熊熊吐司是不是超可愛!!(尖叫聲~~
吐司是女兒們的舅媽寄來的,之前舅媽還有做過巧克力口味的熊熊吐司,看起來更像一隻熊,原味熊熊吐司很適合跟今天的抹醬一起入鏡🥰
所以今天重點是【鮪魚沙拉蛋 抹醬】喔!不要劃錯重點🤣
通常大家做抹醬料理都是慣用外面的水煮鮪魚罐頭,Q媽自己則是用新鮮鮪魚直接做也很好吃喔!
🍞吐司抹奶油先烤過後,再鋪上鮪魚沙拉蛋會更美味~
🍪用麗滋餅乾夾起來就變鹹鹹的小點心了
•
備料:
✔️鮪魚肚一片(蒸熟後只取70克)
✔️水煮蛋2顆
✔️美乃滋55克
✔️鹽巴一小匙
✔️黑胡椒適量
📍備註
✔️可以試試加入碎黃瓜醬(就是熱狗堡或潛艇堡會加的那種)
但今天沒有加碎黃瓜醬,是因為碎黃瓜醬一瓶份量蠻多的常用不完,若想讓抹醬更美味,建議可以買來試試看,真的很好吃喔!
~每次都好想跟subway店員說能不能賣我一小袋碎黃瓜喔!(誤😂
•
作法:
✔️鮪魚肚加一小匙米酒、表面再均勻抹上鹽巴後直接放入電鍋蒸熟,放涼後用兩隻叉子把魚肉撥鬆,撥到像雞絲那樣的感覺,撥鬆的過程魚皮會自然脫落,請挑出來口感會比較好
《撥鬆後的魚肉取約70克加入抹醬裡就夠了,剩餘的魚肉我會先用保鮮盒冰起來,隔天可以直接和玉米加在蛋液裡,變成玉米鮪魚蛋餅》
✔️水煮蛋兩顆,將蛋黃、蛋白分開,蛋白切小丁(不用切太碎喔!)
✔️蛋黃壓碎加入美乃滋、鹽巴先均勻攪拌,再加入蛋白、鮪魚、黑胡椒、(碎黃瓜醬)、拌勻即可
✔️可以試吃一下,因為每個人對抹醬溼滑度的喜好不同,若覺得太乾再加入些許美乃滋即可
放入冰箱保存要儘快吃完喔!
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🍕SUBWAY菠菜捲和披薩熱量表🌯
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發現SUBWAY竟然出了菠菜捲系列
所以今天就衝去買了~!
結果吃完才發現店員忘了加
但沙拉給我🥚
難怪我吃完超空虛的說🤣
菠菜捲的份量對我來說
有點太小
因為它無法變動和更換內餡
適合胃口比較小的捧油❣️
如果胃口大的捧油我建議
可以點一個嚐鮮👍
然後可以再點一個潛艇堡🥖
不然會有點餓😅
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subway沙拉盒 在 中學生減塑 Facebook 的精選貼文
「速食看不見的包裝」
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速食,下個定義,
是歸屬「連鎖企業」、「有一套SOP」(標準作業流程),像是麥當勞、Burger King、MOS、肯德基,或是台灣本土品牌丹丹漢堡這類。而路邊攤賣炸物的不算,最多放在台灣小吃類。
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言歸正傳,現在有越來越多速食店願意提供「環保容器盛裝服務」:
點餐時詢問可否使用環保容器盛裝食物、飲料,店員就會把食物裝在裡面,並給一定的優惠。像是集點、現金折扣之類,讓不塑人士也有一點小確幸。
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不過,前面提到這類企業大多有一套SOP,使用環保餐具的另一面,就是「破壞企業的SOP」。
速食店員工基本上可以說是專業分工:有人炸薯條、有人倒飲料、有人做漢堡。在千篇一律的免洗餐具下,突然插入了一個「自備」的容器;而他們也與這個容器不熟(容器可能蓋子很難蓋、玻璃盒子很重、食物袋讓人疑惑)自然會拖延餐廳人員的作業時間。
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同時,為了確保食物不受汙染(員工無法確定說我們帶的餐具是不是乾淨的,上面有沒有細菌?有沒有口水?若食物遭到污染而使其他顧客致病,餐廳會賠很慘)都會被要求接觸到環保容器後要「換一副手套」。這個,就是「看不見的垃圾」。表面上好像省下了一個盒子、一個紙杯、一個紙杯蓋,卻在我們不知道的狀況下丟棄了一副手套。
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最後,在這類速食企業中,有些食物早就已經包好,像是沙拉就是沒得選擇。
或是說,有些食物看起來可以用環保餐具裝,但實際上還是產生一樣多的垃圾,例如漢堡。餐廳員工也只是把漢堡紙袋「扒掉」,將漢堡裝進環保容器,然後把紙袋丟掉而已。
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忘了說,醬料包也是個地雷!但是好像吃薯條沒有番茄醬會有點沒味道…… 所以說,其實速食實在不是個不塑好選擇,除非真的沒得選(向我們學校附近是美食沙漠外帶真的只能靠麥當當)不然盡量少吃啦!
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如果真的要帶全套環保餐具去吃,可以試試薯條、雞塊、洋蔥圈等;盡量避開像是沙拉、漢堡、瓶裝飲料等。
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#環保 #外包裝 #垃圾 #中學生減塑
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之前看過討論說subway的沙拉滿不划算的
因為價格是堡類的價格+35元
所以最便宜的75元系列做起來也要破百
而文中提到也沒多幾片葉子
但是我很喜歡subway沙拉搭起來的口感
畢竟超商賣的沙拉太常吃也會膩
而且很少能有黑橄欖 酸黃瓜 墨西哥辣椒都在的沙拉阿!
上次在士林站的店買冷餐小樂隊做成沙拉
店員拿出沙拉盒 蔬菜幫我裝的滿滿滿 都蓬起來了還稍微壓一下繼續疊上蔬菜
再擺上肉片跟起士
最後才淋上醬汁 而菜葉跟肉片都是完整片狀
幾乎要稍微壓一下盒蓋才能蓋上讓我外帶走
擺上分開包裝的黑色刀叉(有硬度較好切) 放入紙袋
(記得之前好像有happy go還是悠遊卡的活動 買沙拉+1元就有飲料 不過好像沒了)
打開要食用時我都還要把醬汁從盒蓋上刮下來
這樣我付了110元
今天在新莊的一家門市購買時
我點了同樣的東西
但是店員聽到我要做沙拉 一臉很驚訝的樣子(是不是真的很少人點沙拉XD)
只見他拿起一疊肉片 開始切成條狀
先鋪上條狀的菜(是的 它切成條狀 請問本來就是條狀嗎= =?)
淋上醬汁
再放上其他蔬菜 番茄 黃瓜片 三條青椒絲(真的只有三條)
擺上切好的肉片跟起士 再淋一次醬汁
我看著這距離盒蓋還有約1~1.5公分的沙拉 這回盒蓋連醬汁都沒沾到
倒是切成條狀的沙拉在醬汁裡游泳
最後店員拿出綠色塑膠袋 然後再放入一支乳白色簍空心型的軟趴趴叉子
詢問過店員說沒有刀子
我拿出110元 但是最後店員又找回我16元
我看了發票 上面是打59元火腿總匯+35=94元
不知道哪一次才是對的@@?
Subway的沙拉有SOP嗎? 不僅菜葉跟肉片形狀不同 製作過程不同 份量感覺上也差好多QQ
另外如果是特價商品 比方說59元的嫩切雞肉 如果製成沙拉就沒有折扣了
以原價75元計算 所以如果要點這樣 可能買兩份59元的潛艇堡 自己把沙拉分開
可能會比較划算...
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