【獅子也累了....】
繼續延續前幾篇的話題,Lionel Sanders也進入大休了,
他在IG上的PO文也提到了一句『Now it’s time for some off-time to let the body recuperate!』更驗證了這狂人也累了,也要跟Daniela Ryf一樣,進季休了
其實從他賽事影片前段,聽他說明就可知道,他騎車時明明跟Joe Skipper與Sam Long兩個單車頂尖的人幾乎同時出發,但卻沒打算跟他們拼,只打算專注在自己配速與補給上,這不是他的風格啊。
而即使單車整段功率298w (不確定AP or NP)是他自認一年來最好狀態,但最後一小時功率只剩230-240w,這樣的話表示他在三小時後就撞牆了,而且也能反推,他前面應該是配到310-320w,三小時後掉了快100w,是很誇張的衰退幅度。加上我粗估他FTP在400-420w間,你可想像他最後一小時只剩60%不到的能力,是蠻慘的狀態。
不過跑步還是不受影響,這個到底怎麼辦到啊?
總之,他講話的語調也很平靜,中段也提到不去比California了(我猜是IRONMAN 70.3 Oceanside),因為他自己認為已失去競爭意識(Competitive),還有要連賽當然沒問題,但這樣不好玩了(影片8:50處)。
聽到這真是心有慼慼焉,過度密集的出賽,其實是在燃燒對這份運動的熱情,始終帶著疲勞上陣,一直撐著,賽後的心理反而比身理狀態更加累人。
總之,今年的賽事大亂,真的很考驗選手的調整,但好在我沒這困擾,因為都沒比賽呢............(苦笑~)
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過2,830的網紅Tracy L. 紙上旅行,也在其Youtube影片中提到,#圓點貼紙 #和紙貼紙 #拼貼 #thankyoucard 音樂 / Music: Oceanside Bonfire 演出者 / Performer: The Great North Sound Society https://www.youtube.com/channel/UC4E3Hat...
「oceanside」的推薦目錄:
- 關於oceanside 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於oceanside 在 Facebook 的最佳解答
- 關於oceanside 在 Facebook 的精選貼文
- 關於oceanside 在 Tracy L. 紙上旅行 Youtube 的最佳貼文
- 關於oceanside 在 Sandy Sloth Youtube 的最佳解答
- 關於oceanside 在 madebyaya Youtube 的最佳解答
- 關於oceanside 在 Oceanside | Beautiful Chill Music Mix - YouTube 的評價
- 關於oceanside 在 City of Oceanside - Government - Facebook 的評價
oceanside 在 Facebook 的最佳解答
พักผ่อน สุดคูล
กินหรู อยู่สบาย
.
อิ่มท้องหลับสบายไปกับ
Lavela Khaolak
❤❤❤❤❤❤❤❤
รีสอร์ทสุดกิ๊บเก๋ในจังหวัดพังงา
ใครที่อยากจะพักผ่อน พักกาย พักใจ
สูดบรรยากาศสดชื่นวิวริมทะเล
บอกเลยว่าห้ามพลาด
🏄♀🚣♀🌅
ดีไซน์สุดปัง ทรงสามเหลี่ยม
ที่ได้แรงบันดาลใจมาจากกลุ่มดาวเรือใบ
ไม่ว่าจะมองไปมุมไหน
หรือถ่ายรูปยังไงก็ออกมาสวยไปหมด
💙💙💙💙💙💙
กลับมาครั้งนี้ พิเศษกว่าเก่า พักผ่อนได้แบบปลอดภัยยิ่งกว่าเดิม ฉีดวัคซีนแล้วเที่ยวได้ทุกที่! ✨
.
💙 “Back to the Sea” ให้ทุกคนได้รู้สึกพิเศษ ในราคาสุดพิเศษ! 💙
ลดไปเลย 30% จากราคาปกติ ไม่ว่าวันธรรมดาหรือวันหยุดก็ลด
สัมผัสความพิเศษในราคาเริ่มต้นเพียง 1,820.-/คืน 🌈
🗓️ จองห้อง: 11 มิ.ย. 64 - 31 ต.ค. 64
เข้าพัก: 11 มิ.ย. 64 - 31 ต.ค. 64
🔥 ยกเลิกได้ง่ายๆ ไม่มีค่าใช้จ่าย แค่แจ้ง 1 วันล่วงหน้าก่อนเข้าพัก
🔥 เข้าพัก 11 มิ.ย. - 15 ก.ค. นี้ รับฟรี อัปเกรดขึ้นห้องพักลำดับถัดไป
.
จองเลย > https://bit.ly/3fk5i7z
.
ราคาต่อห้อง ต่อคืน (รวมอาหารเช้าสำหรับ 2 ท่าน)
- Deluxe Room เริ่มต้นที่ 1,820.-
- Deluxe Poolside เริ่มต้นที่ 1,960.-
- Deluxe Oceanside เริ่มต้นที่ 2,260.-
- Family Room เริ่มต้นที่ 3,080.-
- Deluxe Seaview เริ่มต้นที่ 3,500.-
- Pool Access Room เริ่มต้นที่ 3,500.-
- Pool Access Grand เริ่มต้นที่ 4,060.-
.
เราพร้อมต้อนรับทุกการกลับมาของทุกคน 👨👩👦👦
❤️ การเดินทางเข้าพังงา
ใครที่ได้รับการฉีดวัคซีนแล้ว ก็สามารถเดินทางเข้าจังหวัดมาได้ง่าย ๆ เลย แม้ว่ามาจากพื้นที่สีแดง หรือแดงเข้ม 💉
- หากโชว์หลักฐานการฉีดวัคซีน Astrazeneca 1 เข็ม หรือ Sinovac ครบ 2 เข็ม ก็มาจังหวัดพังงาได้ปกติ 🚗
- ถ้ายังไม่ฉีด สามารถใช้ผลตรวจที่ไม่เกิน 72 ชม. แทนได้เลย
- ไม่ต้องกักตัว ทำกิจกรรมตามที่แพลนไว้ได้เลย
.
❤️ ให้ทุกคนได้สบายใจตลอดการเข้าพักที่ LA VELA KHAO LAK 🙆♀️
- เพราะพนักงานที่นี่ได้รับการฉีดวัคซีนแล้วมากกว่าครึ่ง แล้วกำลังจะครบทุกคนเร็ว ๆ นี้ 👍💯
และยังมีการทำความสะอาดอยู่ตลอด พร้อมให้บริการแขกทุกคนได้อย่างปลอดภัยแน่นอน 💖
.
❤️ พังงาวันนี้
- ด้วยมาตรการและความร่วมมือของทุกส่วน ทำให้พังงาเป็นเมืองที่ปลอดภัย ไม่มีผู้ติดเชื้อรายใหม่มาสักพักแล้ว
- เป็น 1 ใน 10 จังหวัดที่ฉีดวัคซีนโควิด-19 มากที่สุด
- ร้านอาหาร คาเฟ่ ส่วนใหญ่ยังเปิดให้บริการปกติ
- จุดเช็คอินฮิตๆ และสถานที่ท่องเที่ยว เช่น ล่องแพไม้ไผ่ นั่งเรือหัวโทงชมป่าโกงกาง ฯลฯ ส่วนใหญ่ยังเปิดให้บริการปกติ
- กิจกรรมสุดฮิตเวลานี้ “โต้คลื่น" ก็เปิดให้บริการตามปกติ
.
💙 LA VELA KHAO LAK 💙
Website: https://www.lavelakhaolak.com/
E-mail: contact@lavelakhaolak.com
Tel.: 076-428-555
.
#MOULifestyle
#ศีลเสมอแล้วเจอกัน
#รักจากใจ
เอ๋ อภัยลักษณ์
FB : YouTube : IG: Apailucktan
Line@ : @apailucktan
https://goo.gl/7ADCU5
#ApailuckTan
**************************
ติดต่อโฆษณา
098-914-5443
#รีสอร์ท #ที่พักชิล #ติดทะเล #Lavela #จังหวัดพังงา #พักผ่อน #พักกาย #พักใจ #lavelakhaolak #khaolak #backtothesea
oceanside 在 Facebook 的精選貼文
อีกหนึ่งมุมโปรดของบ้านเราในหัวหิน ดีทั้งอาหาร ดีทั้งบรรยากาศ 💙🥐 ... Oceanside Beach Club & Restaurant
oceanside 在 Tracy L. 紙上旅行 Youtube 的最佳貼文
#圓點貼紙 #和紙貼紙 #拼貼 #thankyoucard
音樂 / Music: Oceanside Bonfire
演出者 / Performer: The Great North Sound Society
https://www.youtube.com/channel/UC4E3HatXP9GaegXWubwKf9A
剪輯軟體 / editing tool: Premiere Pro
-----------------------------------------------
Hello! I am Tracy!
入坑大概七八年!喜歡玩文具、寫手帳、拼貼、玩封蠟。
2021年服役手帳: 寄思&Traveler's Notebook
(之前也使用過Midori A5, 星巴克手帳, Hobonichi A5 / A6)
最近開始勇敢地讓興趣成為工作,持續努力中:)
〃合作邀約 tracyliao0@gmail.com
〃Instagram: @_tracysjournal_
https://www.instagram.com/_tracysjournal_
〃紙上旅行 官網 / Instagram
https://travelonpaper.easy.co/
https://www.instagram.com/_travelingonpaper_/
⌲ 更多影片
法式浪漫開箱(?) 茄子先生 x 什物A kind of cafe 聯名紙膠帶
https://www.youtube.com/watch?v=dHyIq5ADN7U
可愛開箱!超級臺灣小物花磚!壘摳的小狐狸|Hello Studio 你好工作室 出品
https://www.youtube.com/watch?v=CWhnbg95pOE
拼貼信封|幾顆印章就上手!臺灣傳統日曆+蕾絲紙
https://www.youtube.com/watch?v=_nbz94CUTFA
鳳凰花開的季節~祝福各位畢業生,畢業快樂!|手作拼貼畢業祝福&禮物卡
https://www.youtube.com/watch?v=IU3AxeWKDxY
買. 文具控的一天: 一分之一工作室&福袋 + 嘎啦嘎啦市集|feat. I am kayen
https://www.youtube.com/watch?v=fQ6d-aLJO2E&t=304s
oceanside 在 Sandy Sloth Youtube 的最佳解答
To all the things I’m grateful for ♡
#Korea #Asmr #Vlog
Subscribe: https://goo.gl/srSS92
Cameras:
Canon G7Xll - https://amzn.to/2stt3Uy
Canon M6 (最近壞了T_T)
Osmo Pocket - https://amzn.to/2YRcuy2
Iphone 11 - https://amzn.to/35sBbTW
♡ Find Me here ♡
・Instagram:https://www.instagram.com/sandyslothhh/
(@Sandyslothhh)
・e-mail:sandybellotv@gmail.com
Music Credit:
No.3 Morning Folk Song - Esther Abrami
Oceanside Bonfire - The Great North Sound Society
Web Weaver‘s Dance - Asher Fulero
(Most of the Music come from Soundcloud/Youtube/ Thematic?!!)
oceanside 在 madebyaya Youtube 的最佳解答
EASY SEWING + DIY Comfy Clothes 🌳
How to Sew Wide Leg Pinafore Trousers Pants or Romper 🍒
Thanks for your request🌹
Thank you so much for watching\♥︎/
If you enjoyed please leave a LIKE , SHARE this video👍
and Please subscribe to my channel for more videos💓☺️🙏
Have a lovely day( ´◡` )❃・゚
Sewing Tutorial // Step by Step Tutorial // Sewing Project //
ハンドメイド / ソーイング / 手作り / ミシン / 手芸 / お裁縫 DIY チュートリアル ✂️
ワイドレッグオーバーオールの作り方(・◡・)•*¨*•.¸
핸드메이드 소잉 바느질 옷 만들기 DIY + 오버롤 만들기✧˖°
여름옷🌷멜빵바지 만드는 법 ✂️ 패션디자인
手作教學 / 手作服 ✂️ 衣服自己做 / 縫製工藝 / 分享教学 / 初學者衣車 / 絲帶女襯衫 / 自己製作 / 簡單流行大人服服裝製作 / 簡單自製 / 簡單手作 :))
Cómo hacer un overol ✂️ FÁCIL TUTORIAL
DIY Costura ♡ DIY Tutorial y patrones Vestido de Mujer
CLONA TU ARMARIO: Cómo hacer un mono, enterizo o jumpsuit paso a paso
Tumblr : http://whateverbebe.tumblr.com
Instagram : https://www.instagram.com/a.y.a__
Twitter : https://twitter.com/madebyaya
Facebook : https://www.facebook.com/itsmadebyaya/
my another channel : https://is.gd/gHamjE
✂️Sewing Machine✂️
black one▷http://goo.gl/lpi2sa
JANOME HS-70
Serger▷baby lock
----------♫♫♫----------
°The Woods by Silent Partner
°Sunday Drive by Silent Partner
°Soul Search by Silent Partner
°Ticker by Silent Partner
°Oceanside Bonfire by The Great North Sound Society
°Unavailable by Causmic
°Melissa by Eveningland
#DIY #Fashion #ファッション
oceanside 在 City of Oceanside - Government - Facebook 的推薦與評價
City of Oceanside - Government, Oceanside, California. 20898 likes · 129 talking about this · 2510 were here. Welcome to the official City of... ... <看更多>
oceanside 在 Oceanside | Beautiful Chill Music Mix - YouTube 的推薦與評價
Oceanside | Beautiful Chill Music MixSpotify Playlist: http://spotify.fluidified.comTracklist with links below.A chill mix featuring the the ... ... <看更多>