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您的健身小姊姊
真的上線了🥳
來喔🤗🤗🤗🤗
千呼萬喚始出來
敲碗網友見面會
不是啦‼️是線上開課嘍‼️
(完全免費📣📣📣📣📣
準備好跟我視訊上課了嗎😉
不管是還在加班還是在家裡
不管你是不是正能量的學生
都可以一起上線跟我瘋運動✊
👇記得準備以下東西即可👇
瑜珈墊、水、毛巾,一張椅子!
還有最可愛最有活力的你們💕
KIKI 會幫助大家透過運動
釋放快樂激素🥳🥳🥳
05/27(四) 20:00-21:00 #綜合徒手訓練
註冊連結 https://reurl.cc/3N84nM (放在首頁)
(記得下載安裝 ZOOM APP)
上課的時候盡量開啟前鏡讓我能夠看到各位幫大家調整動作唷☺️
#運動給你正能量
#我健身我驕傲
#我在家我健身
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
trainingvideos 在 Azone Training Facebook 的精選貼文
防疫期間 大家也瘋居家健身嗎
沒關係!不能來上課
那就在家ATS Home吧💪🏻💪🏻
防疫期間也不能鬆懈自己的小肉肉
暫時關掉讓人焦慮的新聞
打開YouTube 搜尋
🔍「ATS Home」
老師們與你一起在家尻起來
動動身子 揮灑汗水 暫時拋開那些情緒
照顧好自己的身體和心裡狀態才是最重要的
這兩週上傳你尻完的照片/影片
標記 @azonetraining
讓我們知道 你也與我們同在哦✨
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trainingvideos 在 白白pai Facebook 的最佳解答
Leg day##
練腿CP值真的超高啊❤️
之前嘗試一個月不練腿脂肪直接黏上來⋯
練完腿就來迎接美好的週末假期吧❤️
假日的大餐就不會有罪惡感了❤️
🏋🏼♂️金派系列:腿循環菜單
1. 槓鈴屈蹲
2. 壺鈴相撲硬舉
3. 壺鈴傳統式硬舉
4. 交叉分腿蹲
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