休息將近一週未跑步後,早上直接銜接週六的訓練.
因為身在他鄉,不知道在哪裡能求醫,在詢問其他選手後,得知有位不錯的物理治療師,收費雖然是貴了ㄧ點,但是當下只想試試看,沒有試的話,我是不是就這樣子ㄧ直不能跑步到回台灣.
週五中午與治療師約診,全身性的診療,筋膜放鬆,深度的肌肉放鬆要價台幣約4000元,在診間裡折騰了約75分鐘,下了診療床後覺得膝蓋似乎有稍微好轉,因為騎車長時間撐住握把導致肩膀及肩頰太緊繃等ㄧ連串的身體右半邊不協調,導致膝蓋出問題.
醫師也很直接的說：你這已經受傷了,不是疲勞.
當下其實蠻無助的,因為比賽將近,現在受傷真的不是ㄧ個玩笑.
但是我心想在不跑我全運會就不用玩了,今年全心全意就是準備此賽事,在週五前我已經休了五天,沒跑步我就覺得不對勁.
總之我好像又可以跑了,這幾天以試探它為主,時間還有四週,還算有時間能夠處理.讓我們繼續看下去...
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