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幸福睡眠
Photo: Teddy Tzeng 曾崇倫
Model: @qqqa163076
Translation: @benkongenglish
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偶爾聊天中聽朋友說失眠 惡夢
我感到心疼 卻也無能為力
畢竟誰不希望高枕無憂呢?
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聽說睡眠是充電的途徑
也是大腦整理記憶和思緒的時刻
別讓生活的壓力 張狂的情緒侵佔重要的睡眠
運用冥想 透過轉念 看開世事
大腦清淨了 睡眠就容易了
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工欲善其事 必先利其器
如果你無慮無念 只欠缺好枕的枕頭
好的枕頭能支撐頸部 穩定頭部
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My heart aches upon hearing my friends talking about insomnia and having bad dreams but there’s nothing I can do.
Who doesn’t want to have some good sleep?
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Sleeping is charging our brains.
The brain organises memories and emotions during sleep.
Meditate and look at things at different angles to avoid letting stress and extreme emotions invade the precious sleep time
Sleeping gets easier if the brain is free of stray thoughts.
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Good tools are prerequisite to the success.
If you have your thoughts in check but just lack a good pillow,
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success用法 在 椪皮仔 Facebook 的最佳解答
「每日英文閱讀分享#016」
今天的文章標題:Learn when to say no
文章內容簡介:
分三個主要的部分在說明要什麼時候要說「不」,
1. assess the ask:藉由更加了解需求,去判定是不是需要或值得做這件事。
2. deliver a well-reasoned no:說明哪些情況應該說不,以及要怎麼說
3. give a yes that sets you up for success:說「YES」還是得要綜合評估
個人心得:
我其實算是一個不太會拒絕別人,也不太會拜託別人的人。
這裡推薦「好好拜託」這本書給大家,裡面提到我最印象深刻的點就是「人們喜歡被拜託、被需要的感覺,而且拒絕別人的感受其實是很差的。」
但是我們換個角度變成要去拜託別人的時候,反而會覺得是麻煩別人或是害怕被拒絕。這個心態是很奇妙的。
回到本文提到的,兩個感觸比較深的地方:
1. 「釐清現況」:並不是多問就代表你要答應,
也不要害羞不敢多問而接下了一個可能會超出你負荷的工作。
反而你問得越細,會讓對方覺得你越重視他的需求,也會讓對方能有夠更全方位的了解自己需要什麼幫助。
2. 「學會婉轉」:學習溝通也是我最近非常有興趣也覺得超級難的課題了
今天的「單字」分享是:『field』
field當名詞的時候有無數多個解釋,這裡不贅述,大家有興趣自行翻閱字典XD
但是今天在內文時的用法是:
v. to take care of or respond to (something, such as a telephone call or a request)—Merriam Webster
例句:She has been fielding offers from potential buyers. —Merriam Webster
還有一個意思v. to give an impromptu answer or solution to
例句:the senator fielded the reporters' questions—Merriam Webster
本文:All day every day, most of us are fielding requests. The asks are formal and informal, large and small.
#言之有物
#英語學習
#商業英文
#BusinessEnglish
#ManagingYourself
#每日英文閱讀分享
#一起來建立英文閱讀習慣吧
success用法 在 Alexander Wang 王梓沅英文 Facebook 的精選貼文
【多說、多寫改善不了的英文口說、寫作問題】
在幫大家總結 40 年的應用語言學研究之前,請大家猜猜看,都在表達「她對你評價很高」時,哪一句話是美國人說,哪一句話是台灣學生說的呢?
(a) She gave you a lot of praises.
(b) She spoke highly of you.
大多人都能正確地選出 (b) ,但同時也覺得:
「好像單字記了不少,但就是講不出那樣的英文。而這好像也不是多講就有辦法解決的。」
【情況分析】
如果我們今天背單字,只是為了在「選擇題」時選得出來,有時定義背一背(中文也罷、英文也罷),難一點的題目上下文判斷一下、就能拿到分數。Congratulations.
但若目的是想要「用得出來」,至少有 2 方面需要我們加深學習,可分成 word-related 和 learning-related:
1️⃣ Word-related: 除了該字的意思以外,還需要知道發音、拼法 (for 寫作),我相信這道理像廢話,很多人都了解。
但 「part of speech (詞性)」、「grammatical
behavior (文法規範、行為)」和「字詞搭配」更是影響我們有沒有辦法用出來的關鍵。
✔︎ 沒有注意「詞性」,我們可能會錯用成"became success" "That was happened yesterday." "You're so fashion." 這樣的錯誤英文。
✔︎ 不了解文法規範,我們可能學了 involve (涉及、包含),也用不出來。可能會亂用成 "She involved deeply in this project."
2️⃣ Learning-related:無數語言學、認知心理學研究都指出:"Repeated exposure" (反覆接觸) 是記好單字很重要的關鍵。
但這樣的「反覆接觸」,不是在「短時間內一直看一直看」就可以達成。
有時要在我們學完後,某一天在追劇、看英文雜誌、或和外國老闆開會時,恰巧「再碰到且注意」後,才會加深學習效果。對住在台灣的我們 (自然英文 input 不夠),是比較困難的。
【小故事幫助你 / 妳理解】
像對我來說 speak / think highly of sb (對~有很高的評價),以前在學習時,也不會覺得這是馬上用得出來的英文。但在哥大念碩一時,有一位 Lindhardsen 教授在走廊上遇到我時,跟我說 "Prof. Han spoke highly of you."
對我來說那樣的「接觸」,啟動了我的字彙記憶,一口氣讓那個用法從 receptive knowledge (能認、直覺用不出),轉化成了我的 productive knowledge (用得出)。
【你 / 妳可以這樣做】
語言學權威 Stephen Krashen 教授提出來的「窄式學習」,就一次達成了上面2個要件。
藉由對「同一主題」的東西大量聽、閱讀,讓我們能夠短時間內有很多的「repeated exposure」。也因為對內容的熟悉 (content familiarity),讓我們更能「有餘力」注意到「part of speech (詞性)」、「grammatical behavior (文法規範、行為)」 和「字詞搭配」等面向。
這次我與 VoiceTube Vclass 合作的線上課程,是全台灣第一個窄式學習的課程。雖然和恆毅力相關,但不是在帶大家看書、也不是心理學的課程。
這套語言課程將21世紀最有影響力的正向心理學主題當作「媒介」,進行更窄、印象更深刻、用得出來的語言學習。
• 課程連結: https://bit.ly/3dzs608 (65折最後2天)
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success用法 在 RabbitAbi Youtube 的精選貼文
YOOOOO大家豪owo
今天的兔子在耍中二wwwww
好久沒拍真人實況影片了(遠望
假如今天你們拿到了一條 非常長的YouTube披風
你們會拿來做什麼呢?ouo
三年前的兔子選擇把它收起來XDDD
Anyway, 好多人喜歡在兔子影片底下問"音樂是什麼"
嗯.....說實在
不是兔子我不回答你們
是我真的忘了是哪一首rrrrrr
所以說 這次剪影片時有特別記下來每個片段的音樂www
here you go
出現場景/(歌曲名)/來源
一開始介紹 (trottled) from AudioBlocks.com
十種用法 (angry tribe human sacrifice theme) from AudioBlocks.com
1.棉被 (a new life) from AudioBlocks.com
2.防塵用 (a new life) from AudioBlocks.com
3.窗簾 (halloween circus horror music) from AudioBlocks.com
4.桌巾 (happy ticket) from AudioBlocks.com
5.小被被 (acoustic loop 2) from AudioBlocks.com
6.野餐 (corporate success) from AudioBlocks.com
7.隱形斗篷 (endogeny) from AudioBlocks.com
8.鬥牛 (from Russia with love) from YouTube音樂庫
9.就只是個披風 (all decked out tinight) from AudioBlocks.com
片尾 (the next realm)from AudioBlocks.com
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關於【兔子】https://www.facebook.com/TuZiABi
關於【兔子實況台】 http://www.twitch.tv/imabtzkc
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