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2020.08.22
感謝 Oneway 啟動模式健身房的邀請哥來跟會員們分享運動營養的觀念，「想抗老化，肌力訓練搭配運動營養讓你事半功倍」😎😎😎
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這裡的會員都好可愛❤️
看得出來我的站姿是旁邊的媽媽教我的吧😂
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歡迎各大健身房、公司、教育單位邀約演講🙋🏻♂️🙋🏻♂️🙋🏻♂️
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今天記錄生活📝
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IG : @dindon_dietitian
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最新影片來囉~高畫質版本請看Youtube頻道喔
👉https://youtu.be/xhOc5OJW7Os
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這集影片算是 #提前部署，為了將來某一天可以出國滑雪時準備的。(不知道要等多久呢....)
滑雪之後一定好好放鬆大腿和小腿的肌肉，然後隔天才能再滑更多的雪喔~而運用小小一顆、不佔行李空間的按摩球，可以達到事半功倍的效果喔。不只滑雪，平常運動完，或是久站、走很多路，都可以用到。
老樣子，請健身教練來示範三個動作，快學起來!
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特別感謝 Oneway 啟動模式 提供場地&James教練示範教學
來來來，大家敲碗的滑雪健身特輯來了！
▶https://youtu.be/Ld8O8rjnUkQ
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#滑雪最怕沒體力，娜塔蝦特別邀請專業教練來示範教學，3個動作練好核心和下半身肌耐力。看完馬上跟著練習，下個雪季給你滿滿的好體力啦!
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(惟置物櫃跟吹風機等等都要收費10元左右不等) →新莊運動中心也可以，離峰兩小時60元/月費1000元。 →Oneway 啟動模式分計時與月費兩種制度，計時就是1 ... ... <看更多>
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