無印良品的湯匙中間有個洞是什麼用途,意外引發熱烈討論
《無印良品的湯匙中間有個洞 中國網友熱議正確用途被打臉》
https://tw.appledaily.com/supplement/20210703/UZ2LEXALEVEWVJWYZ545Y5LCRI/
#無印良品 #湯匙
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過9,810的網紅Jay Wang,也在其Youtube影片中提到,練習好的呼吸好處很多, 減少腰痠背痛以外, 也能幫助你操作大重量時維持脊椎穩定, 更能在操作低閾值的動作時, 維持本體感覺。 影片中會詳細帶到: 1️⃣核心訓練真正的目的? 訓練方式? 2️⃣實際呼吸操作方式細節 3️⃣頸式呼吸 VS 胸式呼吸 VS 腹式呼吸 - 新竹竹北教練課諮詢表單📤:...
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supplement是什麼 在 Facebook 的精選貼文
大家有在補充膠原蛋白嗎?
膠原蛋白粉我很少吃,因為我怕腥味😱
嘗試了很多牌子
日本製的Nano Japan耐美姿,味道最棒😍
甜甜的像奶粉一樣
早上我都直接加一匙到咖啡裡代替砂糖
粉質很細,非常好攪拌👍🏻可以看我附的圖
再加點鮮奶和冰塊🧊
味道不輸我平常喝的咖啡呢😋
後來我還發明了一種吃法
自己做了黑糖涼糕
再撒上膠原蛋白粉就變成日式蕨餅😂
下次再來試試加到果汁裡喝是什麼感覺
(在家防疫太閒,好有實驗精神🤣🤣🤣)
至於為什麼會選這個牌子
因為它的特色是👇🏻
富含鮭魚卵巢胎盤萃取物並擁有獨家專利IV型膠原蛋白肽及8種有效活性成分 。
1. 粉末更細,更容易溶入自己喜歡的飲料
2. 全新的萃取技術,徹底去除殘留異味
3. 更小的膠原蛋白分子,身體更容易吸收
傳送門🚪
NANO JAPAN MY
#膠原蛋白
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supplement是什麼 在 Goddess Yoga TW Facebook 的最佳貼文
致每一位教學者
疫情中,瑜珈教學和練習怎麼辦?
感謝 @黃惠如的慢老頻道 老師分享
https://www.facebook.com/1694096881/posts/10208808700130193/?d=n
前瑜珈期刊(Yoga Journal)編輯Andrea Ferretti開設的podcast採訪Jason Crandell,Jason教學超過20年,曾被瑜珈期刊評為「塑瑜珈未來的老師之一」,此集podcast討論因為疫情許多老師已經轉成線上教學,線上教學對老師與學生的挑戰,以及如何解。
線上教學的挑戰與解方
一、 Zoom疲勞(Zoom fatigue):老師面對的是zoom鏡頭,不是學生,從瑜珈教室美美的環境到對鏡頭分。學生也是,而且很難看清楚老師,彼此都會比在教室疲憊,這種疲憊來自我們和科技互動,而不是彼此。
二、 破裂的師生互動(broken teacher-student feedback loop):過去實體教室學生出現有其軌跡,也能了解他,但在線上的新學生不知從何而來,這件事相對而言複雜。過去在健身房上百個學生、彼此不太知道對方是誰,不太互動,也會發生在線上教學。在教室,人是立體的,也有同學,聽著你的口令,容易做對動作,但在線上不容易。
解方:限制線上人數,變成私人課或半私人課,但提高單堂售價。這也是一個瑜珈產業成長機會去接觸隨機的人,那個池子更大。
三、 缺席的手調整(manual adjustments):尤其是師資班更困難,從3D立體到只有兩個鏡頭,也不能碰到身體,但必須學習新技能,創新、創造因為別無選擇,備課回到基本技巧、基本序列和結構(reassessing the fundamental skill sets of preparation and sequencing and content development and content construction)
四、找到新學生與留住舊學生。
解方:和學生產生連結和創造社群(community)。所謂溝通不只是在zoom上,要幫助對這些科技不熟悉的同學習慣,並做好準備線上學習。雖然我們聽不到學生呼吸、流汗,不知道他們什麼感覺,但我的事前email會說清楚,我們今天的主題是什麼,也鼓勵學生email問問題或給回應,盡量用online content。
線上也容易招生,如以前在台北開了工作坊,台中、高雄的同學就很難參加,現在就可以。線上私課一對一或對小班興起,而且這種方式比較容易教學,甚至還教手倒立。善用家裡的毯子、書、皮帶取代輔具。
戶外課興起。紐約有不少老師在頂樓維持社交距離的方式教課,或暫停營業的餐廳外場地
現實上,多數的學生都在家或在一個不方便練習的地方練習很久了,在家練習如同補充劑(supplement),到課堂練習還是會主要的練習環境。對學生我最優先的建議是,維持你的練習。一天30~60分鐘持續動你的身體。我知道家裡的環境容易分心,但記得你也有許多次到了瑜珈教室,你覺得好累很想回家,但你還是堅持下來
主持人Andrea:如果你只想要躺平,生活沒有重心,做一些有趣的事,或email給你的老師說聲嗨,不要忘記生命中好玩的部分。
記得你也是這個瑜珈社群的一份子,不管你是學生或老師,不管你在家練習或在哪裡,要記得你不孤單,而且你還是持續地照顧自己。
supplement是什麼 在 Jay Wang Youtube 的最佳貼文
練習好的呼吸好處很多,
減少腰痠背痛以外,
也能幫助你操作大重量時維持脊椎穩定,
更能在操作低閾值的動作時,
維持本體感覺。
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1️⃣核心訓練真正的目的? 訓練方式?
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supplement是什麼 在 夫妻廢片 Youtube 的最讚貼文
今次自費在雙11的時候在iHerb買了一大堆的人氣產品,有健康零食,有保健的supplement, 還有洗澡的用品,真的買了很多。所以,這一次我們就選了12件產品介紹給大家!
影片內容:
00:00 開場
01:37 California Gold Nutrition 維他命C膠囊
02:42 Lake Avenue Nutrition 蜂膠膠囊
03:12 California Gold Nutrition 益生菌膠囊
04:09 Sierra Bees 有機潤唇膏
05:09 Seapoint Farms,海草酥,南瓜芝麻味
06:21 Nature's Wild Organic 有機土耳其無花果乾
07:30 Finn Crisp 酵母黑麥薄脆餅
09:07 Simply Organic 薑黃粉
09:37 EcoTools 幹刷
10:52 Garden of Eatin' 天然藍玉米脆片,16盎司
11:27 Enjoy Life Foods, Plentils 扁豆片
12:02 Kettle Foods Potato Chips, Honey Dijon
如果大家上iHerb購買產品可以用我們的鏈結(95折):
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95折優惠代碼:CVR9241
【香港Vlog系例】
【香港日常】Room Tour! 月租$16000的房子是什麼樣子的?聖誕節一起來裝飾我們的家吧!|免費取得$1000攻略 | $16000 rented apartment in HK #聖誕節
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【香港日常】2小時任食大閘蟹!?2個人到底可以食幾多隻蟹?回唔回到本?白色的蟹膏竟然是公蟹的XX⋯⋯ #食蟹小知識
https://youtu.be/zaP4QeDH1AI
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香港2人家庭每月生活成本大公開!衣??食??住??行??養一輛車竟然要這麼貴?
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【吉隆坡系列】
【馬來西亞日常】我們終於來到馬來西亞吉隆坡了!夫妻在馬來西亞的新生活要開始了! 第一次乘坐馬航!?
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【馬來西亞日常】吉隆坡Room Tour! 港幣$5000竟然可以在吉隆坡租到這樣的房子? 會所有游池還有健身室?健身室竟然有TRX,還有擂台?
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【馬來西亞日常】原來九皇爺誕慶典是這個樣子的! 很熱鬧,很多東西吃!還有煙花看!很推薦大家來!
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supplement是什麼 在 Jay Wang Youtube 的最讚貼文
這是我第一次嘗試做Vlog,
將真實的自己呈現給大家。
在2020/8/2我參加人生第一場舉重競賽:臺北市青年盃舉重錦標賽,
影片中我會說到我是怎麼接觸到舉重的,
舉重原來和健身好不一樣,
以及舉重主要比的項目是什麼?
希望大家會喜歡囉~
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封面圖片來源:舉重人:weightliftertaiwan 與 攝影師:chienyuwang
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