從國中開始,我就習慣用爬樓梯取代搭電梯,一直到現在,我還是常常勸我爸媽,上樓要盡量改走樓梯(下樓傷膝蓋,就不建議)因為日積月累之下,爬樓梯能夠在不知不覺間培養腿部肌力💪
而這次受邀響應 #upstairchanllenge (#登階挑戰),我才知道,原來爬樓梯還能夠檢測罹患「#肺阻塞」的風險! 你一分鐘可以爬幾階,找時間測試一下吧:
📌30階以下:你是肺阻塞高風險族群!建議盡早至胸腔內科檢查
📌30-50階:你是肺阻塞中風險族群,請持續注意肺部健康
📌50-80階:你是肺阻塞低風險族群,請繼續往超越80階邁進!
💁🏻♀️我完成了60階梯,算是馬馬虎虎的成績啦⋯你們應該比我厲害吧😂
👉🏻肺阻塞(COPD) 名列國人十大死因第七名,每年有將近6000人因為肺阻塞離世。在台灣,約有40萬人每天反覆受到咳痰喘困擾,尚未接受良好治療……
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過787的網紅一發Eva教練,也在其Youtube影片中提到,#1分鐘登階挑戰#虎山#肺阻塞測驗 1分鐘登階挑戰!是否成功?虎山初體驗 #健人蓋伊 接下來要點名健身男神{健人蓋伊}一起來參加 一起爬樓梯 肺阻塞:國人十大死因第七名疾病,如果有咳痰喘症狀的人要注意 #upstairchallenge的挑戰 同時也請大家在影片下方留言告訴我你的登階成績 並t...
「upstairchanllenge」的推薦目錄:
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- 關於upstairchanllenge 在 一發Eva教練 Youtube 的最佳解答
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upstairchanllenge 在 李蒨蓉 Lee Chien Rong Facebook 的精選貼文
注重心肺功能,顧好身體健康,運動方面加強有氧,好處多多!愛跑步的我,最近還多隻狼犬陪跑 🐕
能夠站我就不會坐,能夠走我就不會等,用樓梯取代電梯,節能環保兼培養好體力💪🏻
肺阻塞(COPD) 名列國人十大死因第七名,每年有將近6000人因為肺阻塞離世。在台灣,約有40萬人每天反覆受到咳痰喘困擾,尚未接受良好治療……
現在我要響應 #upstairchanllenge (登階挑戰)為肺阻塞患者發聲!
一分鐘妳可以爬幾階呢? 找時間測試一下吧!
✅ 30階以下:你是肺阻塞高風險族群!建議盡早至胸腔內科檢查
✅ 30-50階:你是肺阻塞中風險族群,請持續注意肺部健康
✅ 50-80階:你是肺阻塞低風險族群,請繼續往超越80階邁進!
👉🏻活動辦法
1.挑戰一分鐘登階活動,並分享挑戰登階數
2.並附上指定hastag,並tag一位朋友
為了肺阻塞的患者得到良好治療,胸腔暨重症加護醫學會邀請全民一起完成40萬階的年度目標!
我完成了50階梯,你們呢?快在留言區跟我分享!
#upstairchanllenge #登階挑戰 #超越50邁向80
upstairchanllenge 在 李妍憬 Facebook 的最讚貼文
#upstairchallenge 為肺阻塞發聲
還好平時有在運動,這次完成55階不會是問題你們呢?)有看小大就知道我戰繩都能超過4分鐘了!
下一個我要請甄莉(甄心承意亞洲俱樂部)一起來響應,一起來為肺阻塞發聲!
肺阻塞(COPD) 名列國人十大死因第七名,每年有將近6000人因為肺阻塞離世
在台灣,約有40萬人每天反覆受到咳痰喘困擾,尚未接受良好治療……
邀請你為響應 #upstairchanllenge (登階挑戰)為肺阻塞患者發聲!
在生活中任意樓梯間即可挑戰:計時一分鐘,計算總爬階梯數:
✅ 30階以下:你是肺阻塞高風險族群!建議盡早至胸腔內科檢查
✅ 30-50階:你是肺阻塞中風險族群,請持續注意肺部健康
✅ 50-80階:你是肺阻塞低風險族群,請繼續往超越80階邁進!
👉活動辦法
1.挑戰一分鐘登階活動,並分享挑戰登階數
2.並附上指定hastag,並tag一位朋友
為了肺阻塞的患者得到良好治療,胸腔暨重症加護醫學會邀請全民一起完成40萬階的年度目標!
快在留言區跟我分享!貼文的hashtag是 #upstairchallenge #登階挑戰 #超越50邁向80
upstairchanllenge 在 一發Eva教練 Youtube 的最佳解答
#1分鐘登階挑戰#虎山#肺阻塞測驗
1分鐘登階挑戰!是否成功?虎山初體驗 #健人蓋伊
接下來要點名健身男神{健人蓋伊}一起來參加
一起爬樓梯
肺阻塞:國人十大死因第七名疾病,如果有咳痰喘症狀的人要注意
#upstairchallenge的挑戰
同時也請大家在影片下方留言告訴我你的登階成績
並tag一位朋友一起來挑戰
👉 #upstairchallenge (一分鐘登階挑戰)
1. 將自己一分鐘登階挑戰的過程上傳至社群,分享自己的登階數
2. 貼文Hashtag #upstairchallenge #登階挑戰 #超越50邁向80 ,並點名 @下一位好友響應
👉登階數代表意義:
✅ 一分鐘30階以下:你是肺阻塞高風險族群!建議盡早至胸腔內科檢查
✅ 一分鐘30-50階:你是肺阻塞中風險族群,請持續注意肺部健康
✅ 一分鐘50-80階:你是肺阻塞低風險族群,請繼續往超越80階邁進!
#upstairchanllenge #登階挑戰 #超越50邁向80
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upstairchanllenge 在 大蛇丸 Youtube 的最佳貼文
-接受邰哥的點名 挑戰肺阻塞一分鐘登階活動
-肺阻塞:國人十大死因第七名疾病,如果有咳痰喘症狀的人要注意
接下來要點名 謝坤達(達哥) 一起來參加
一起爬樓梯爬起來!
#upstairchallenge的挑戰
同時也請大家在影片下方留言告訴我你的登階成績,並tag一位朋友
👉 #upstairchallenge (一分鐘登階挑戰)
1. 將自己一分鐘登階挑戰的過程上傳至社群,分享自己的登階數
2. 貼文Hashtag #upstairchallenge #登階挑戰 #超越50邁向80 ,並點名 @下一位好友響應
👉登階數代表意義:
✅ 一分鐘30階以下:你是肺阻塞高風險族群!建議盡早至胸腔內科檢查
✅ 一分鐘30-50階:你是肺阻塞中風險族群,請持續注意肺部健康
✅ 一分鐘50-80階:你是肺阻塞低風險族群,請繼續往超越80階邁進!
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