFH #maharajalawakmega #tipskurus #NLF #ampunbangjago #ebitlew #chefammar #nasiarab #nasimandhi #shawarma #kambing #golek
.

Siapa yang tidak mahu tubuh badan yang kurus, seimbang dan sihat. Baik lelaki dan perempuan, keduanya juga mengidamkan bentuk tubuh badan yang ideal.

Tetapi segelintir orang merasakan diet itu merupakan suatu perkara yang amat berat dan susah untuk dilakukan.

1. Matlamat & sasaran yg jelas

2. Perlu ada rancangan hidangan yang lengkap dengan keperluan makronutrien dan mikronutrien yang diperlukan badan. Turun berat tanpa perlu berlapar. 

3.Rasa seronok dengan rancangan hidangan, jangan tertekan dan diet perlu warna-warni. 

4. Konsep nasi segenggam. Pilih lauk sama ada ikan atau ayam yang dikukus, direbus atau dipanggang. Pemilihan lauk sangat penting. 

5.Elak minum air manis, lebihkan air kosong serta buah. 

6. Makan sedikit tapi kerap, seeloknya enam kali sehari dengan selangan tiga ke empat jam. 

7. Jangan tertipu dengan pembungkusan atau iklan makanan. Baca nutrisi pada label terlebih dulu. 

8. Fokus kepada 80 peratus pemakanan, 20 peratus senaman dan 100 peratus minda. Kita gemuk dengan makan, jadi hendak turun berat, seharusnya betulkan cara pemakanan.

.
PENDAFTARAN INTAKE SESI APRIL
Sempena Bulan Ramadhan‼️
Jom #slimraya
.
Klik link di bio ig @bie.yusof untuk mendaftar✅
.
Jom turun 5-10kg* sebulan & capai ideal weight sebelum RAYA!!!😍😍😍
.
Coach Bieyusof ➡️ +6019-6056471
*Total Lost 18kg* | Age 43
.

. *Individual results are not typical and may vary .
.
Please Like | Comment | Share
.
#getfitnowonline #teambieyusof #satukanrasa #foodie  #sayanakcantik #sayanakkurus  #tipsdiet #dietseimbang #dietkalori #jomkurus #tipskuruscepat #kelasbaking #hantarankahwin #makanandiet #shahalamfood #sayasukamakan #foodbrunei #khaibahar #astrogempak  #kevinzahri #selangor #singaporeairlines #EXO #putrajayafood #malaysia #mirafilzah #sitinordiana #pujaanhatikanda

Mematuhi arahan Kerajaan Malaysia untuk #stayhome dalam usaha memutuskan rantaian Covid 19, kami edit video ini, mengenang kembali semua suapan Rhys William sejak video pertama. Kalau rasa boring di rumah, boleh layan balik semua musim Mat Salleh Cari Makan. Bawah ini kami letakkan link kepada semua playlist Mat Salleh Cari Makan:

1. MSCM Lembah Klang: https://www.youtube.com/playlist?list=PLn7w93GRBcG8tbwiEpzw5u9DcPBpUqABr

2. MSCM Utara Semenanjung Malaysia: https://www.youtube.com/playlist?list=PLn7w93GRBcG8xF09Us6lr1Nl8ccMTS-95

3. MSCM Selatan Semenanjung Malaysia: https://www.youtube.com/playlist?list=PLn7w93GRBcG-9pca71v1Z3rrVCGCkam0_

4. MSCM London, United Kingdom: https://www.youtube.com/playlist?list=PLn7w93GRBcG-2Hc9qtTS0xEx3bpjh2Dnt

5. MSCM Pantai Timur: https://www.youtube.com/playlist?list=PLn7w93GRBcG8aDdvO7yTdCd4y6UA71Dm6

6. MSCM Melbourne: https://www.youtube.com/playlist?list=PLn7w93GRBcG95ceVXdh77_kJ5UHseDreh

7. MSCM Selangor: https://www.youtube.com/playlist?list=PLn7w93GRBcG-Yg-aYtVp_LgkmUIf-MWGa

8. MSCM Kelantan: https://www.youtube.com/playlist?list=PLn7w93GRBcG9SQmdTlrwYqmn4LdwJ4v6t

Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel Destinasi TV, SHARE dan LIKE video-video kami :)

Sy masa kuruskan bdn selama 6 bulan blh turun dgn mengamalkan produk yg sy buat sendiri.. masa awal2 guna produk JRM..
.
Kemudian sy jaga hormon sy dn mengelakkn beberapa jenis makanan.. antaranta ialah durian, pisang, mangga, gula, kurangkan karbohidrat dn banyak bersenam..
.
Skrg sy dah gemuk sbb x ada masa nak bersenam.. kerana banyak keluar negara dn kesibukan rumah hutan @rumah.terapi.alam skrg x sama mcm dulu.. kalau dulu sy banyak jogging..
.
Resepi kali ini blh follow di youtube Bumi Ratu Channel.. cara sy masak kacang kuda utk mengurangkan sy makan nasi..
.
Kacang kuda dn jagung merupakan menu harian sy dn sy berjaya menurunkan berat bdn sy 80kg kpd 52kg dlm masa 8 bln..
.
Kali ni insyaAllah sy cuba menurunkan lagi berat bdn sy yg x semegah ini..
.
Untuk Booking urutan di Website : Rumahhutan.com
Sebarang Pertanyaan boleh wasap atau call ke no :
0192212617 / 0167719343
•
Untuk booking penginapan di website :
Bondavalley.com
Sebarang pertanyaan boleh wasap atau call ke no :
0162472133
.
Untuk tempahan Ruqyah boleh wasap :
0132872133
.
Pakej Group Event (lawatan ke rumah hutan dan rumah sungai)
Wasap ke no : 0192724133 (Rein)
.
Berkenaan Produk JRM dan no telefon pengedar boleh semak di website :
Jrm.com.my
.
Follow instagram :
IG BONDA : @bondarozitaibrahim
IG RUMAH HUTAN : @rumah.terapi.alam
IG BUTIK : @deratubutik
IG JAMU RATU MALAYA : @jrm.official