上個週末帶了兩場活動
笑聲不斷
身心靈各種滿足😌
遇見了很多飽滿充實的靈魂
也真的很感謝身旁有一群那麼努力生活的朋友們真的很棒在低潮時能互相激勵進步
總之有幸受 YYsports 帶 最夯 #podcaster 國際狗語日報 X 百靈果News 的魔性主持人 凱莉蹲下去 瑜珈
然後一起成為女性代表人物接受訪問 #換妳fun鬆fun肆聊
我們的反差真的很好笑
也很喜歡自然不做作的教主🙌🏾
(大家真的都要膜拜起來!好喜歡😍)
隔天一早受亞洲最厲害的
女力 app創辦人 @candice_sweatlife @daniel.schreiber 邀請帶著努力遇見更好的女孩們和女力們一場早(黃)安(色)瑜珈!
一早就跟姐妹們就忍不住開黃腔~開啟美好又辣的一天,真的滿滿能量哈哈哈哈
謝謝品牌們的邀請
新竹的 #女性運動特展 會一直開放到4/18
重點是那邊很好逛!也有得吃~
大家有空都可以去新竹看展感受一下女力們的力量💪🏾
-
下一場活動是3/18 (@lululemontw X @1010hope 放鬆舒緩瑜珈 )與3/20 (微風南山 紅酒瑜珈 @breezenanshanofficial )
我們到時候見🙌🏾☺️❤️
Stay strong , be Wild.
#瑜珈癮 #瑜珈 #健身 #重訓 #重訓女孩 #女力報到 #yoga #yogalife #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitspo #workoutmotivation #lifestyle #strongertogether #瑪gwildlifestyle#品牌活動
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅KosmoFit,也在其Youtube影片中提到,我的完整8週 APP 訓練課表: 👉 https://thekosmofitmethod.com/ 💪 我的課表 #KosmofitMethod 分為L1 和 L2 內容包含: ✔️每日訓練課表 ✔️影片示範動作搭配中文解說 ✔️計時器 這個影片我跟你們分享我近期從 Dr. Brad Schoe...
strong app健身 在 張朵莉 Dolly Facebook 的最佳解答
很多人都以為我是那種很勤勞經常去健身房運動的人🤷🏻♀️
不!其實我超.懶.到.爆.秉持著能不出門絕不出門的信條,畢竟本人還是有偶包如果要去健身房一定要美美的登場,光是打理自己就要花上半小時,往返時間也要半小時,不過在家運動怎麼醜都可以,既可以起床不用刷牙洗臉就馬上做(這個不要學),做完立馬洗澡,一小時內可搞定!(選擇健身房的話,這會兒才剛到健身房🤷🏻♀️就...浪費時間🙄)
而且居家健身真的比上健身房容易堅持、高效和習慣養成👍🏻
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「多種姿勢變化」深蹲、捲腹、健腹輪一氣呵成!
掃描它的QR code下載slide fit的App
裡面有「多樣化健身課程」「獨創健腹輪健身遊戲」還有「真人教練視頻教學」也不用擔心自己不會做啦!
我前天就短短的做了半小時,到現在全身都還在痠,感覺有訓練到我平常比較練不到的背部,核心也有非常燃燒的感覺,只要運動強度夠就能高效省時!
而且Slide Fit 健身滑板🛹非常的有趣不枯燥,不喜歡運動的人可以試試,說不定就愛上運動了!
到時候請來好好的誇獎我讓你開始持續運動了👏🏻
也可以交換一下使用心得,一起來炫腹炸馬甲✨
我媽看我拍這影片也想把它搶去用,J個媽真是愛湊熱鬧🤷🏻♀️
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我的課表 #KosmofitMethod 分為L1 和 L2
內容包含:
✔️每日訓練課表
✔️影片示範動作搭配中文解說
✔️計時器
這個影片我跟你們分享我近期從 Dr. Brad Schoenfeld 學到,關於健身人士的暖身及伸展。如果你有任何疑問,也都請在下方留言,我們將會盡可能地回答。加油! 也請別忘了給我一個讚,訂閱我的頻道,我們下次見。
Stretching Prior Resistance Training by Dr. Brad Schoenfeld
https://www.lookgreatnaked.com/blog/warming-up-prior-to-resistance-training-an-excerpt-from-strong-sculpted/
我的Instagram: @kosmofit.svg
老婆亞藍的8週居家曲線計畫:https://yalanfitness.thinkific.com
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