關於 pumpkin nutrition ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Creamy Pumpkin Soup with Salmon Grill! Menu macam ni punya marbelesss.. dalam online coaching program menu diet semua menariks2 okaysss!
.
Siapa suka makan tapi nak kurus..? Ajomsss saya tunjukkan caranya..
.

.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 @hardiana_fitmama .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio @hardiana_fitmama wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow @hardiana_fitmama
#projekkurusonline

#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet  #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #rahimahtanparahim #gerakkhasthefinale #bidadarisalju #melastikkehatimu #takdiryangtertulis #berisedikitwaktu #bougainvillea #DramaTheMaid

《#食物和你想的不一樣 系列》

明天 #萬聖節，所以今天要討論 #南瓜
（誰規定。
南瓜是全穀雜糧類食物，
就是一種主食、澱粉、碳水化合物🍚

它不是蔬菜，只是因為名字裡有個『瓜』，所以時常被誤認⋯
😩至今網路上都還有很多錯誤資料。
所以，有些人想要減重，多吃蔬菜，然後爆吃南瓜後，可能會有點難過😅
因為體重不見起色，只是一直在吃澱粉啊...

而且還是高GI的那種😳

GI值（升糖指數）是指這個食物對血糖的影響的數值。
通常會說，越不會讓血糖快速升高的食物，越有益於健康，
無論是體重控制、糖尿病控制等，
因為可以讓身體比較穩定📝
（不過偶爾還是有需要高GI食物的時候！）�
🟠但大家都說南瓜是好食物誒？

好啊！
南瓜對絕大多數人來說，都是好食物👍🏼👍🏼👍🏼
因為南瓜纖維多，尤其帶皮吃，非常營養，
還可以增加飽足感，幫助延緩血糖上升的速度，
加上烹調方式也會有點影響，
☑️蒸南瓜是很不錯的選擇！留住營養也不增加熱量。

👩🏻‍⚕️還有其他很棒的營養素，
像是β-胡蘿蔔素、維生素Ｃ、菸鹼酸、鐵、鋅、鈷...等，
與眼睛健康、免疫力、抗氧化、心血管、補血都有關！
更是素食者的好朋友😉

🟠這樣有點矛盾，高GI又高纖維，到底南瓜該不該吃？

吃啊！
➡️沒有一種食物是絕對的壞、絕對的好，
凡事過猶不及，都吃，都不多吃，是最好的選擇，
所以才會一直說要『均衡飲食』。
上上篇討論業務用乳的拿鐵咖啡也是，
有優點、有缺點，
就憑我們想要的是什麼，就會決定它的好與壞。
所以，無論是減重、糖尿病或是任何人，
😋只要是適合你的量，南瓜都可以吃！

——-
#pumpkin #halloween #Trickortreat #女巫 #party #食療 #減重 #減肥 #瘦身 #纖維 #素食 #losweight #October #diabetes #witch #vegan #elsa #black #festival #cosplay #dietitian #nutrition #lizdailyfood #營養師好朋友 #staycalmandeathard #營養師Liz #newpost

#ฟักทองบัตเตอร์นัทย่าง
😋 ฟักทองบัตเตอร์นัท มีคุณค่าทางอาหารสูง 💛 และเมื่อเทียบกับฟักทองพันธุ์อื่น ฟักทองพันธุ์นี้ มีสีที่สวย แถมรสหอมหวานตามธรรมชาติ นำมาทำซุปก็อร่อย นำมาย่างในเตาอบยิ่งอร่อย สูตรนี้ ปรุงด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย เพื่อทำให้ที่ผิวมีลักษณะเป็นคาราเมลอ่อนๆ ซึ่งทำให้เพิ่มมิติของรสชาติให้อร่อยขึ้นไปอีก สามารถใช้เสิร์ฟกับอาหารได้ทุกประเภท ไม่ว่า หมู ไก่ หรือแม้กระทั่งซีฟูด 👍
📝 ดูสูตรฟักทองบัตเตอร์นัทย่างอร่อยๆ คลิกที่ลิงก์
https://bit.ly/30Xibxc
VDO : https://bit.ly/3h5Dd25

Roasted Butternut Squash
Butternut squash is one of the most beloved vegetables for its versatility and nutrition. There are many delicious ways to use this from soups, salad, pizza or simply roast with honey.
#pholfoodmafianetwork #pholfoodmafia #vegetarian #pumpkin #fall

@PHOLFOODMAFIA
#stayhome #withme
รายการพลพรรคนักปรุง 16 สิงหาคม 2020 สอนทำอาหาร
ติดตามได้ที่?? https://www.youtube.com/user/PHOLFOODMAFIA?sub_confirmation=1
For English recipes, please go to the respective video's description on the link below

#ฟักทองบัตเตอร์นัทย่าง
? ฟักทองบัตเตอร์นัท มีคุณค่าทางอาหารสูง ? และเมื่อเทียบกับฟักทองพันธุ์อื่น ฟักทองพันธุ์นี้ มีสีที่สวย แถมรสหอมหวานตามธรรมชาติ นำมาทำซุปก็อร่อย นำมาย่างในเตาอบยิ่งอร่อย สูตรนี้ ปรุงด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย เพื่อทำให้ที่ผิวมีลักษณะเป็นคาราเมลอ่อนๆ ซึ่งทำให้เพิ่มมิติของรสชาติให้อร่อยขึ้นไปอีก สามารถใช้เสิร์ฟกับอาหารได้ทุกประเภท ไม่ว่า หมู ไก่ หรือแม้กระทั่งซีฟูด ?
? ดูสูตรฟักทองบัตเตอร์นัทย่างอร่อยๆ คลิกที่ลิงก์
https://bit.ly/30Xibxc

Roasted Butternut Squash
Butternut squash is one of the most beloved vegetables for its versatility and nutrition. There are many delicious ways to use this from soups, salad, pizza or simply roast with honey.

#pholfoodmafianetwork #pholfoodmafia #vegetarian #pumpkin #fall

เมนูอื่นๆ ในพลพรรคนักปรุง 16 สิงหาคม 2020
ฟักทองบัตเตอร์นัทย่าง Roasted Butternut Squash
https://youtu.be/L32SiY8pAg4

ข้าวผัดหนำเลี๊ยบฝรั่ง Black Olives Fried Rice
https://youtu.be/rbJj3l7uG0s

โซบะหน้าซอสถั่วเนื้อสับ Soba with Beef Peanut Sauce
https://youtu.be/AF3mA-b05H0

ช็อกโกแลตมูสบราวนี Chocolate Mousse Brownies
https://youtu.be/RlfJPYlay2Q

รายการพลพรรคนักปรุงสามารถเข้ามาพูดคุยกันได้ที่
Website ✅https://www.pholfoodmafia.com
Facebook ✅https://www.facebook.com/pholfoodmafia
Instagram ✅https://www.instagram.com/pholfoodmafia
Twitter ✅https://twitter.com/Pholfoodmafia
#พลพรรคนักปรุง #สอนทำอาหาร #สูตรอาหารอร่อย #อาหารง่ายๆ #กินอะไรดี

#開箱 #敗家 #iherb開箱 #iherb #分享

Follow Me:-

? My Instagram: @iamhakme
? My Facebook: [www.facebook.com/hakmebeauty](http://www.facebook.com/hakmebeauty)
? Blog: [www.hakmebeauty.com](http://www.hakmebeauty.com/)
? Weibo: [https://www.weibo.com/iamhakme](https://www.weibo.com/iamhakme)
? 小紅書: [http://bit.ly/2W2LcSx](http://bit.ly/2W2LcSx)
? Shop My Looks: [https://goxi.ps/iamhakme](https://goxi.ps/iamhakme)

Products Mentioned:-

⭐️Wholesome , Organic Honey [https://bit.ly/3gf8fVk](https://bit.ly/3gf8fVk)
⭐️Now Foods, Real Food, Organic, Whole, Raw Cashews, Unsalted [https://bit.ly/2AP1skN](https://bit.ly/2AP1skN)
⭐️Now Foods, Real Food, Organic, Raw Pumpkin Seeds, Unsalted [https://bit.ly/3bXVGKK](https://bit.ly/3bXVGKK)
⭐️Simply Organic, Turmeric [https://bit.ly/3ecOax3](https://bit.ly/3ecOax3)
⭐️Wilderness Poets, Kale Powder [https://bit.ly/2zfZ6LE](https://bit.ly/2zfZ6LE)
⭐️Navitas Organics, Organic Acai Powder [https://bit.ly/2ZuQwDa](https://bit.ly/2ZuQwDa)
⭐️Navitas Organics, Organic Maca Powder [https://bit.ly/2LPXWsD](https://bit.ly/2LPXWsD)
⭐️Navitas Organics, Organic Cacao Powder [https://bit.ly/2XqHjcJ](https://bit.ly/2XqHjcJ)
⭐️Navitas Organics, Power Snacks, Chocolate Cacao [https://bit.ly/3cVT7Kh](https://bit.ly/3cVT7Kh)
⭐️Navitas Organics, Organic Power Snacks, Cacao Goji [https://bit.ly/36pvSWP](https://bit.ly/36pvSWP)
⭐️Natierra, Organic Freeze-Dried, Strawberries [https://bit.ly/2TvO7Eq](https://bit.ly/2TvO7Eq)
⭐️California Gold Nutrition, Freeze Dried Pineapple, Ready to Eat Whole Freeze-Dried Chunks [https://bit.ly/2WWCqZI](https://bit.ly/2WWCqZI)
⭐️Popchips, Potato Chips, Sea Salt & Vinegar [https://bit.ly/2ZsjN1k](https://bit.ly/2ZsjN1k)
⭐️Popchips, Potato Chips, Crazy Hot [https://bit.ly/2Zti6kk](https://bit.ly/2Zti6kk)
⭐️Kettle Foods, Potato Chips, New York Cheddar [https://bit.ly/2ze5HpV](https://bit.ly/2ze5HpV)
⭐️Kettle Foods, Potato Chips, Honey Dijon [https://bit.ly/3egqjN3](https://bit.ly/3egqjN3)
⭐️Kettle Foods, Potato Chips, Sour Cream and Onion [https://bit.ly/3cYhNSm](https://bit.ly/3cYhNSm)
⭐️Enjoy Life Foods, Light & Airy Lentil Chips, Dill & Sour Cream Flavor [https://bit.ly/2TvTPGy](https://bit.ly/2TvTPGy)
⭐️California Gold Nutrition, Seaweed Rice Chips, Cheese [https://bit.ly/3efdaUy](https://bit.ly/3efdaUy)
⭐️Mary's Gone Crackers, Jalapeno Crackers [https://bit.ly/2LQDHuS](https://bit.ly/2LQDHuS)
⭐️Seapoint Farms, Dry Roasted Edamame, Spicy Wasabi, 8 Snack Packs [https://bit.ly/3c3fo81](https://bit.ly/3c3fo81)
⭐️Nature's Wild Organic, Wild & Raw, Sun-Dried, Organic Turkish Figs [https://bit.ly/3cZSwaK](https://bit.ly/3cZSwaK)

On Me:-

+ Dinh Van Bracelet
+ Hermes Finesse Bracelet in Rose Gold (Link: [http://bit.ly/2PvKvyk](http://bit.ly/2PvKvyk))
+ Cartier Love Bracelet SM (Blog: [http://tinyurl.com/mgs7o2c](http://tinyurl.com/mgs7o2c))
+ DPT Endless Diamonds Bracelet (Link: [http://bit.ly/2BQz11h](http://bit.ly/2BQz11h))
+ VendomeAoyama Diamond Necklace (Link: [http://bit.ly/2yhxcLw](http://bit.ly/2yhxcLw))

Follow Hakme Beauty:-
?黑咪店地址: [https://www.hakmebeauty.com/store-locations/](https://www.hakmebeauty.com/store-locations/)
?黑咪店路線圖: [http://bit.ly/2W3pUZr](http://bit.ly/2W3pUZr)
?黑咪店Online: [https://shop.hakmebeauty.com](https://shop.hakmebeauty.com/)
?黑咪店Instagram: @hakmebeauty
?黑咪店Facebook Page: [https://www.facebook.com/hakmebeautyltd/](https://www.facebook.com/hakmebeautyltd/)

************************************************************************************

Disclaimer: This video is created and edited by me. All the content are my own thoughts. As always, all opinions are based on my experience and honesty. Products are either purchased by me or for those which are sent by PR are marked with an “*”. For any collaboration with brands which involves monetary payment, “Ad” will be in the video so that you are aware of the collaboration. Some of the links used above might be affiliate links and please be aware that I will earn a % of commission if you decide to buy through the affiliate links.

Cooking With Hero EP.17 High Protein Pumpkin Vanilla Cinnamon Shake

Code ส่วนลดสิทธิพิเศษสำหรับเพื่อนๆชาว Hero Athletes

Hero Athletes ใช้ Code [Hero10] รับส่วนลด 10%
http://www.heroathletes.com/shop

Bench Fitness ใช้ Code [Hero5] รับส่วนลด 5%
https://benchfitness.com/

Cerberus Strength ใช้ Code [Hero5] รับส่วนลด 5%
https://cerberus-strength-th.com/collections/all-products

Nutrition Depot ใช้ Code [Hero15] ลด 15% สินค้าในหมวด Whey Protein, Mass Gainer
https://nutritiondepot.co.th

The Bricket ใช้ Code [Hero20] รับส่วนลด 20%
http://thebricket-co.page365.net/

Concept Creations ใช้ Code [Hero10] รับส่วนลด 10%
https://conceptcreations.co

ราคาพิเศษปืนนวดกล้ามเนื้อ SND จาก 9,900 บาท เหลือ 3,700 บาท สั่งผ่าน DM - Instagram
https://www.instagram.com/hero_athletes/

ช่องทางการติดตาม Hero Athletes

Facebook : Hero Athletes
Instagram : @hero_athletes
Line@ : @heroathletes
Tiktok : @heroathletes
Twitter : @heroathletes
LinkedIn : @heroathletes
Wechat : chin_hero
Website : www.heroathletes.com
Email : Heroathletes@gmail.com

#heroathletes

#heroathletes
#knowledgeispower
#kill