#生活習慣力
獨處能為生活帶來什麼優勢?
▸ 理解並傾聽內在需求
當你開始了一天的生活，許多人事物等著你去面對與處理，你都在為他人而付出，卻忘記問問自己是否有什麼需求需要被滿足，因此設立一個時間點，暫時切斷與外界的連結網絡，好好傾聽內在需求，重新找回生活自主權。
▸ 有更多的靈感去做出好的決策
事情做起來不順手，你可能陷入了盲區，很多事情並非是套公式就能處理的，獨處讓你得以重新思考並有更好的想法去完成那些原本卡關的事項，靈感會讓人充滿幹勁。
▸ 深度的體驗生活
規律的生活與一成不變枯燥的生活，兩者是完全不同層次的體驗，而在一個人長期都處於很紛亂的狀態下，自然會因為「重複」而感到枯燥，只要讓自己進入類似心流的專注狀態，則會在同一件事情當中覺察到新的收穫。
最後，如何才算是獨處?
▸ 狹義的說「獨自一人待在一個不受打擾的空間」，例如: 待在自己家、切斷網路也算
▸ 廣義的說「只要能夠進入心流的專注模式」，例如: 專注在自己的呼吸上、或是戴上抗噪耳機聽音樂也算
你自認是很會獨處的人嗎? 歡迎選一個對號入座 🤣
A. 獨處高手-邊緣界資優生誰比得過我
B. 易寒體質-獨自一人待著就會覺得冷
你是哪一種呢?底下留言告訴我
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