Lợi ích VINYASA - vì sao TIẾT KIỆM THỜI GIAN cho bạn?
.
Khó có 1 bộ môn nào mang lại nhiều lợi ích cho Thân - Tâm - Trí như Vinyasa!
.
Khó có bài tập nào vừa tăng sức mạnh vừa tăng dẻo dai chỉ trong 1 bài tập.
.
Chỉ 30-60 phút tập luyện, bạn có thể đạt được vô số lợi ích như tăng cơ, tăng tính linh hoạt, hỗ trợ tim mạch, giảm đau mỏi cổ vai gáy, giảm căng thẳng, thân hình săn chắc,..
Điều này hết sức quan trọng trong cuộc sống hiện đại khi cần phải tiết kiệm thời gian và tiền bạc.
.
Vì vậy, nếu bạn tìm một bài tập đa mục đích và tiết kiệm thời gian? Hãy thử ngay Vinyasa Yoga.
.
Hãy tìm hiểu khóa học Vinyasa Yoga 7 Ngày cùng Sophie (Miễn phí) tại link sau: Vinyasa7Ngay.com
.
Khóa học Thử thách Vinyasa 7 Ngày sẽ mang tới những lợi ích như tăng sức mạnh và dẻo dai cột sống, có thân hình săn chắc, hỗ trợ tim mạch, thải độc,..
.
Miễn phí!
.
Tham gia ngay!
.
Đăng ký miễn phí tại link sau: Vinyasa7Ngay.com
#yogabysophie #yoga #yogi #yogaonline #yogavietnam #yogainvietnam #yogaviet #vinyasayoga #vinyasa #vinyasaaz #vinyasa7ngay #viyasaflow
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅Yoga By Sophie,也在其Youtube影片中提到,Bài tập này là chuỗi Vinyasa đi liên tục giúp TĂNG DẺO DAI, MỞ KHỚP HÔNG với tư thế Vua bồ câu (King pigeon). Hãy thư giãn và hít thở sâu khi tập. Bạ...
「vinyasaaz」的推薦目錄:
- 關於vinyasaaz 在 Yoga By Sophie Vietnam Facebook 的最佳解答
- 關於vinyasaaz 在 Yoga By Sophie Vietnam Facebook 的最讚貼文
- 關於vinyasaaz 在 Yoga By Sophie Vietnam Facebook 的最佳解答
- 關於vinyasaaz 在 Yoga By Sophie Youtube 的最佳貼文
- 關於vinyasaaz 在 Yoga By Sophie Youtube 的最佳貼文
- 關於vinyasaaz 在 Yoga By Sophie Youtube 的最佳解答
- 關於vinyasaaz 在 #Vinyasa是什麼#瑜伽梵文小教室 在會館玲琅滿目的課表上 ... 的評價
- 關於vinyasaaz 在 300 Best VINYASA YOGA ideas - Pinterest 的評價
vinyasaaz 在 Yoga By Sophie Vietnam Facebook 的最讚貼文
Lợi ích VINYASA - TĂNG “MOOD” như thế nào?
.
Mặc dù Vinyasa Yoga có nhịp nhanh hơn các bài tập khác, thực tế cho thấy phong cách này chấn an tinh thần vô cùng hiệu quả nhờ vào sự tập trung điều hòa hơi thở.
.
Vinyasa là sự kết hợp nhịp nhàng giữa hơi thở và sự chuyển động của cơ thể. Làm được điều này trên tấm thảm, người tập có xu hướng mang nó ra ngoài tấm thảm khiến cho cuộc sống của họ trở nên bình an, hạnh phúc và cân bằng.
.
Có thể thấy Vinyasa không chỉ làm cơ thể biến chuyển trên tấm thảm (trở nên săn chắc hơn chẳng hạn) mà còn làm tâm trí biến chuyển (trở nên cân bằng) từ đó thay đổi cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn!
.
Theo nghiên cứu của báo Liệu pháp Yoga Quốc tế, cho 20 sinh viên thử tập Vinyasa 2 lần mỗi tuần trong vòng 8 tuần.
Kết quả là những sinh viên này đều nhận thấy: những cảm xúc tích cực tăng lên và những cảm xúc tiêu cực giảm đáng kể.
.
Nếu bạn muốn kiểm chứng lợi ích trên thì hãy thử tập Vinyasa MIỄN PHÍ tại link sau: Vinyasa7Ngay.com
.
Khóa học Thử thách Vinyasa 7 Ngày sẽ mang tới những trải nghiệm tuyệt vời như tăng cảm giác hưng phấn, có thân hình săn chắc, cho cột sống dẻo dai, thải độc,..
.
Miễn phí!
.
Tham gia ngay!
.
Đăng ký tham gia Miễn phí tại link sau: Vinyasa7Ngay.com
#yogabysophie #yoga #yogi #yogaonline #yogavietnam #yogainvietnam #yogaviet #vinyasayoga #vinyasa #vinyasaaz #vinyasa7ngay #viyasaflow
vinyasaaz 在 Yoga By Sophie Vietnam Facebook 的最佳解答
Lợi ích VINYASA - vì sao giúp CỘT SỐNG KHỎE HƠN?
.
Cơ lõi bao gồm nhóm cơ cố định cột sống. Cơ lõi càng khỏe thì cột sống càng vững vàng, khi sinh hoạt di chuyển hàng ngày sẽ tránh được đa số rủi ro gây chấn thương.
.
Mặt khác, Vinyasa là bài tập di chuyển liên tục - đòi hỏi bạn siết cơ lõi để giữ vững cơ thể. Từ đó, hình thành thói quen siết cơ lõi trong sinh hoạt thường ngày, nhất là khi làm việc nặng.
.
Ví dụ khi bê 1 bình nước Lavie 5 lít bạn sẽ có phản xạ tự nhiên là hóp bụng siết cơ lõi, như vậy sẽ giảm được nguy cơ đau thắt lưng và thoát vị.
Hãy tìm hiểu khóa học Vinyasa Yoga 7 Ngày cùng Sophie (Miễn phí) tại link sau: Vinyasa7Ngay.com
.
Khóa học Thử thách Vinyasa 7 Ngày sẽ mang tới những lợi ích như tăng sức mạnh và dẻo dai cột sống, có thân hình săn chắc, hỗ trợ tim mạch, thải độc,..
Miễn phí!
Tham gia ngay!
Đăng ký tham gia miễn phí tại: Vinyasa7Ngay.com
#yogabysophie #yoga #yogi #yogaonline #yogavietnam #yogainvietnam #yogaviet #vinyasayoga #vinyasa #vinyasaaz #vinyasa7ngay #vinyasaflow
vinyasaaz 在 Yoga By Sophie Youtube 的最佳貼文
Bài tập này là chuỗi Vinyasa đi liên tục giúp TĂNG DẺO DAI, MỞ KHỚP HÔNG với tư thế Vua bồ câu (King pigeon).
Hãy thư giãn và hít thở sâu khi tập.
Bạn sẽ toát mồ hôi nhẹ nhàng và cảm thấy sảng khoái sau khi tập.
Video này trích từ Bài tập Dẻo dai trình độ 2 của khóa học Yoga Premium Vinyasa từ A-Z cùng HLV Yoga by Sophie.
Để xem hết bài tập, hãy truy cập vào trang sau: VinyasaAZ.com
✅ 20 videos chuỗi bài tập Vinyasa dài 30 đến 60 phút.
✅ Tăng thêm Dẻo dai - Sức mạnh cho Thân - Tâm - Trí.
✅ Đi từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp với mọi trình độ và lứa tuổi.
✅ Hướng dẫn sử dụng các dụng cụ hỗ trợ dành cho người mới.
✅ Hướng dẫn các tư thế nâng cao phổ biến của Yoga như bánh xe, con quạ, trồng chuối, vua bồ câu, vua khỉ, nửa vầng trăng, ..
✅ Vinyasa là phong cách Yoga được ưa chuộng nhất hiện nay.
⏩ Website khóa học: http://VinyasaAZ.com
THAM GIA NGAY! ?
⏩ Link đăng ký: http://cognitoforms.com/YogaBySophie/ThanhToán
Các khóa học Yoga Premium cùng Sophie khác đã phát hành:
? Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: http://YogaChoNguoiMoi.com
? Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: http://YogaGiamCanTanMo.com
? Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: http://YogaCoVaiGay.com
? Khóa học Yoga Bầu: http://YogaBauToaSang.com
? Khóa học Yoga Nâng Cao: http://YogaNangCao.com
? English Yoga courses with Sophie: http://Eng.YogaBySophie.com
? Yoga for Beginners: http://YBSBeginner.com
? Thảm Yoga Liforme và quần áo Yoga giống Sophie xem tại link: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh Youtube: http://youtube.com/yogabysophie
★ Tải app Google Play: http://play.google.com/store/apps/details?id=com.yogangaymoi
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: https://apps.apple.com/vn/app/teachable-online-courses/id1177062376
★ Website: http://yogabysophie.com/
★ Facebook page: http://facebook.com/yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: http://facebook.com/groups/2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
http://.instagram.com/yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com
#yogasophie #yogabysophie #yogavietnam #vinyasaaz #vinyasayoga
#yogabysophie
#vinyasayoga
#vinyasa
#yogagiamcan
#yogasophie
#yogaforweightloss
#yogaonline
#yogatainha
#yogaface
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/cU2E_drgRYQ/hqdefault.jpg)
vinyasaaz 在 Yoga By Sophie Youtube 的最佳貼文
Bài tập này là chuỗi Vinyasa đi liên tục giúp tăng cường sức mạnh cho cơ thể với tư thế Con Quạ Bakasana.
Đây là bài tập toàn thân, tập trung cho tay khỏe và tăng sức mạnh cơ lõi.
Hãy siết cơ lõi và hít thở sâu khi tập.
Bạn sẽ toát mồ hôi nhẹ nhàng và cảm thấy sảng khoái sau khi tập.
Video này trích từ Bài tập Sức mạnh trình độ 2 của khóa học Yoga Premium Vinyasa từ A-Z cùng HLV Yoga by Sophie.
Để xem hết bài tập, hãy truy cập vào trang sau: VinyasaAZ.com
✅ 20 videos chuỗi bài tập Vinyasa dài 30 đến 60 phút.
✅ Tăng thêm Dẻo dai - Sức mạnh cho Thân - Tâm - Trí.
✅ Đi từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp với mọi trình độ và lứa tuổi.
✅ Hướng dẫn sử dụng các dụng cụ hỗ trợ dành cho người mới.
✅ Hướng dẫn các tư thế nâng cao phổ biến của Yoga như bánh xe, con quạ, trồng chuối, vua bồ câu, vua khỉ, nửa vầng trăng, ..
✅ Vinyasa là phong cách Yoga được ưa chuộng nhất hiện nay.
⏩ Website khóa học: http://VinyasaAZ.com
THAM GIA NGAY! ?
⏩ Link đăng ký: http://cognitoforms.com/YogaBySophie/ThanhToán
Các khóa học Yoga Premium cùng Sophie khác đã phát hành:
? Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: http://YogaChoNguoiMoi.com
? Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: http://YogaGiamCanTanMo.com
? Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: http://YogaCoVaiGay.com
? Khóa học Yoga Bầu: http://YogaBauToaSang.com
? Khóa học Yoga Nâng Cao: http://YogaNangCao.com
? English Yoga courses with Sophie: http://Eng.YogaBySophie.com
? Yoga for Beginners: http://YBSBeginner.com
? Thảm Yoga Liforme và quần áo Yoga giống Sophie xem tại link: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh Youtube: http://youtube.com/yogabysophie
★ Tải app Google Play: http://play.google.com/store/apps/details?id=com.yogangaymoi
★ Website: http://yogabysophie.com/
★ Facebook page: http://facebook.com/yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: http://facebook.com/groups/2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
http://.instagram.com/yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com
#yogasophie #yogabysophie #yogavietnam #vinyasaaz #vinyasayoga
#yogabysophie
#vinyasayoga
#vinyasa
#yogagiamcan
#yogasophie
#yogaforweightloss
#yogaonline
#yogatainha
#yogaface
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/7w1r92ZVDmE/hqdefault.jpg)
vinyasaaz 在 Yoga By Sophie Youtube 的最佳解答
Chuỗi Yoga theo phong cách Vinyasa này sẽ giúp bạn tăng sự dẻo dai và thư giãn toàn thân giống như bạn vừa làm 1 liệu trình mát xa xua tan sự mệt mỏi.
Bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời sau khi tập xong nhờ các tư thế kéo căng kéo giãn cơ bắp và xoay xoắn cột sống.
Để xem hết bài tập, hãy truy cập vào trang sau: http://VinyasaAZ.com
Video này thuộc khóa học Vinyasa từ A đến Z cùng HLV Yoga by Sophie.
Bạn sẽ nhận được:
✅ 20 videos chuỗi bài tập Vinyasa dài 30 đến 60 phút.
✅ Tăng thêm Dẻo dai - Sức mạnh cho Thân - Tâm - Trí.
✅ Đi từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp với mọi trình độ và lứa tuổi.
✅ Hướng dẫn sử dụng các dụng cụ hỗ trợ dành cho người mới.
✅ Hướng dẫn các tư thế nâng cao phổ biến của Yoga như bánh xe, con quạ, trồng chuối, vua bồ câu, vua khỉ, nửa vầng trăng, ..
✅ Vinyasa là phong cách Yoga được ưa chuộng nhất hiện nay.
⏩ Website khóa học: http://VinyasaAZ.com
THAM GIA NGAY! ?
⏩ Link đăng ký: http://cognitoforms.com/YogaBySophie/ThanhToán
Các khóa học Yoga Premium cùng Sophie khác đã phát hành:
? Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: http://YogaChoNguoiMoi.com
? Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: http://YogaGiamCanTanMo.com
? Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: http://YogaCoVaiGay.com
? Khóa học Yoga Bầu: http://YogaBauToaSang.com
? Khóa học Yoga Nâng Cao: http://YogaNangCao.com
? English Yoga courses with Sophie: http://Eng.YogaBySophie.com
? Yoga for Beginners: http://YBSBeginner.com
? Thảm Yoga Liforme và quần áo Yoga giống Sophie xem tại link: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh Youtube: http://youtube.com/yogabysophie
★ Tải app Google Play: http://play.google.com/store/apps/details?id=com.yogangaymoi
★ Website: http://yogabysophie.com/
★ Facebook page: http://facebook.com/yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: http://facebook.com/groups/2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
http://.instagram.com/yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com
#yogasophie #yogabysophie #yogavietnam #vinyasaaz #vinyasayogaBạn sẽ cảm thấy tuyệt vời sau khi tập xong nhờ các tư thế kéo căng kéo giãn cơ bắp và xoay xoắn cột sống.
Để xem hết bài tập, hãy truy cập vào trang sau: http://VinyasaAZ.com
Video này thuộc khóa học Vinyasa từ A đến Z cùng HLV Yoga by Sophie.
Bạn sẽ nhận được:
✅ 20 videos chuỗi bài tập Vinyasa dài 30 đến 60 phút.
✅ Tăng thêm Dẻo dai - Sức mạnh cho Thân - Tâm - Trí.
✅ Đi từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp với mọi trình độ và lứa tuổi.
✅ Hướng dẫn sử dụng các dụng cụ hỗ trợ dành cho người mới.
✅ Hướng dẫn các tư thế nâng cao phổ biến của Yoga như bánh xe, con quạ, trồng chuối, vua bồ câu, vua khỉ, nửa vầng trăng, ..
✅ Vinyasa là phong cách Yoga được ưa chuộng nhất hiện nay.
⏩ Website khóa học: http://VinyasaAZ.com
THAM GIA NGAY! ?
⏩ Link đăng ký: http://cognitoforms.com/YogaBySophie/ThanhToán
Các khóa học Yoga Premium cùng Sophie khác đã phát hành:
? Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: http://YogaChoNguoiMoi.com
? Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: http://YogaGiamCanTanMo.com
? Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: http://YogaCoVaiGay.com
? Khóa học Yoga Bầu: http://YogaBauToaSang.com
? Khóa học Yoga Nâng Cao: http://YogaNangCao.com
? English Yoga courses with Sophie: http://Eng.YogaBySophie.com
? Yoga for Beginners: http://YBSBeginner.com
? Thảm Yoga Liforme và quần áo Yoga giống Sophie xem tại link: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh Youtube: http://youtube.com/yogabysophie
★ Tải app Google Play: http://play.google.com/store/apps/details?id=com.yogangaymoi
★ Website: http://yogabysophie.com/
★ Facebook page: http://facebook.com/yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: http://facebook.com/groups/2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
http://.instagram.com/yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com
#yogasophie #yogabysophie #yogavietnam #vinyasaaz #vinyasa
#yogabysophie
#vinyasayoga
#vinyasa
#yogagiamcan
#yogasophie
#yogaforweightloss
#yogaonline
#yogatainha
#yogaface
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/9fPgjW-lTyg/hqdefault.jpg)
vinyasaaz 在 300 Best VINYASA YOGA ideas - Pinterest 的推薦與評價
Mar 11, 2014 - Explore Moon Woman's board "VINYASA YOGA" on Pinterest. See more ideas about yoga, yoga inspiration, vinyasa yoga. ... <看更多>
vinyasaaz 在 #Vinyasa是什麼#瑜伽梵文小教室 在會館玲琅滿目的課表上 ... 的推薦與評價
Ashtanga Vinyasa Yoga 包含了什麼精神? 來聽Heidi 老師娓娓道來吧~! 最後,老師 ... ... <看更多>