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FRUITION
店址 : 台北市大安區忠孝東路四段181巷35弄6號
電話 : (02)2751-0828
營業時間 : 週一~週日 / 14:00~22:00
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#Nike #nikeairforce1 #airforce #airforce1 #nikesportswear #FRUITION #Fruition_shop #NewBalance #Auroragran #fashionkids
171023 重裝上陣！戰力滿點！紐約馬拉松前最後一次長跑完食 🗽✌🏻((教練應該不會再改課表了吧 😰)) 只能說天公伯疼憨人，這天氣除了適合睡覺也適合跑步，狀態不錯的情況下差點破自己半馬 PB，所以跑 20 K 就好 😂 紀錄留著下次破 🤘🏻
經過上個星期的地獄週，生心理各方面其實都在逐步上升，也很盡力地完成課表，讓自信心ㄧ直呈現滿到額頭的狀況，不過出差台南以及忙著在府城吃東西的情況下還是跳過了一點點點訓練 🙈
分享一下這幾天的菜單 🍒🍌🍅🥑🥝🍋🍆
▪️週四 800 十趟 配速 4 : 10 組間休 3 分鐘
▪️週五 自行車 1 : 22 主課表為 FTP 85% 16 分鐘三組 / 接著定速跑 40 分鐘((但我沒有跑科科趕高鐵去了🚆))
▪️週六 off-day 然後我在台南棒球場跑來跑去 ⚾️
▪️週日 15 分鐘定速跑三組 配速 5 : 05 組間休 4 分鐘 / 游泳放鬆 40 分鐘((我又沒游跑去看電影科科))
▪️週一 20 公里定速跑 配速 5 : 30
今天穿訓練神器 860 v8，跑 20 公里腳底板完全沒有已往容易緊繃的問題，我是覺得有些離奇，正在評估比賽是否要改穿這雙，如果前 30 公里腳掌沒有太多不適感的話，最後 12 公里應該可以更專注用意志力 hold 住 💪🏻 至於今天練習前後穿的紐約馬小紅鞋是 1400 v5 ，純粹是因為搭外套比較好看啊哈哈哈哈哈 ((色彩搭配強迫症))
剩下不到兩週就要比賽了，最硬的部份應該也都撐過去了，現在最重要的，就是繼續開心地跑下去！🏃🏻♀️💨
#NewBalance #AlwaysInBeta #RoadtoNYCMarathon
171018 紐約馬拉松 🗽 倒數 18 天，日子過得很艱苦啊 😭 這個星期前三天課表長這樣 ⬇️
▪️週ㄧ 輕鬆跑 50 分鐘
▪️週二 17 公里配速 5:40
▪️週三 1 小時肌力訓練
至於週四的 10 趟 800 間歇，我還沒想到該怎麼跑完 .......... 不過經過幾週強度較高的訓練後，身心狀態已經明顯升級 ✌🏻 雖然不願面對，但是依然相信自己可以把課表吞下去，而現在所累積的哩程數，都會在紐約馬拉松當天兌換為成就感吧 (( ?! 😂 ))
其實我覺得馬拉松最難的部份在於心理層面，所以最近練習也會改變自己的思考模式，儘管看到課表趟數或公里數的當下很驚恐 😰 但只要開始訓練，就會告訴自己，已經 1 K 了、已經 2 K 了、已經 3 K 了..... 完全不去想那個有點多的數字 ((如 17 K or 10 趟)) 然後努力完成每一次的訓練，因為這樣會有更強大的信心跟下一次的課表ㄧ較高下 🤘🏻
這是ㄧ種自欺欺人的正能量完全展現 🔥 但我要騙自己跑完 42.195 公里，所以要先習慣這樣子想事情 🤡
最近嘗試了 860 鞋款， 比我之前特愛的 1500 V3 鞋底稍微厚ㄧ些，支撐穩定緩震效果非常好，長跑後腳底板內側緊繃的狀況似乎會延遲出現，我最在乎的包覆性也啵棒，可以完全放心地練跑，最後階段要求的穩定，就交給你了 👟
但是真的只剩 18 天就要跑了嗎 ..... 🙈
#NewBalance #AlwaysInBeta #RoadtoNYCMarathon
newbalance 860 在 [跑鞋] new balance 860 大家有心得嗎？ - 看板Road_Running 的推薦與評價
來自己回一下文章XD
首先想感謝推文、回文及寄信提供資訊的鄉民，感謝經驗分享~~!!
後來我自己買了New Balance 860 4E，於室內試穿兩日後，因不合腳而退貨了
改購入Kayano 26，心得如下：
1、關於寬度
我的右腳比較寬
我腳長度只有平均，但寬度已經是同年紀跟同性別的人當中的接近最寬值QQ
New Balance 860的4E我穿不太下
但Kayano 4E 可以（其實還是有一點點擠）
關於new balance 4E 比Asics 4E 窄，Amazon也有外國鄉民提及
2、關於支撐風格
因為低足弓，會渴望足弓被支撐
New balance 860的支撐方式是直接於足弓做凸起，針對足弓予以支撐
Asics Kayano系列的支撐方式，是腳掌靠足弓處，整個帶狀全部做得很緊，提供支撐
不得不說 New balance 860支撐足弓的部份真的很準確
凸起處確實有對應到足弓
但我個人足底筋膜炎比較嚴重的部位，是足弓前方，靠近大拇指處
因此我更想被支撐的部位是足弓前方
導致new balance 860雖然足弓支撐得很好，足弓前方對我個人來說卻支撐不太夠
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總上，最後還是忍痛放棄New balance 860，改購入Kayano 26，作為走路鞋
對New balance 860的心得
1、作工精緻
2、造型比Asics Kayano好看，或更易搭配服裝
3、價格比Asics Kayano便宜
4、對足弓的支撐很準確，但足弓以外的部份，可能要試穿才能確認是否適合自己腳感
5、感覺寬度比Kayano窄
6、感覺重量比Kayano輕
心得如上，總之還是要試穿才準確，推薦低足弓的大家可試試看~~
話說，後來發現辦公室有一位同事也穿New balance 860，改天再跟他聊聊心得
※ 引述《Zionward (西那蒙)》之銘言：
: 性別：男
: 身高：175
: 體重：79
: 每週跑步天數：跑步0天，走路7天
: 每次跑步距離or時間：每天推嬰兒車＆提重物，走路約1km
: 跑步地點/地面：柏油路
: 足弓、足內翻程度：（請參考#17HMLJZc、#17JKrBhA或精華區先辨識一下足型）
: 低足弓、外翻、內旋
: 其他特殊需求：
: *穿習慣Gel-Kayano 21（4E寬楦，27.0cm），但穿到有點磨損了
: *曾罹患足底筋膜炎
: 預算：3500以下
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: 各位跑友好，本肥最近沒在跑…主要都在育兒跟上班
: 因為接送兩小孩上學，也很注重鞋子
: 多年前於Asics足測後，購入Gel-Kayano 21，覺得好穿，但穿久磨損了
: 又想換換風格，故關注號稱友善於低足弓的New balance 860
: 但板上完全沒文章的樣子...Orz
: 請問有人也穿過NB 860嗎？ 與kayano相比，有什麼差異嗎？
: 歡迎不吝分享心得
: 感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.53.45 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1596904008.A.6BB.html
※ 編輯: Zionward (111.243.53.45 臺灣), 08/09/2020 00:29:22
※ 編輯: Zionward (111.243.53.45 臺灣), 08/09/2020 00:31:11
小腳又寬腳有點困擾，如果為了寬度而買大，腳後跟就會跑出來~~
目前暫時靠kayano，但風格頗為路跑，不易搭配衣服
還在尋找替代方案
※ 編輯: Zionward (59.120.151.224 臺灣), 08/10/2020 13:47:10
※ 編輯: Zionward (36.230.105.24 臺灣), 08/14/2020 02:57:34
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