[不同的體重/有不同的減重策略]
當找不到適合自己的體重管理方向時,就算只想減5公斤,都會比減掉35公斤的俊翰還要困難
陪伴過許多學員,他們總是帶著許多不同面向的困擾需要被幫助,事實上只要能根據自己的狀態,找出適合減重的軌跡,就能比較容易的開始行動、並且迎接成果!
俊翰過去是繪圖工程師,體重高達107公斤,上網填諮詢表後和他見面擬定他的體態管理計畫,前面半年減掉22公斤,一年累積瘦了35公斤。至今已經邁入第三年,不僅維持的非常好,體態更是升級!
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無可取代的動力/為了孩子✨
體脂從33%~20%的三寶媽學員,因為孩子的期許,認真拼出好成績
左邊的合照是去年的五月份,當時綾的體脂肪最高超過33%,這一年多來的努力,體脂的最低點看見19.6%,已經是三個孩子的媽媽了,這個成績讓人太驚艷!
我問她:妳這麼努力的原因是什麼?
她說:因為我兒子覺得沒拿到前三名(體重管理比賽)對我很失望,我就是要拼了
她真的是個典範,因為孩子的兒語拼出少數人才能做到的成果,體脂肪降幅高達14%,減脂成果已經顯著,期待下個階段鍛練出好線條的樣子😎
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先減8公斤/喜迎週末婚禮💒
以減重動力來說,排名前三的強大動能就是「結婚、拍婚紗、報復前任」
澄妞有著漂亮的臉蛋,前陣子因為工作壓力大,不正常的作息,讓她一度胖到60公斤,昨兒回來量測指數,到目前為止減掉8公斤的體重和6.5%的體脂肪🥰
這個週末她將迎來她的幸福婚禮,也是我第一次參加教堂婚禮,非常期待見證她幸福的時刻,已經很興奮的準備看她披上白紗的美麗模樣❤️
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