📌Langkah pertama untuk KURUS💃🏻🚶🏻sekaligus mengecilkan bahagian PERUT, LENGAN & PAHA ialah dengan mengamalkan senaman KARDIO!☝🏼️Contoh senaman kardio adalah jogging, brisk-walk (jalan laju2), berenang, berbasikal, senamrobik & lain2 dengan catatan masa minimum 30 minit satu sesi (berterusan & cara senaman haruslah betul serta intensif). Lakukan 2 hingga 3 kali seminggu👍🏼🏃🏻👯🏊🏼🚴🏻 #jombuatcardio #ukenduit🙆🏻 Photo cr📷Hanim, Zara & Odi selepas menamatkan sesi zumba aerobic & larian 5km fun run sekitar Universiti Malaya, Kuala Lumpur pada 12 Mac 2016👌🏼#sibukmacammanaponkamiakanjoggingnakkecikkanperutyangselalubuncittanpanotisnih
#odiefitness #throwback #aerobic #zumba #running #5kmfunrun #therunningdivamalaysia2016 #universitimalaya #bukansekadarselfie #thankyoutherunningdivamalaysia2016team #youguysawesome
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
youguysawesome 在 DJ Junior Facebook 的最讚貼文
What a AMAZING ULTRA JAPAN Opening!! Thanks my fans and all of you guys to show your Supporting! #djjunior&royal #youguysawesome
youguysawesome 在 Hanim Joufry Facebook 的最佳貼文
bootcamp with @yatie_ag @jamiefongcm @nur_lina
best & very sporting group
#odiefitness #bootcamp #loseweightfaster #missionslimpossible #youguysawesome #hahaha