▍什麼是「自尊」？
跟你的親人、朋友和同事做一個小小的測驗：跟他們談談自尊，你會馬上發現他們對此都表現出極大的興趣，似乎這是一個非常重要的概念，與他們密切相關。可是若要他們給你一個盡可能具體的「自尊」定義，絕大多數人都無法說清楚。因為，自尊是人格最根本的組成部分之一，是一種非常隱蔽、難以捉摸的複雜現象，不是所有人都能意識到。
「自尊」這個概念，在西方文化中占據著重要的一席，尤其是在美國。英語裡的「self-esteem」一詞，在日常生活中極為常用；在法國，我們通常使用「自愛」，帶有更多情感的色彩，甚至更加敏感。但「自尊」這個用詞更為客觀，estimer 來自於拉丁文aestimare，即évaluer（評估／評價），擁有雙重含義：
一、評估某個事物的價值。
二、對某個事物的看法。
關於自尊，我們得到最精煉的定義是一位少年提供的答案：「自尊？就是我們怎麼看待自己，是否喜歡我們眼中的自己。」
這種對自己的評判目光，對我們的心理平衡極為關鍵。如果自我評判是積極的，它會讓我們高效地行動，自我感覺較好，能夠面對生存中的各種困難； 如果評判是負面消極的，則會帶來各種痛苦和不快，影響我們全面的生活。
花點時間好好評估自己的自尊，這並不是一個無謂的遊戲，而是一種很有益處的測試。
花幾分鐘想想以下的問題。你的回答，能夠幫助你評估自己的自尊。
對自己有信心，對自己很篤定，自我感覺不錯——在日常語言中這些說法有很多，都是用來描述自尊的，而每一種說法，其實都反映了自尊的不同面向。
實際上，自尊由三大「成分」構成，即自愛、自我觀和自信。當這三者適當組合時，才能讓人擁有恰如其分的自尊。
￭ 自尊初探：問問自己這些問題
我是誰？
我有哪些優點和缺陷？
我能做什麼？有過哪些成功，哪些失敗？
我有哪些長處和不足？在我自己眼裡，在親友眼裡，在那些認識我的人眼裡，我的價值是什麼？
我是否把自己視作一個值得別人憐惜、喜歡和愛的人？
或者相反，我是否常常懷疑自己值得被人欣賞和喜愛？
我是否按照我自己的願望在生活？
我的行動是否與我的願望和觀點一致？
或者相反，我是否因為我自己「想成為的樣子」和「實際的樣子」之間存在巨大的差異而感到痛苦？
我是否能平靜地接受我自己，還是總覺得不滿意？
我最近一次對自己失望、不滿和感到難過是什麼時候？
什麼時候我對自己感到驕傲、滿意和快樂？
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《#恰如其分的自尊【暢銷經典版】》
L’ estime de soi
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作者：克里斯托夫‧安德烈, 弗朗索瓦‧勒洛爾
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各位朋友好：
這是今天（9/13）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。
我使用「自尊」這個詞，也相對接近「自愛」。所以沒所謂自尊太高的說法，真的「太高」，我會使用「自大」這樣的說法。
圖中的定義，我認為很值得跟大家在晚上探討，一併整理出來跟大家分享。
祝願您，能因為自愛而自在！
self esteem定義 在 Re: [疑問] 自尊與自我監控(self-monitoring)的關連- 看板PSY 的推薦與評價
這學期剛好有上社會心理學，前幾個禮拜才講到這個地方
要期中考了，也趁機複習一下這個概念
講的如果有不對的地方，請大家一起來指正我时
先來幫兩個名詞給定義一下
自尊(self-esteem):自尊指的是一個人對自我的正向和負向評估
自我監控(self-monitoring):一種調整自我的行為以符合社會情境要求的傾向
先講自尊(self-esteem)
在某些情形下，我們會強迫自己向內看，使自己變成注意力的對象
我們會將自己的行為與一些標準相比較
發現低於標準時，我們常常會形成一種負面的差距和暫時性的自尊降低。
因應這種不舒服，有兩種方法分別是
(1)具體的執行降低自我差距理論
(2)逃離自我覺察的情境
以減重的這件事來舉例
自我覺察－照鏡子發現自己很胖
自我差距－跟想像中的不一樣
自己想像中的應該是像志玲姊姊的那種好身材
為了降低差距的期望，所以選擇因應方法
可能是
(1)想辦法減肥，變瘦，變成自己期望中像志玲姊姊一樣的身材
或是
(2)把鏡子或是磅秤拿去丟
人們所選擇的方法，依據他們認為是否可以降低自我差距
及是否滿意嘗試後改善的結果。
如果個體無法成功的降低自我差距，才會逃離自我覺察
雖然人類對自我理解與自尊的探索說明了人們內在的自我
但是必須加入社會自我的外在行為表現，人們對自我的描繪才算完整
自我表現有兩個面向
(1)策略性的自我表現(strategic self-presentation):
用特定的方式塑造自己的形象
像是選舉戰中的悲情牌、犯罪被告者的無辜牌
都是有特定目標，像是可能是希望得到權勢、同情或是影響力
(2)自我證實(self-verification):
希望讓他人感覺到的自己，就像我們自己看自己一樣
有些人是屬於第一種，有些人是屬於第二種
這都跟自我監控(self-monotoring)這種人格特質有關
高自我監控的人(偏策略性的自我表現):
會判斷情勢，依據情境修正他們的行為
如果情境要求順從，他們就會順從，要求忍讓，他們就會忍讓
相反的
低自我監控的人(偏自我證實):
跨情境的維持一致性
不會為了取悅某人或者是贏得請求改變意見
舉上面同樣的例子來說
別人認為我是瘦的
(1) 所以，塑造自己是很瘦的形象
或者是
(2) 「因為我真的很瘦」
不知道這兩個例子有沒有讓你看懂
回到原本的問題
「當一個人採取某種行為以符合團體標準時」
我的看法是
要看是從自己的角度出發還是從他人觀點出發
如果動機是自己認為需符合團體標準而採取改變
那就是從自尊的角度來改變自己的行為
如果是希望別人認為自己的行為是符合團體標準時，那就是自我監控
但是事情也不能這樣子一概而論
有沒有可能是自己認為需符合團體標準的同時
也可能讓別人希望自己是這個樣子?
這是需要思考的，但是就大概回答你的問題～～
參考書目是Social Psychology(7th)
Saul Kassin. Steven Fien. Hazel Rose Markus CH3的Self-concept
他有出中譯本，可以參考看看
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