今晚唔知食咩好？不如試下跟住我煮！
#joyceismoist
vitamin英文 在 鄭欣宜 Joyce Cheng Facebook 的最佳解答
同時也有20部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮，也在其Youtube影片中提到，原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的？！ （但如果你是___族群，還是要注意哦！） ☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心！ ☞咖啡好處＆壞處懶人包＋鈣多多食譜！： https://tw.osparks.com/player/245/8324 ☞其他愛撥營養小知識 ： 咖啡好處也太多，...
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vitamin英文 在 經理人月刊MANAGERtoday Facebook 的最讚貼文
#一分鐘學英文
上班好累，多吃蔬果補充維他命。
你知道「維他命；維生素」的英文怎麼說嗎？
vitamin英文 在 Cami德國代購 Facebook 的精選貼文
保濕必備ISANA 24H Hydro Booster Creme-Gel
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ISANA24小時玻尿酸保濕霜，能有效地減少皮膚乾燥，為肌膚減壓。玻尿酸提供密集的水分，並防止水份流失。
乳霜質地易吸收，含玻尿酸、海藻酸鈉和植物甘油為皮膚提供特別持久的水分，支持皮膚保濕性能。Pro-Vitamin B5 維他命原B5舒緩和刺激皮膚的恢復過程。
📌玻尿酸(Hyaluronicacid、HA)又名透明質酸，1934年哥倫比亞大學眼科教授Meyer等首先從牛眼玻璃體中分離出該物質。透明質酸以其獨特的分子結構和理化性質在機體內顯示出多種重要的生理功能，如潤滑關節，調節血管壁的通透性，調節蛋白質，水電解質擴散及運轉，促進創傷癒合等。尤為重要的是，透明質酸具有特殊的保水作用，是目前發現的自然界中保濕性最好的物質，被稱為理想的天然保濕因子（Naturalmoisturizing factor，NMF，例如：2％的純透明質酸水溶液能牢固地保持98％水分。透明質酸是一種多功能基質，透明質酸（玻璃酸）HA廣泛分布於人體各部位。其中皮膚也含有大量的透明質酸。人類皮膚成熟和老化過程也隨著透明質酸的含量和新陳代謝而變化，它可以改善皮膚營養代謝，使皮膚柔嫩、光滑、去皺、增加彈性、防止衰老，在保濕的同時又是良好的透皮吸收促進劑。與其他營養成分配合使用，可以起到促進營養吸收的更理想效果。
📌維他命原B5 又稱泛醇(英文名：Provitamin B5，Panthenol，D-Panthenol，DL-Panthenol，Provitamin B)，分子量：205.251；不黏膩的保濕成分，具強效保濕效果，且與肌膚皮脂膜相近，易於吸收滲透及浸潤肌膚表面的角質層，能深入真皮層，具有活膚效果，使肌膚柔軟，有效預防肌膚粗糙現象，達到肌膚保溼與組織修復的功效；無致粉刺性，無刺激性；是保溼劑、柔軟劑，易氧化，可溶於水、酒精及丙二醇，經皮膚吸收後，與維生素B6 (Pyridoxine) 一起作用，可增加肌膚之玻尿酸含量，給予肌膚光澤及保溼作用，能促進細胞再生並組織修復，防止肌膚老化，尤其適合熟齡肌膚使用。
👉20名受試者在單次使用的2小時後，進行皮膚水分測試，得到高達34%的水分積累。4 小時後仍高達25%。
使用方法:
潔面後將保濕乳霜均勻塗在臉上，避開眼部區域，可每天早晚使用。另外可以上妝前用，使皮膚水嫩易上妝。
適用膚質:
適合中至乾性膚質及易脫皮膚質使用
Vegan:純素食
📌品牌介紹 :
ISANA(原名Rival de Loop)成立於1998年，為第二大德國藥妝店Rossmann旗下品牌。ISANA產品多達140多種，全部得到Öko-Test和StiftungWarentest等獨立測試機構的好評。2017年9月Rossmann 將旗下自家品牌Rival de Loop 護膚品改名為ISANA出售，同時以全新包裝上市。
vitamin英文 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳貼文
原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的？！
（但如果你是___族群，還是要注意哦！）
☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心！
☞咖啡好處＆壞處懶人包＋鈣多多食譜！：
https://tw.osparks.com/player/245/8324
☞其他愛撥營養小知識
：
咖啡好處也太多，喝起來？？
https://youtu.be/wz-Rg0i_bBA
原來超商蔬果汁根本是大魔王！別再以為健康了
https://youtu.be/C0lH9VY4rpo
✍參考文獻：
[1] 美國腸胃權威，飲食建議中保留火燒心(heartburn)的人要避開咖啡
https://gi.org/topics/acid-reflux/
[2] 但2019年IF為3.950的Gastroenterology & Hepatology胃腸病與肝病學期刊，認為咖啡導致胃食道逆流的研究還不夠全面，也不認為飲食中移除咖啡就能避免胃食道逆流（強調其他生活習慣的重要--如同我們影片中所提的！）。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2886414/
[3] IOF強調鈣&D3＆蛋白質的足夠攝取，以及運動!!!!才是預防骨鬆的關鍵(完全沒提到咖啡)
https://www.iofbonehealth.org/preventing-osteoporosis
[4] 喝咖啡確實會流失鈣，骨鬆機會有可能提升
https://academic.oup.com/aje/article/178/6/898/108688
[5] 但跟骨折沒有正相關
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=wikoff+caffeine+adverse+effects
[6] 停經後的鈣怎麼了&怎麼辦--by康健
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=2088
[7] 所以停經後的女性務必要注意哦！且每天要攝取1200mg的鈣！
https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/nutrition/calcium-and-vitamin-d-important-every-age
[8] 台大學長的好食課文章推薦！咖啡因不會使鈣質吸收變差哦！所以可以喝拿鐵！
https://www.learneating.com/nutrition/rumor/【營養迷思】喝咖啡怕骨質疏鬆嗎？營養師用科學/
[9] 含鈣量高的食物！
乳製品（鮮奶、優酪乳、優格、起司）、蝦米、吻仔魚、小魚乾、板豆腐、豆乾、干絲
https://www.learneating.com/category/special-topics/ca-supplement/
[10] 本身已經有高血壓跟糖尿病診斷的話，建議不要喝咖啡哦！
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14967827/
[11] 咖啡與戒斷症
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430790/
[12] 咖啡因如何在人體中代謝，對人體的影響（黃嘌呤）
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK223808/
[13] 喝咖啡牙齒會變黃
https://meridian.allenpress.com/operative-dentistry/article/40/3/235/206060/White-Diet-Is-It-Necessary-During-Tooth-Whitening
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #咖啡
vitamin英文 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最讚貼文
恭喜零＋零本土案例16日！台灣難波萬！！！！
但是不放鬆！該戴的口罩、該洗的手還是要做！
該吃的還是要吃！
該看的影片也還是要看！！
☞豐富抗氧化食譜滿點懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/7969
☞ 維生素A、C、D食物與免疫全圖解粉專！
『營養麵包 呂孟凡營養師』：
https://www.facebook.com/1449042075400317/posts/2240828162888367/
☞其他愛撥營養小知識
免疫力越高越好？你知道太高反而...
https://youtu.be/IaMDOZs2v_I
檸檬其實是鹼性ㄟ你知道嗎
https://youtu.be/YHriqgn87AE
✍參考文獻：
[1] 維生素A&D與免疫
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2906676/
[2] 那位神化維生素C的人
https://www.vox.com/2015/1/15/7547741/vitamin-c-myth-pauling
[3] 感冒時身體的免疫變化
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2092448/
[4] 維生素C與感冒效果的回顧review文獻
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD000980.pub4/full
[5] 維生素C在感冒時的劑量建議https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409678/#B15-nutrients-09-00339
[6] 鋅與免疫
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001364.pub4/full
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #抗疫
vitamin英文 在 與芬尼學英語 Finnie's Language Arts Youtube 的精選貼文
Dumb Ways to Die is the theme song of the public service announcement campaign released by Metro Trains in Melbourne, Victoria, Australia to promote railway safety. Both the song and the campaign went viral briefly in November 2012 and received worldwide acclaim for its effectiveness, endearing and engaging quality. The song and campaign have grown so well-loved that the characters continue to be recognisable and have come to be featured in a video and mobile games including Dumb Ways to Die, Dumb Ways to Die 2: The Games, and Dumb Ways to Die 3: World Tour.
This video contains the parody I've created for the song Dumb Ways to Die, cover on Dumb Ways to Die, Dumb Ways to Die parody, Dumb Ways to Die cover. My cover and parody have been inspired by the recent global health emergency, global health crisis caused by the rise of coronavirus, the spread of coronavirus in 2019, the spread of coronavirus (also called the Wuhan virus) in 2020 that is said to have originated from Wuhan, China.
Dumb Ways to Die was written by John Mescall with music by Ollie McGill from The Cat Empire, who also produced it. It was performed by Emily Lubitz, the lead vocalist of Tinpan Orange, with McGill providing backing vocals. The band on the recording consists of Gavin Pearce on Bass, Danny Farrugia on drums and Brett Wood on guitar. It was released on iTunes, attributed to the artist "Tangerine Kitty" (a reference to Tinpan Orange and The Cat Empire). I do not own any legal right to the song, I am simply covering it for entertainment and education purposes.
In this song, you’ll learn some useful tips on how to maintain good personal hygiene and avoid contracting the coronavirus / wuhan virus.
Dumb Ways to Die （笨笨的死法 或 蠢蠢的死法）是一首2012年由澳洲都市鐵路推出的一首廣告歌，在2012年這首歌一炮而紅，網民瘋狂分享這段影片，因為歌曲好聽，動畫也非常可愛。這首笨笨的死法的改歌是我受最近武漢肺炎時間啟發而創作的，推出除了希望幫助我的學生透過歌詞學習英文外，也能提高公眾的衛生意識，同心抗疫。
Lyrics 歌詞:
Cover up that toilet seat 把廁所蓋起來
Pour water in the bathroom drain 把水倒進廁所去水渠
Wear facial masks when you go out 出外時戴口罩
Change to a different one the second time around 第二次戴就要換個新的
Coronavirus 冠狀病毒
Don’t catch the coronavirus 別染上冠狀病毒
Coronavirus 冠狀病毒
Don’t catch the coronavirus 別染上冠狀病毒
Rub your two hands with alcohol 用酒精搓手
Stay at home n watch videos 留在家看影片
Keep your household sparkling clean 保持家居清潔
Don’t hang around in any overcrowded place 不要在人多擠逼處流連
Coronavirus 冠狀病毒
Don’t catch the coronavirus 別染上冠狀病毒
Coronavirus 冠狀病毒
Don’t catch the Coronavirus 別染上冠狀病毒
Take a walk in the hospital 到醫院走一轉
Share a lift with a feverish man 和發燒的人乘同一架電梯
Take your face mask off in public space 在公眾地方除口罩
Use a steamed mask as if it's just unboxed 把蒸過的口罩當成全新的使用
If you’ve done them all 如果你都做過以上的每一件事
You might as well catch the virus 你很可能會染上冠狀病毒
Coronavirus 冠狀病毒
Don’t catch the coronavirus 別染上冠狀病毒
Get plenty of good sleep 要有充足睡眠
Stay updated with the news on Internet 在網上留意最新消息
Stuff yourself with vitamin C 多吃維他命C
I wonder if the vaccine’d work? 我在想，那疫苗有效嗎？
Coronavirus 冠狀病毒
Don’t catch the coronavirus 別染上冠狀病毒
Coronavirus 冠狀病毒
Don’t catch the coronavirus 別染上冠狀病毒
Stop the high-speed train from Wuhan, China 別讓中國武漢的高鐵列車進來
Stop the flood of tourists from coming in 別讓旅客擁進來
Never Eat beavers, porcupine, and wild bats 不要吃河狸，刺蝟和野蝙蝠
Wash your two hands with soap for 20 seconds 洗手洗足二十秒
Wash them after you go to the loo 去完廁所後要洗手
They may not rhyme, but they quite possibly 這些方法也許不押韻，但它們很可能可以⋯⋯
Will help you stay alive 幫助你生存下去
Will help you stay alive 幫助你生存下去
Stay healthy and alive 幫助你健康生存下去
So many ways, so many ways to stay alive 有很多方法，有很多方法生存下去
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#wuhan #coronavirus #英文歌
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