最近食多咗,要減肥啦,係咪?!😆好多朋友問我斷食法得唔得🥰研究發現斷食法可以減重 0.8-13%,當然都睇你實行幾耐,邊隻斷食法,同埋效果因人而異🥸斷食法其實有幾種,今日我就先講「5:2斷食法」😎
👩🏻🔬5:2 嘅意思係,一星期有七日裏面,兩日限制卡路里攝取低至 400-600kcal 一日。而另外五日喺不放肆嘅情況下,用健康嘅「地中海飲食法」均衡進食😋
「地中海飲食法」嘅原則係要食低GI(升糖指數)嘅碳水化合物,即係全穀類嘅食物🥖,每日要食5分蔬菜水果🍎,仲要食含有豐富好嘅脂肪(不飽和脂肪)嘅肉類(魚類、果仁類),仲有豆類…..
大家實行嘅時候,覺得有咩唔舒服,就要即刻暫停同埋要睇醫生呀❤️
參考文獻
Harvie et al. (2011) Int J Obes
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過55萬的網紅へきトラ劇場,也在其Youtube影片中提到,へきほーの浮気相手 https://www.youtube.com/channel/UCuAPAAkC7j8hPJSM3GPVEbQ 【リリース情報】 へきちゃん☆トラちゃん Digital Single「Flavor」 DL : 単曲 ¥255 (iTunes) 各配信サイトはこちら:htt...
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noedit 在 歐倩怡Cindy Au Facebook 的最佳解答
沒想過多年後,我首小丸子「問題天天都多」🎤都依然係大家的最愛🥰多謝大家的投票,讓我再次成為榜首🥇🏆
P.S. 昨晚在電視城錄影,今次唱的「問題天天都多」編曲跟以往的不同,公司給大家一個小驚喜🤹🏻♀️
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noedit 在 歐倩怡Cindy Au Facebook 的最佳貼文
這幾天我又變回歌手🎤大家好快會見到我在電視上的演出啦☺️
P.S. 努力襯衫中~~
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へきほーの浮気相手
https://www.youtube.com/channel/UCuAPAAkC7j8hPJSM3GPVEbQ
【リリース情報】
へきちゃん☆トラちゃん
Digital Single「Flavor」
DL : 単曲 ¥255 (iTunes)
各配信サイトはこちら:https://linkco.re/2QM0bt49
Lyric : YuReeNa / Music : Hi-ra
〜Track〜
1, Flavor
2, Flavor (NoEdit)
3, Flavor (の子 Remix)
4, Flavor (mono Remix)
5, Flavor (Instrumental)
6, Flavor (Acappella)
7, Flavor (Acappella NoEdit)
【サブチャンネル】
へきちゃん☆トラちゃんの一服
https://www.youtube.com/channel/UCJm1yAStx2JcoAylhnqoDqQ
【へきちゃん☆トラちゃん】
へきほー
ツイッター:https://twitter.com/Bakazamu_Hekiho
インスタ:https://www.instagram.com/hekihooo/?hl=ja
相馬トランジスタ
ツイッター:https://twitter.com/SOMA_TRANSISTOR
インスタ:https://www.instagram.com/somatransistor/?hl=ja
【カメラマン】
オミ
ツイッター:https://twitter.com/omeee0507?s=06
インスタ:https://www.instagram.com/omeee0507/
企業案件・お仕事依頼はこちら
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「株式会社Kiii ヘきちゃん☆トラちゃん」宛
noedit 在 Tony Phùng Studio Youtube 的最讚貼文
Video được quay lại bởi Galaxy S7, mời các bạn tham khảo. :)
Tony Phùng là kênh Video cá nhân của Reviewer Tony.
Nơi cập nhật những xu hướng, những video đánh giá về công nghệ, chia sẻ thủ thuật, ứng dụng, góc nhìn mới lạ về công nghệ.
Fb reviewer: https://www.facebook.com/tonyphungrv
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noedit 在 Metro Vocal Group Youtube 的最讚貼文
Check out this Metro Vocal Group, "behind the scenes", rehearsal video of Megan Trainor’s “Like I’m Gonna Lose You". Don't forget to take a look at our website for upcoming tour dates!
請欣賞Metro Vocal Group關於Megan Trainor的“Like I’m Gonna Lose You”這首歌的幕後排練視頻。同時,也不要忘了去我們的網站查看我們即將開始的巡演消息。
Website: http://www.metrovocalgroup.com/
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Arranger: Michael Lance
改編者:Michael Lance
http://www.mankavemusic.com/
Filming Location: American Vocal Studio
拍攝地點: American Vocal Studio
http://www.americanvocalstudio.com/
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Listen to "Like I'm Gonna Lose You" (feat. John Legend) by Meghan Trainor on @AppleMusic.
在Apple Music上可以聽到Meghan Trainer 和John Legend一起演唱的"Like I'm Gonna Lose You"
https://itun.es/us/MmaB3?i=929825619
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