#神經豪大條 #睡眠障礙 #失眠
這一集的神經豪大條為大家解惑關於 #睡眠迷思 ,相信很多有 #失眠困擾 的朋友,為了解決這方面的困擾,試圖上網爬文尋求各種辦法,太多的資訊看到眼花撩亂了嗎?
因此我也上網爬文蒐集了大家最常見的問題,我們來一一釐清這些問題~
做為一個合格的品牌大使,在正文開始之前先歪樓一下😆
不知道大家在睡覺前有沒有一定要做的 #睡前儀式 呢?
我自己對於睡前儀式意外地執著🤣甚至會去研究與睡眠相關的學者研究,於是就發現了一個有趣的 #全身震動 理論,據說對放鬆身體特別有效。
正巧家裡有 #音波律動按摩沙發 ,那蠢蠢欲動、按捺不住的好奇心,就讓我嘗試全身震動理論有沒有效果🤭
再次感謝 Sonix音波律動專家 !滿足我的好奇心😂
控制不住調皮的手,在放鬆身體之前,快速地把所有的頻率都試過一次,還親眼目睹某個頻率讓團結已久的腹肌波浪式震動,真是嚇壞了我的肌肉!
但是這種事情不能讓老婆和小孩發現,畢竟我是成熟穩重的老公/爸爸,收拾好偶像包袱後,意外讓我發現全身律動對於身體放鬆真的有效。
原本緊繃的身體在我試過各種頻率後,竟然有種舒緩過來的感覺😝
後來多幾次嘗試之後,發現我最喜歡的頻率是較為平緩的類型,適合每天睡前放鬆的時候使用,一邊冥想放鬆大腦,漸漸地睡意就累積起來了💤
在這邊推薦大家尋找最適合自己的睡前儀式,幫助自己可以更放鬆的入睡,還能維持每天英俊瀟灑、意氣風發的模樣,把最好的模樣通通留給老婆😏
(默默把樓扶正)
最後提醒各位找醫師諮詢進行專業的診斷,對失眠會更有幫助喔☝
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#SONIX音波律動按摩椅 #睡眠品質很重要
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sonix音波震動 在 蘇摸摸。編輯日常 Facebook 的精選貼文
認同「公車很好睡」請舉手🙋♂🙋♀
小編超愛搭公車,有陣子睡不好或淺眠,只要上公車在規律頻率的簇擁下都能睡得很安穩,如果你也有同感一定會喜歡這個▼
#音波律動按摩沙發💞
對,你想的沒錯,就是藉著不同頻率音波律動來舒緩並放鬆肌肉🔸專家說,律動訓練最早是給太空人用,近年延伸到運動復健領域,優點是:#科學運動、#有效訓練、#溫和不刺激
👑連知名的腦神經內科醫師 林志豪醫師 也大力推薦
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▼適合對象,檢測看看有沒有你?▼
✅忙碌的上班族,或是工作壓力大到肩頸痠痛
✅要照顧老公跟小孩,沒有多餘時間的家庭主婦
✅想要運動但沒有體力,需要減輕身體負擔的長輩
✅曾經受過傷的運動員,受過傷無法劇烈運動的人
✅容易累,睡不好,常常覺得胸悶,吸不到氣?
✅不喜歡流汗,想要邊吹冷氣一邊運動的人
上面除了年紀大之外,小編幾乎每個都中啊(;一ω一||)
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▼按摩沙發一共 #五種音波律動模式▼
根據不同需求選擇,加強按摩不同部位
比如說:今天坐了九個小時電腦,屁股硬摳摳
小編最愛用 #P3模式 加強臀部重點按摩‼️
感覺好像躺在海浪中,四方迎來的浪潮,輕輕拍打屁股
音波律動頻率非常輕柔,抖啊抖(眼神半瞇)
每次都會忍不住想到小時候,媽媽唱搖籃曲的畫面😚
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▼女人必看的優點▼
音波頻率的震動振幅除了舒緩緊繃的肌肉之外
緊繃的肌肉群變得放鬆、柔軟下來,
還能藉由音波震動去輔助訓練肌肉,肌肉變得柔軟,在長期律動調整下也會變得線條平順更好看!!
身材曲線都會比較纖細,也可以說是一種「#被動式運動」🔸舉例來說~
你們猜得到,mo已經胖到65公斤了嗎?(自己爆雷🤣
年紀大了,#新陳代謝不如以往
加上上班族久坐,更容易下半身臃腫!!
容易肩膀痠痛(每次開會都要揹超重的電腦)
還好~~~
這幾個月來,都靠著 #SONIX音波律動按摩沙發
音波律動的強力震動,可舒緩疲憊
還能幫助調整身型,不知不覺的修飾身材💞
對現代人來說真的是消除疲勞的方便神物~
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👑推薦給時間少、工作繁忙、不喜歡劇烈運動
哪裡買>> https://bit.ly/2WBEZzW
#小編在閨房
#按摩沙發
#懶人運動
sonix音波震動 在 I'm Ada yes is me Facebook 的最佳解答
#文末禮
因為好奇心的驅使,接下SONIX WB1 全身音波垂直律動儀 台中旗艦店的邀約
光那時尚的外型已被收買掉半顆心,比起坊間的類似款,完全獲勝!
且有三色伯爵金/星際黑/星辰白,通通基本又不會看膩
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|簡單介紹它出場!|
獨特的音波律動向全身同步傳達力量,並隨著垂直律動頻率及重力強度刺激肌肉,使肌肉迅速有力的反覆收縮和放鬆
比起傳統馬達的低強度,音波馬達的高頻與高強度則遙遙領先
且音波垂直的振幅變化為2MM至最大10MM(唯有音波才得以調整),並可同時進行強度震幅和訓練頻率的模式,讓你想動哪就動哪
|什麼人更適合音波律動?|
-忙碌沒有空暇時間的上班族v.s家庭主婦
超高效運動,目標在短時間內,達到緊實的理想身型
-期望減輕身體負擔的長輩&受過傷的運動員
舒緩和調適全身肌肉彈性
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除了站立外還結合肢體動作,幫助身體各部位的訓練加乘
趣味好玩不煩悶,操作簡單易懂,無需殺死腦細胞XD
住中部的捧油!現在去體驗即送BLADEZ雙色緹花純棉運動毛巾
(市價$480,贈品數量有限,送完為止)
11/27(三)-12/16(一)至SONIX中部門市體驗(包括員林)
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#遊戲規則 #1月1日開 #兩名
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3.聊聊你最想用SONIX雕塑哪裡?(話越多越得獎率越高)
#獎品為 #由廠商抽廠商寄
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