昨晚,小偷又回來找我們了!
一早醒來,吃完早餐打起精神準備要出發去運動時,陶先生突然面帶愁容地跟我說:
Babe, 我跟你說一件事,但已經解決了,請不要擔心!
昨晚12點多,我聽到樓下有聲音,上次的偷車賊又回來….blah blah blah
完全沒耐心的我馬上打斷他的話要他直接說重點:有沒有東西被偷!?
他說:沒有。
我深呼吸了一口氣說:好,繼續講!
他說聽到小小的轉門聲他覺得不對勁,衝到樓下車庫看,並把手機準備好錄影模式!
果然上次沒成功的偷車賊又回來了,這次還被陶先生現場逮到還錄影!
他哭著請求放過他,我老公基於自身安全的立場決定放他走。
畢竟大半夜的他不曉得對方是否有武器或是夥伴躲在暗處應援他。
放他走後,陶先生馬上通知警察,巡警快速來到並繼續追查。
在聽完這件事後,我整個心跳加速,呼吸困難。
很難想像在我睡得跟死豬一樣的夜裡,居然發生了這麼多可怕的事!
疫情發生以來一直以來很多人問我,到底怎麼保持正面,讓自己開心?
老實說我也是人,在疫情發生後,我也崩潰了很多次!
去年澳洲封城我經歷過很多個月的居家隔離,連出門走動也不可以跨區,一定要在自己的鄰里;也不能在室外隨便坐下,運動也要控制一個小時內⋯⋯等等,不然被抓到就是罰單。
加上2019年我經歷大手術,不能返台探望親友已經三年,最愛的阿公重病、經濟蕭條、家家都得自煮⋯⋯等等。
在在都像是不斷地向我的『幸福感帳號』提取『幸福存款』。有好幾次它的總額已呈現『負數』啊!
到底要怎麼熬過?
我,也沒有什麼絕招,就是在比白開水還要平淡的日子裡,創造出幸福感,再把它們存回帳戶裡。
嘿~真的別小看金額不高,畢竟一塊錢也是錢啊!
難過就哭
哭完餓了就吃東西
吃飽了想睡就睡
睡起來有精神了 就動一動
動完想要寧靜 就為自己泡杯飲品,讀本自己想讀的書。
又或許你可以上點線上課程,如英文、日文、阿拉伯文、肚皮舞、莎莎舞⋯⋯等等,任何你想學卻一直沒有時間學的課程。
說到這,突然想把『陶先生』推到線上,來開賣『陶先生用英文陪你拉低賽』😝 你們會有興趣嗎?
Anyway,我就是不斷在心裡告訴自己,
「一次做一件事,一件自己能力所及的事。」
雖然腦袋常常意見很多,要你擔心東、擔心西。但我就會告訴它,別急,我正在對的地方,做著自己做得到的事。
最後,如果想念某人、某個地方,或許擦點當時用的精油、或香水,閉上眼睛,用當時的味道把帶回當時的美好與溫度。
With love,
Vita
🍰☕️ Power of living in “NOW”.
The thief had came back last night & was caught by hubby. Honestly, I am feeling like having picnic attack!
When this kind of moment came, I always take a good walk and enjoying some delicious food to ease my nerves.
Most importantly, reminding myself to “LIVE IN NOW”! Yes, I am enjoying my delicious dessert & warm cup of tea.
That’s what I can do & that is what make me happy. 💜
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅head lemon lemon,也在其Youtube影片中提到,facebook: https://www.facebook.com/lemonhead.hapi blog: http://lemonlemonhead.blogspot.hk instagram: http://instagram.com/lemonlemon_head ﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣拉...
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【第二心臟】一年四季都可以泡腳
#百病從寒起寒從腳下生
#一邊泡腳一邊按摩穴位
#星期六放輕鬆
夏日足浴抒壓袪暑濕
夏天暑氣、濕氣旺盛,如果這時候仍貪吃生冷、休息不足、交替出入於炎熱戶外及冷氣空內環境,濕邪容易侵襲脾胃,令人容易疲憊及胃口差等症狀。若同時碰上心情欠佳的時候,實在是身心交戰。除了多吃袪濕食材和改善生活習慣,每晚入睡前泡腳袪除暑濕也是一個好方法!由於腳離心臟最遠,血液流通速度較慢,腳的溫度隨之較低,用熱水泡腳可以暢通下肢經絡,並透過腳底穴位保健各個臟腑,微微出汗也有助祛除暑濕,也可改善睡眠質素、抒壓及增加食慾呢!注意由於水溫較高,心臟病、心功能不全患者、糖尿病、低血壓、容易頭暈人士等等患者宜先諮詢專業意見才泡腳。
泡腳材料之選:
薰衣草精油3-4滴—消除壓力失眠
藿香12克、佩蘭12克—芳香化濕
花椒12克—暢通瘀堵經絡,加強氣血流通
足浴養生小貼士:
- 每晚入睡前以約40℃的熱水泡腳20至30分鐘,期間適量加入熱水保溫,泡到微微出汗為佳。
- 準備足浴盆或比較深的水盆,水量浸過腳跟。
Summer feet soak to relieve stress
Summer is hot and humid and if you still eat too much cold and raw food, do not rest enough, and constantly move in and out of air conditioned places, dampness can hurt the spleen and stomach. You will become prone to fatigue and poor appetite. If you are in a bad mood right now, it may worsen your health. Besides eating ingredients that can dispel dampness and improving your living habit, soak your feet before going bed is also helpful. As the feet are far away from heart, the blood circulation is slow so the temperature of feet are low. Using hot water to soak feet can smoothen meridian. The organs can be nourished by massaging acupoints of under the feet. Sweating slightly can help dispel summer dampness, improve sleep, relieve stress and increase appetite. But remember as the temperature is high, those with heart disease, heart malfunction, diabetes, low blood pressure, prone to dizziness should seek for professional opinion first.
Ingredients to put into the soak:
Lavender essential oil 3-4 drops- relieve stress and insomnia
12g Musk, 12g Peilian- aromatic and dispel dampness
12g Chili- smoothen stuffed meridian, promote qi and blood circulation
Tips for soak feet:
- Use around 40°C hot water to soak feet for 20-30 minutes. You should add hot water to maintain the temperature. You should soak till you sweat slightly.
- Use a foot tub or deeper tub, the water cover your ankle.
#男 #女 #我煩躁 #我有壓力
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這是買給媽媽吃的魚油丸,已經吃好幾年了
魚油丸是很好的保健品,對皮膚,軟骨,降膽固醇都有很好的功效
媽媽吃了後都就膝蓋沒以前的痛。
2) ★ 01:10 ★ Now Foods, Organic White Chia Seed
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奇亞籽,有豐富的膳食纖維,很適合吃不夠菜的朋友
可加到沙拉,果汁,蜜糖水等飲品中,好吃之餘又幫助排便
而且多吃纖維有助降低膽固醇啊
3) ★ 01:51 ★ Chocolove, Almonds & Sea Salt in Dark Chocolate
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很!好!吃!不太甜的巧克力,加有杏仁的口感,吃吃間中會有鹽咸咸的味道,層次好豐富呢。
4) ★ 02:32 ★ Peanut Butter & Co, Peanut Butter
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這個都是網友介紹的,沒加糖,比較天然的花生醬
不過我還沒有開,味道如何遲點再和大家分享好了
5) ★ 03:04 ★ Bell Plantation, PB2, Powdered Peanut Butter
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是要用水調的花生醬,喜歡吃稀還是濃,都可以自己調較
而且都是無糖的,花生控可以吃得放心點啦!
6) ★ 03:35 ★Thayers, Witch Hazel
Rose Petal
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Lavender
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這支花水都用好幾年了
我多半是用玫瑰花味的,我喜歡它的味道,而且比較滋潤
但有朋友反映過,如果是超敏感的皮膚或是痘痘肌,則可選薰衣草味,雖然沒玫瑰花滋潤,但更溫和。
7) ★ 03:59 ★Carmex, Classic Lip Balm
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這支Carmex 我會形容為不得了潤唇膏,因為它滋潤程度是超!級!高!
睡前塗上,起床後還在,到刷完平還沒全掉。
然後用紙巾輕輕一抹,死皮都給擦掉了。
8) ★ 04:56 ★ Cococare, Moroccan Argan Body Oil
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是質地不會太厚的油,沖涼時塗上,再印乾皮膚上水份
可快速完成潤膚步驟,絕對適合懶人使用!
9) ★ 05:57 ★ Aura Cacia, 100% Pure Tea Tree Essential Oil
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在生痘痘的位置塗上,會有助消炎殺菌,加快痘痘凋謝
如果會多手擠痘痘的朋友,可以用少量礦泉水加幾滴茶樹精油,用化妝綿濕敷5分鐘
擠完黑頭我地方就不容易長痘痘了!
10) ★ 06:50 ★ Real Techniques Miracle Mini Eraser Sponges
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要濕水使用的海綿,比beauty blender 便宜很多,而且功效也差不多,用來上粉底可省下不少粉,而且妝感會更簿貼。
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Camera: Nikon D5500
Lens: Sigma 17-50mm F2.8 EX DC OS HSM
editing software: final cut pro