”第一屆楷哥杯網路古典健美、健體與比基尼大賽”
你報名了嗎?
我發現朋友們都太害羞了,請不要太嚴肅的看待這個事情,就放輕鬆一起來玩吧👍
比賽方式很簡單。只要挑選你的組別,不用任何濾鏡與修片的錄下你(妳)姣好的身材,利用FB 或IG私訊給我(請不要錄個20分鐘好嗎⋯⋯)留下你的姓名與聯絡方式,並同意楷教練使用與分享您的影片即可。
(古典與健體請參照影片內容錄製,比基尼請參考任何一個比賽內容)。
比賽不需要報名費,而且有獎品!每個量級選出一名優勝!健美優勝可以獲得Aroo厚帽無袖踢恤一件!健體與比基尼優勝可獲得捷鋭豌豆蛋白粉一盒15包烏龍茶或地瓜口味,楷教練包運費👏
至於評分標準方式是:
1. 楷教練會從眾多參賽者(如果有很多😅😅)挑出每個量級的8位選手入決賽。
2. 決賽會在楷教練的直播中,讓所有現場直播的觀眾投票決定誰是當天的優勝者
影片投稿時間,即日起到07/08/2021。決賽將在07/10星期六下午五點楷教練的優兔哺(YouTube 搜尋楷教練即可)直播舉行。
今天影片的後面有WNBF職業比基尼選手Alisa為我們示範,要看完影片喔(請不要直接快轉到後面好嗎😅)
夢多 mondo 大谷主水你趕快來參加啦,比基尼組⋯⋯
Alisa Wei
AROO
Jerel Protein
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過3,270的網紅柯及拉Ko and Sora,也在其Youtube影片中提到,這是一場代男友出征的戰爭 少小不練腿長大柯冠名 後面重量加上去後喘到連相機都拿不動了(嫩) 所以只好剪出一些連還算好看的畫面了 希望你們喜歡這次的影片 裡面滿滿的曼曼的訓練技巧 歡迎分享給需要的朋友們 #備賽 #比基尼 #健美 #健身 #WNBF #自然健美比賽 #WNBF2021 我身上...
wnbf ig 在 Facebook 的精選貼文
各位朋友大家好我是楷教練!疫情持續3級警戒,大家在家裡都悶壞了吧?我知道本來有很多朋友在6-7月都準備要上台比賽的結果取消了。練那麼好的身材當然要上台給人欣賞啊!所以我決定舉辦一個
”第一屆楷哥杯古典健美、健體與比基尼大賽”
👏👏👏
比賽方式很簡單。只要挑選你的組別,不用任何濾鏡與修片的錄下你(妳)姣好的身材,利用FB 或IG私訊給我(請不要錄個20分鐘好嗎⋯⋯)留下你的姓名與聯絡方式,並同意楷教練使用與分享您的影片即可。
(古典與健體請參照影片內容錄製,比基尼請參考任何一個比賽內容)。
比賽不需要報名費,而且有獎品!每個量級選出一名優勝!健美優勝可以獲得Aroo厚帽無袖踢恤一件!健體與比基尼優勝可獲得捷鋭豌豆蛋白粉一盒15包烏龍茶或地瓜口味,楷教練包運費👏
至於評分標準方式是:
1. 楷教練會從眾多參賽者(如果有很多😅😅)挑出每個量級的8位選手入決賽。
2. 決賽會在楷教練的直播中,讓所有現場直播的觀眾投票決定誰是當天的優勝者
影片投稿時間,即日起到07/08/2021。決賽將在07/10星期六下午五點楷教練的優兔哺(YouTube 搜尋楷教練即可)直播舉行。我也會在明天下午五點的直播再次宣布。
希望朋友們可以踴躍參加,不要讓疫情淹沒了你的好身材,讓我們展現辛苦自律的成果吧!
ps. 感謝WNBF職業比基尼選手Alisa Wei 專業示範🙏
折扣碼:supermankai
AROO
Jerel Protein
wnbf ig 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的精選貼文
成為世界自然健美WNBF Pro 冠軍之路 ft Zack - 完全篇 | #AskKenneth
Hello 大家好,
我是Zack 札克
先自我介紹一下,
我是台灣第一位的WNBF的職業選手,
同時也是台灣唯一一位雙棲型質業選手。
什麼是雙棲型呢?就是我有健美和健體的職業卡。
那我也是在2018和2019年拿到世界職業賽的量級冠軍。
那在2019年的時候,
我拿到世界職業賽的全場總冠軍。
好,謝謝大家。
IG @zackchiou
1:13 自我介紹
2:47 你的訓練計劃是怎樣的?
4:40 Bodybuilding 跟Men’s Physique 的訓練計劃有什麼分別?
5:52 在Off-season, 你的訓練強度是怎樣?
8:13 你用腰帶訓練的話會否影響Men’s Physique
9:41 每一節訓練時間多少?
10:52 睡眠的重要性
11:59 在準備比賽的時候, 你的卡路里是怎樣的?
12:59 在比賽期間, 怎樣控制你的飲食計劃?
15:00 Men’s Physique 和 Bodybuilding 有什麼分別?
👉👉16:28 成為世界冠軍的秘密是什麼?👈👈
17:33 你在哪裏學習Posing 呢?
19:13 如果要參加健美比賽, 要用多少時間去準備?
19:40 你已經成為世界冠軍,下一個目標是什麼?
20:32 你有沒有教練?
22:37 健美運動在台灣的發展
23:45 你有什麼提示給年輕健美運動員?
24:45 你會如何訓練一位剛剛開始訓練的學員
25:29 飲食計劃應該是怎樣?
26:27 你覺得自然健美最困難的地方是什麼?
29:33 自律的重要性
30:27 你喜歡聽什麼音樂?
30:58 你有沒有受傷?
https://youtu.be/sXUH1wpjlCw
#WNBFpro
#自然健美
#bodybuilding
#naturalbodybuilding 
wnbf ig 在 柯及拉Ko and Sora Youtube 的最佳貼文
這是一場代男友出征的戰爭
少小不練腿長大柯冠名
後面重量加上去後喘到連相機都拿不動了(嫩)
所以只好剪出一些連還算好看的畫面了
希望你們喜歡這次的影片
裡面滿滿的曼曼的訓練技巧
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wnbf ig 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#NFT #OurSong #Vibe
🔥 豪哥健美紀錄片,影片創作NFT發行!🔥
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此影片創作的數位收藏,總共發行30份數位NFT(Vibe)版本。
歡迎您先下載OurSong APP,透過OurSong平台來收藏我們的創作,也是支持創作者的新時代方式之一,謝謝大家🙏🙏🙏
🔥什麼是 Vibe(NFT)?🔥
Vibe 是 OURSONG 上新型態且具互動性的區塊鏈數位收藏品,也就是 NFT:
NFT全名為 Non-Fungible Token,中文叫做「非同質化代幣」,簡單來說,它是創作者數位內容的「所有權證明」。意思是這個數位內容就算所有人都可以在任何地方查看它,但只有包含 NFT 的是經過創作者官方認證的。每一個 NFT 擁有專屬的數碼標記,因此每一個 NFT 都是獨一無二、互相無法替代的存在。它的每一筆交易,都會被紀錄在一個公開、去中心化,由所有人共同維護的區塊鏈資料庫上,NFT 的持有者也會被記錄,並且這個所有權是無法被篡改或是消失的。由於 OURSONG 上的 NFT 多了互動性,像是創作者可以透過它,提供藏家專屬的影音內容,或是邀請藏家進入專屬的 CLUB,所以被稱為 Vibe。
而一個 Vibe 包含了以下資訊及內容:
數位內容:封裝成 Vibe 的數位內容。
視覺藝術(封面):每一個 Vibe 都有一款藝術性的視覺呈現。這個視覺藝術由發行者設計並上傳到 OURSONG。
區塊鏈位址:若你持有的 Vibe 是透過區塊鏈發行,則每一個 Vibe 的交易及擁有者資訊,都會記錄在公開的區塊鏈上做為權益證明。
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#魔王 #許家豪 #健美
睽違10年,台灣健美傳奇三王之一【魔王 - 許家豪】2021年正式回歸舞台🔥🔥🔥
為了完成心願,重披戰袍,除了挑戰自己,這次更為了家人。豪哥戴著所有支持夥伴們的心念,煉成每天克服心魔的動力,化成每夜浸溼衣袖的汗水。拍攝期間,屢次豪哥表達想棄賽,備賽實在苦累痛喘,每次讓他持續完成訓練,是寶貝家人的美麗臉龐,與身邊伙伴的支持鼓勵。
每項運動都有他的極致美麗,也有難以置信的心酸辛勞與苦楚,除了Respect,還是Respect。健美運動除了身體的極致追尋,也朝向『美』的山頂狂奔。這座極美山頭的頂點,卻如地層擠壓板塊活動,不停不斷升高演進。而全世界的健美運動員,未曾停止攻頂。
這份無比感動與熱情,希望能透過豪哥的比賽紀錄片,分享給你。SBD台灣希望能盡全力,在我所能接觸的各項領域,勾勒出運動的美好。他們都是人生的縮影與體驗,富饒運動家精神,與永存的刻苦考驗。我都愛,小孩才做選擇,Love Always,邱個。
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wnbf ig 在 柯及拉Ko and Sora Youtube 的最佳貼文
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大家好我們是柯及拉
這是我們的第二場備賽紀錄
謝謝大家一路陪我們成長
一場比賽除了是柯的成果驗收
也是代表索拉又陪柯一起走過一段非常艱辛的道路
這條路上非常感謝所有人的祝福
我們會再多多加油
希望這支備賽紀錄片如果激起了你心中的比賽魂
期待你們勇敢的跨出那一步
柯及拉下台一鞠躬
特別感謝EVOLETE團隊跟隨紀錄
留下這麼多真實的畫面與大家分享
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