先此聲明,
我尊重及欣賞每一個Crossfit 運動員。
因為他們是願意付出努力的人。
但是,
我不建議非職業運動員每天都進行WOD。
反而,
你要花時間在基本的技術訓練及體能訓練。
對我來說,
Crossfit並不是訓練,
而是比賽。
你必須預備充足,
才能有資格去比賽,
從而取得更高的名次,
及減少受傷的機會。
因為近年來我訓練了幾個非職業的Crossfit 運動員,
他們都欠缺基本技術及體能。
當我開始訓練他們的時候,
我建議他們減少Crossfit ,
放多一點時間在基本的技術及體能訓練。
倘若你不能作深蹲,
你又怎能作奧運舉重🏋🏻♀️呢?
如果你不能作引體上升,
又怎能做muscle-ups 呢?
基本上,
如果你希望參加Crossfit的話,
你必需要作各種各類的訓練。
如果你希望成績進步的話,
一日最少進行兩次訓練。
視乎你的目標是什麼?
#Crossfit #Crossfitters #WOD #workoutoftheday #weightlifting #workoutoftheday #Olympiclifting #olifys #gymanstics #gymnasticrings #muscleups #rowing #running #metabolicconditioning #cardio #strengthtraining #squat #deadlift #AskKenneth #TeamKenneth #hkfitness #vancouverfitness #functionalhypertrophy #onlinecoaching #網上訓練 #線上訓練
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「olifys」的推薦目錄:
- 關於olifys 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最讚貼文
- 關於olifys 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於olifys 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於olifys 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於olifys 在 muscleups的推薦與評價,YOUTUBE、FACEBOOK、PTT和網 ... 的評價
- 關於olifys 在 muscleups的推薦與評價,YOUTUBE、FACEBOOK、PTT和網 ... 的評價
- 關於olifys 在 muscleups的推薦與評價,YOUTUBE、FACEBOOK、PTT和網 ... 的評價