「你有多久沒有讓自己快樂了呢?」
本週健心想跟大家分享「讓自己快樂」這本書,
要非常感謝大牌出版社的支持,
提供我們「讓自己快樂」的電子書進行抽獎,
回饋給我們的粉絲❤️
✨關於「讓自己快樂」✨
我們的生活中有太多困難與挫折,
而這些困難總是讓我們產生不快樂、焦慮和痛苦的感受,
美國最受尊敬的心理學家之一的亞伯‧艾里斯所開創的理情行為治療法
(Rational Emotive Behavior Therapy,REBT),
主要是透過感受(情緒)、想法(認知)、行為
三大面向的技術,使人們的非理性信念獲得改變。
而透過這樣的方式,
我們絕對有能力,
為自己創造豐富而快樂的人生。
✨關於電子書✨
不知道大家有沒有使用過電子書閱讀呢?
電子書不僅能減少樹木砍伐,對環境更加環保♻️
攜帶方便,手機平板就是你的書櫃📖
不佔空間,而且永久保存🗄
✨抽獎方式✨
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3.留下你想對我們說的話(許願、心得、建議等都可以)並tag兩位好友
4.10/14 19:30截止,並抽出兩位得獎者
這幾個月以來很謝謝大家的支持,
我們也會持續努力提供給大家運動心理學、心理學、正念等相關知識~
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我們下篇文章見!
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