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🎑中秋節烤⾁攤不停來，⼀不⼩⼼熱量又爆表
怕與肥⾁團圓嗎～卸貨了總被誤會有⾝孕🤰
就讓⼝袋餐X咕嚕餅X帕奇杯2.0來拯救你吧💪
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中秋⽉圓⾝上⾁不團圓的秘訣，掌握Pocket Meal四⼤黃⾦時刻
🍽 🥣
#⼝袋餐完美控制熱量
⼀天之中⼀定有⼀餐是⼝袋餐，⼀包只有100卡，熱量精準地控制住
但不能每餐都⼝袋餐喔，除了飲食控制也是要搭配運動💪
我常沒時間吃飯🥲 來不及吃飯或是半夜餓到睡不著時就會趕快來⼀杯⼝袋餐，哺乳媽媽很容易餓🤤
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品牌好友-吳婉君最愛的 #百菇雞湯⼝袋餐增加飽⾜
中秋節會有很多月餅，放假鬆懈零食不離⾝，⼀不⼩⼼吃太多
配著 #百菇雞湯⼝袋餐 ，裡面有「褐藻素」號稱夏日武器，增強代謝力！⽇本專利魔芋，遇⽔膨脹200倍，增加飽⾜感，就不會吃太多。
多重益菌，好菌可以幫助排便順暢、⼩腹平坦。

甜口味 #麥芽牛奶 也是很特別
添加消水腫的「樂而暢 植萃精華」，具法國功效專利認證：可促進體內水分排除
🍗 🍖
#檸檬咕嚕餅解油膩助消化
吃烤⾁前先來兩包咕嚕餅，一包只有50大卡，不⽤擔⼼油膩，記得要補充250cc開⽔💧 讓洋⾞前籽能飽⾜感，⼀定要逼⾃⼰喝⽔才不會💩 卡卡唷！
不⽤擔⼼蔬果攝取不⾜，🥬 101種蔬果穀物酵素，幫助消化、排便順暢、營養補給
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飲食控制之外，🏃 🏊 運動後，來一杯 #⼝袋餐⼤⾖蛋⽩精實肌⾁
吃越多動越多，不要浪費汗⽔💦
努⼒運動完，當然要把握黃金三十分鐘補充⼤⾖蛋⽩質，精實肌⾁線條，幫助身體燃燒代謝、阻絕囤積💪
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Pocket Meal三⼤明星商品超強體控助攻王
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把它們通通帶回家，幫助你維持健康好⾝材。
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王該該 （Gai Gai Wang）

惠而浦冷凍櫃團抽奬抽出來啦🎉

得奬的幸運兒們如下（共3名），再請私訊我姓名地址電話我好寄禮物唷～

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Milk Wang

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再次恭喜🎉

【食物零浪費分享】
醜蔬果、NG食材也可以讓剩食變天菜！
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*本節目遵守防疫規則，參與人員於錄製前均有量測體溫、手部消毒並全程戴口罩等防疫措施，才進行拍攝

Lulu 黃路梓茵 Chef Jason J. Wang 王凱傑 阿發師 x 青青餐廳 厭世小編陳姿靜

🔺勵志小語🔺
困難再大，都要正面迎向挑戰
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昨天完成 #體內環保Day1
👉全蔬果，無油無糖無澱粉料理
我完成✅人蔘第一次沒吃澱粉
也完成✅人蔘第一次做涼拌小黃瓜
一天要好好吃對吃六餐這件事好有難度
然後我發現我一直在煮食
煮的我都沒時間處理其他事
我的Day1 就拖到現在才出現了😂😂😂
努力調整時間，努力自我突破
加油加油💪fighting📣
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✨飲食內容✨
🔺檸檬水+蔬菜湯+皇宮菜+大陸妹+涼拌小黃瓜+高麗菜+大白菜+橘子+香蕉
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✨運動內容✨
🔺腰閃到，所以暫停運動囉
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主持人粉絲頁： 李基銘
　
本集主題：「有酵，最健康：純天然風潮裸食這樣做」新書介紹
　　
專訪作者： 王嘉霖 Chialin Wang
　　
48度的美麗飲食提案，不開火、不加工，
活用蔬果豆芽酵素，打造勻稱體態與健康生活。
　
好萊塢名模影星奉行，風靡歐美的極致減法料理！
米蘭達寇兒（Miranda Kerr）、葛妮絲派特羅（Gwyneth Paltrow）、梅根福斯特（Megan Fox）、黛米•摩爾（Demi Moore）熱衷遵行的健康飲食法！
●引領潮流的新時代飲食概念！
●減不了的體重、去不了的毒素、過不去的雜念，全都交給裸食吧！
●48度以內對絕大多數的酵素來說，是得以保持最適活力的溫度，「裸食精神」除了講究純天然的有機食物，於烹調也力求減化，避免溫度破壞蔬果營養素。
●然而裸食不單單是一種新潮的飲食概念，它背後其實是一種平和生活類型的選擇。
●注重環保，友善環境，時時檢視食物與自己的關係，實踐裸食後，你會發現自己變得充滿活力、體態俐落，甚至連心境都開始新陳代謝、煥然一新。
　
關於本書：
這本食譜，讓我們重新思考料理的可能性。
以堅果製的起司口感一樣濃郁、
發芽後的五榖帶來生機能量，
還有跟在地小農購買的新鮮蔬果，
單純地研磨、混拌、風乾，
調理出來的食物居然這麼美味！
在食安問題日益嚴重、各種化學添加物氾濫的今日，
裸食反璞歸真，以天然取代人工，
帶領您重新擁抱自然食材的原滋味。