#料理分享 攝取澱粉也不怕胖
之前介紹了許多 ➡️美國馬鈴薯健康料理!
平常在家可能也不方便開火
那就可以試試看這家早餐店:福來早餐-薯薯有煉過
推薦套餐!
1⃣️薯薯捕魚
2⃣️洋芋沙拉蛋土司
3⃣️洋芋鮮蔬沙拉
整體吃下來飽足感非常夠並且又低卡
很適合早起想吃的健康又想吃的飽的朋友
餐點中以美國馬鈴薯為主題做設計
美國馬鈴薯屬於原型食物,攝取上不單單是吃飽
同時可以吃到美味又有營養素
1⃣️鉀離子:維持運動狀態
2⃣️蛋白質:提供能量與代謝
3⃣️維生素B6:提振經神
4⃣️膳食纖維:提升飽足感
5️⃣馬鈴薯沒有脂肪、鈉、膽固醇
美味的早餐,就從馬鈴薯料理開始!
美國馬鈴薯
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
potatousa 在 熠凱Yi-Kai Facebook 的最佳解答
之前很夯的漫畫腰
我也來跟風挑戰一下
但光是擺動作我覺得還不夠
我搭配「薯薯有煉過」
邊吃早餐邊練練核心 穩定肌群
但叔叔有練過 不要隨意嘗試
用美國馬鈴薯泥做成的
「美國薯泥蛋起司三明治」
跟「薯泥沙拉」
入口後很濃郁又很綿密
軟軟綿綿的吃起來帶點甜
又不失馬鈴薯味和土司的口感
把味道調和很有一體感
健康清爽又好吃😋
為什麼早餐會特別挑這個套餐呢?
👉美國馬鈴薯含有許多運動最需要的營養!
像是蛋白質、維生素B6、膳食纖維、碳水化合物跟鉀
做難度比較高的動作時
一定要確保肌肉處在最佳狀態
不然抽筋就慘了😂
足量的鉀離子可以避免抽筋
美國馬鈴薯就是富含鉀離子的食材
含量比香蕉還要多耶!
練前來個美國馬鈴薯泥以及三明治
補充能量
讓運動時大展身手💪
想知道更多食譜可以在美國馬鈴薯官網找到喔!
https://potatogoodness.com.tw
@potatoesusa_tw
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