#正念日記 。每堂空中瑜伽課後我都說:「祝福大家,把練習時的勇氣以及專注帶回到日常生活當中。」
5/14
生命一切都是變動的。
好比疫情、跳電、缺水。也好比我們小時候是嬰孩,現在是這麼大的成人、天上的雲朵幻化成雨水、幼蟲羽化成蝴蝶。
學習覺察生命是持續變換的,清晰這份無常。幫助我們練習學習如實的接納,允許一切發生。沒有任何預設立場,只是等待,並且覺察它的發生。
這幾天陸續收到平常擔任志工帶領瑜伽的唐氏症協會和慈濟志工都暫時取消,本來自己要發起的公益瑜伽,甚至和教室合作的正念陰瑜伽工作坊也取消,還有各個教室的疫情應變措施。
隨著練習正念靜坐的旅程越長,越能夠和這些無常相處。
「心如工畫師,能畫諸世間。」
願我們都能被關愛,感受到善意。願我們都能被保護,被照顧。每天課程最後都祝福大家,今天聽YouTube 張振興老師視頻練習正念慈心時,友善轉向祝福自己,我的眼淚又跟隨分秒流逝。
謝謝大家,感謝老天安排這麼多的天使在我身邊。願我們都平安、健康、幸福與快樂。
5/12
如夢幻泡影。
疫情升溫股市史詩跌宕。希臘裡那飛起來的伊卡,和雲兒們輕輕高高飛起,歡喜迎向燦爛驕陽,迷惑輕透晶瑩的蠟製羽翼,興奮於高處俯瞰世界,忘了覺察翅膀遇熱融化流下的眼淚,點滴落下大海⋯⋯急劇墜落。是揚升的狂喜,也是跳空的哀傷。
昨天收到所有公益活動的活動都取消,今天也和教室確認本來安排的正念陰瑜伽工作坊也取消,隨之而來的difficult ,正念的練習是為了陪伴我們渡過情緒暴風雨。有能力渡過。我想起了老師常說:「沒什麼不得了,沒什麼了不得。」
老天只會給我需要的,一切都是為未來準備。
5/11
青春。
四月進修18天。在所有自我了解,深化的過程中,透過各種因緣事件或老師的教導,檢視滋養自己或耗能的生活模式。我確定了,天平座的我,無論逆境順境,天生就是超。愛。美。
一連串緊鑼密鼓美麗活動尾聲,昨天第一次打鳳凰電波。將時間冰封於靜止的時間。凝視青春,眷戀青春,讓青春重新綻放如花。
晨曦尾隨黃昏,彷彿長長冬夜散去黎明破曉,青春在夏日裡逐漸甦醒。痛苦會過去美麗會留下。
療程中的痛楚換回我今天整天的美麗心情。緊緻輪廓線牽動我的微笑曲線。
學習正念,讓我們與所有念頭赤裸相視,理解青山不愛白雲飛,端詳過覺察過,回頭找方法。喜悅、自在、平靜常在。
#正念 #瑜伽 #空中瑜伽 #mindfulness #yoga
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youtube預設檢視模式 在 苗博雅 MiaoPoya Facebook 的精選貼文
YouTube高清版 👉 https://youtu.be/XVqFjoJktiQ
臺北市與上海市雙城論壇,從2010年郝龍斌市長開辦第一屆,以雙方輪流主辦的模式,至今辦了十年。
我上任後調取資料統計,從2010年到2018年,雙城論壇已花費臺北市1,345萬元。在臺北市舉辦時花費顯著較高,顯示雙城論壇應該是採行「主場負責出錢」的模式。
同時,我也檢視歷年來雙城論壇的主題,以及每次論壇所簽定的備忘錄(MOU)。發現雙城論壇從未觸及與「民主、自由、人權」相關的主題。
柯文哲市長曾經多次講過「民主、自由、多元、開放、人權、法治及永續」是所謂的「臺北價值」,也強調「互相學習才是交流的最大意義」。
我的想法很簡單:
1️⃣ 用了人民納稅血汗錢辦活動,就該有具體成效。
2️⃣ 對等、尊嚴的交流活動,不應該預設政治前提,也不該把臺北價值當成不能碰觸的地雷。
3️⃣ 以市政的層次來看,臺北市的i-Voting、公民參與委員會⋯⋯等經驗,也相當適合成為分論壇的交流主題。
4️⃣ 「民主、自由、人權」在極權中國是禁忌,我也不想強人所難。但在臺北,我們負責出錢的主場,雙城「交流」了10年,若臺北價值還是禁忌,還是不能提民主自由人權,那未免太過荒謬可笑。
基於上述理由,我在本會期市政總質詢提出:
2020年的雙城論壇,既然預定在臺北主辦,明年與上海方接洽時,我方應該主動提議,在論壇中納入至少一項與民主、自由、人權相關的主題交流。
只是要求明年市府「提議」,也沒有要求一定要做到讓上海市同意,我想,這不算強人所難。
我們的「臺北價值」如果連提議都不行,那就證實,雙城論壇根本就不是對等尊嚴的交流活動。
完整質詢內容,及柯文哲市長的回應,請看影片
👉 https://youtu.be/XVqFjoJktiQ
——
更多問政影片,請訂閱阿苗的頻道
👉 http://www.youtube.com/c/苗博雅tw
記得開小鈴鐺喔🔔
#苗博雅問政報告
#第三勢力第一選擇
#我認真問政
#你幫忙分享
#大安文山苗博雅
youtube預設檢視模式 在 [非關] youtube 視窗變大如何縮小? - 看板Hunter 的推薦與評價
原本都好好的
但今天youtube畫面突然變大好不適應
chrome看 youtube 影片視窗都比以前大 找不到調整的方法
用IE開 就比較正常
對比圖
(圖上IE開得很正常 圖下chrome明顯過大了)
完全不明白 為什麼chrome瀏覽器開 會變成這樣 又找不到調整的方法
試著google搜尋過 不知道是不是關鍵字 沒輸入對
搜尋到的問題都不是我遇到的狀況
只有一篇
YouTube最新實驗功能,自動將影片依照畫面解析度調整大小,觀賞影片更加舒適!(五大
瀏覽器均適用)
跟我狀況類似 不過這篇文章是影片太小 如何加大的方法
我完全不想加大啊 .....冏
且平常都是用chrome 要用IE看YouTube也不適應
無奈 求助無門 只知道 獵人版在休刊期間 有知識+ 的作用
希望高手相助 Q________Q
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.33.110
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hunter/M.1532688187.A.B67.html
※ 編輯: ztO (36.239.33.110), 07/27/2018 18:45:49
感謝提供方法 但 Ctrl++或-
對影片縮放影響不大(紅線處) 反倒是旁邊的介面 字會變得很小
之前就算縮放維持100% YouTube也沒像今天這樣異常 ˊ_______ˋ
不過還是很感謝你們熱心留言...
※ 編輯: ztO (36.239.33.110), 07/27/2018 19:16:14
現在看到有人遇到一樣的情況 看來真的是網站內部設定改了
還是比較習慣 以前的"預設模式" 想放大影片時 在按旁邊的"劇院模式"
現在"預設模式" 跟 "劇院模式" 影片一樣大
看的時候 是還好 但如果是快速 跳影片去找想看的內容
現在影片加大 就很傷眼睛了 感覺很不適應ˊ_____ˋ
看來是沒解決辦法了 不過還是感謝大家熱心留言
※ 編輯: ztO (36.237.125.228), 07/28/2018 21:46:45
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但今天youtube畫面突然變大好不適應
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用IE開 就比較正常
對比圖
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完全不明白 為什麼chrome瀏覽器開 會變成這樣 又找不到調整的方法
試著google搜尋過 不知道是不是關鍵字 沒輸入對
搜尋到的問題都不是我遇到的狀況
只有一篇
YouTube最新實驗功能,自動將影片依照畫面解析度調整大小,觀賞影片更加舒適!(五大
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我完全不想加大啊 .....冏
且平常都是用chrome 要用IE看YouTube也不適應
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※ 編輯: ztO (36.239.33.110), 07/27/2018 18:45:49
感謝提供方法 但 Ctrl++或-
對影片縮放影響不大(紅線處) 反倒是旁邊的介面 字會變得很小
之前就算縮放維持100% YouTube也沒像今天這樣異常 ˊ_______ˋ
不過還是很感謝你們熱心留言...
※ 編輯: ztO (36.239.33.110), 07/27/2018 19:16:14
現在看到有人遇到一樣的情況 看來真的是網站內部設定改了
還是比較習慣 以前的"預設模式" 想放大影片時 在按旁邊的"劇院模式"
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※ 編輯: ztO (36.237.125.228), 07/28/2018 21:46:45
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