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＃Shriyoga
shriyoga 在 郭蘅祈的粉絲頁 Facebook 的精選貼文
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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shriyoga 在 Eileen Carls 艾玲 Facebook 的最佳貼文
#yogaforfun #感恩 #瑜伽過程 😉 ⠀
每星期五晚上的最後一堂流動瑜伽，雖然都是最累的一天，但是經過這個月跟你們練習～【週五晚上】變成我一週下來最期待的時刻之一 ❤️�💦⠀
只能說 #謝謝你妳們 每一位姊姊和同學們，從第一天到現在很開放地跟我這位新入門阿兜仔老師一起上課 😆 ⠀
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回頭看，對我來說最挑戰的是一開始踏出第一步：從我=第一次超緊張，到現在能越來越放鬆+喜歡教課，我就很感恩這個過程了 😊 加上看到大家對手倒立也越來越不怕，而上半身也變更有力，我覺得很開心！❤️ 已期待回來再繼續練😍🔥⠀
在此謝謝 Phoebe Chiang 和 Shri yoga 完美瑜伽會館 給我方向，指導和機會！ 瑜伽是好長的一條路，希望可以走到最後一天👣⠀
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That’s a wrap! Friday practices with you has become a highlight for me, thank you so much ladies! 😄 Can’t wait to get back and keep on enjoying yoga with everyone! ⠀
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shriyoga 在 Eileen Carls 艾玲 Facebook 的最佳貼文
Working on the hips🧘♀️開髖 #瑜珈 🌸
昨天晚上教了一趟Flow，而我前一個晚上一直小猶豫我到底要不要教我最討厭的 Surya Yantrasana (臀部坐地羅盤式）⋯～因為我每次進入這個動作時，不是感覺臀部快要被拆成兩塊，就是脖子卡 下背卡 或肩膀卡😑 然後看學姐們做都好輕鬆🙈 唉！我一直以為是身體比例還是我太高，怎麼練都很難？😅 結果真的不是，因為昨天做完很多暖身跟臀腿的伸展後，我當下還是決定要來試這個動作⋯ 沒想到，這次突然做起來比平常舒服很多，對我來說算滿順了哈哈！😆
而做完這個 ，Hanumanasana（前後劈腿）也變更深了～ 開心💓
謝謝身體這幾天讓我慢慢回歸瑜珈練習❤️ 然後也謝謝跟我上課的學生和學姐長們 耐心地聽我講中文的口令，偶爾還貼心幫我找字😂 #轉螺絲 😝
Yesterday I taught a flow class with peak pose Hanumanasana (Split). While preparing the class, I was really hesitating if I should integrate the compass pose into the warm up sequence, because every time I do that pose, I kinda have a conversation with myself: “I hate this, noooo, my butt…!!! Ouch.. My shoulder is stuck. My neck is stuck… My back.. I am too tall for this… Jeez why does everyone else look so relaxed?… SHHH…..Shut up Eileen and breathe… “ hahaha… 😅🙃
Anyway, after warming up a lot and stretching out legs and hips during class, I decided in the moment to give this a try anyway. Guess what? I could straighten out my leg and actually twist! Never happened before haha…!
Conclusion: Surprises happen when you don’t expect. 😇
Thanking my body for slowly improving flexibility and strength. And thanking my students for being patient, listening to my funny chinese yoga and helping me find words during class 😘
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