FB LIVE Workout Percuma
Jom kita peluh sihat bersama2🥰❤️
Alhamdulillah ramai dah susut berat banyak & tinggal trim part gelebeh2 perut, lengan & paha🔥🔥🔥👍🏼👯♀️🏃🏻♂️😍
Sesuai utk semua golongan: lelaki, perempuan & kanak2💃🏻🏃🏻♂️🏃🏻♂️👯♀️👨👩👧👦
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Free FB LIVE Workout
Let's sweat healthy together with our bersama2🥰❤️
Thank God many have lost a lot of weight & left trim parts of the stomach, arms & thighs 🔥🔥🔥👍🏼👯 ♂️😍 ♀️🏃🏻 ♂️😍
Suitable for all groups: men, women & children 👦 ♂️🏃🏻 ♂️👯 👩 ♀️👨 👧 👦
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅darmesだるめす,也在其Youtube影片中提到,ミスユニバース公認トレーナー又吉孝昭さんに監修していただいた二の腕エクササイズ! 楽しく痩せるダンスエクササイズ★ 前回の大根おろしに続きまして今回はもつなべダンスです。 楽しんで~♡ ==監修== 又吉孝昭 MS修士 NSCA全米公認パーソナルトレーナー ミスユニバース公認トレーナー In...
「zumba arms」的推薦目錄:
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zumba arms 在 Hanim Joufry Facebook 的精選貼文
FB LIVE - SUSUT BERAT intensif!🔥🔥🔥
Target >
🔥PERUT
🔥LENGAN
🔥PUNGGUNG
🔥PAHA
Sediakan 2 dumbbell ( kurang 3 kg setiap satu)
atau
2 botol air saiz 1.5 liter
📌AMARAN:
-badan akan terasa sakit2 (muscle soreness) utk 2-3 hari sebelum susut banyak
-bagi yg berpuasa, akan rasa haus & sgt lapar (mkn secukupnya waktu sahur & minum air putih byk)
🌙berpuasa paling sesuai dilakukan 2-3 jam sebelum berbuka puasa
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FB LIVE - Intensive HEAVY! 🔥🔥🔥
Target >
🔥 STOMACH
🔥 ARMS
🔥 PUNCH
🔥 PAHA
Prepare 2 dumbbell (less 3 kg each)
or
2 water bottle size 1.5 liter
📌 ALERT:
- body will feel pain (muscle soreness) for 2-3 days before it's a lot of relief
- for those who are fasting, will feel thirsty & hungry (eat enough time for sahur & drink a lot of water)
🌙 fasting is best done 2-3 hours before breaking fast
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zumba arms 在 SUKI Natural Life Studio Facebook 的最佳解答
今☀️分享:Resistance Band Workout-Arms
👉🏻目的:訓練手臂及肩部肌群,提升軀幹穩定性。
👉🏻注意:彈力帶往下帶回的力量需控制;不折手腕;腹部收縮,除了訓練肌群外其他身體部位保持穩定。
👉🏻替代動作:彈力帶阻力減量,速度變慢。
很多學生跟我說受疫情影響,所以運動量大大減少或已無法規律運動。因此,Suki決定跟想保持規律運動的朋友們來玩遊戲,有興趣的學生好友們就請私訊跟我說,我再加大家進群唷~🔥💪🏻🔥
https://youtu.be/YMYKsh_6x_s
——————————————
➡️台北全課程報名:https://bit.ly/2n5eFQa
➡️新竹SlideBoard滑板雕塑課程報名:https://bit.ly/2o0nhrx
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👉🏻Detail Information Please Follow FB: Suki Sou
https://www.facebook.com/sukinaturallifestudio/
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zumba arms 在 darmesだるめす Youtube 的精選貼文
ミスユニバース公認トレーナー又吉孝昭さんに監修していただいた二の腕エクササイズ!
楽しく痩せるダンスエクササイズ★
前回の大根おろしに続きまして今回はもつなべダンスです。
楽しんで~♡
==監修==
又吉孝昭
MS修士
NSCA全米公認パーソナルトレーナー
ミスユニバース公認トレーナー
Instagram@mata02.1978
いつもありがとうございます。
2017年元旦よりインスタグラムメインでダイエットを発信しているゆるりと申します。
フォロワー数は48万人(2020年6月時点)
動画がを気に入っていただければ頂ければ「いいね!」をお願い致します。
「いいね!」数を参考に動画を作りたいと思ってます!
少しでも「面白い!」と思って頂ければチャンネル登録お願いします。
よろしくお願いいたします。
==メディア==
【インスタグラム】★★★
https://www.instagram.com/chii158cm/
【ブログ】『ちぃちぃちぃ』
https://ameblo.jp/chii158cm/
【Twitter】※ダイエット以外のこともつぶやきがち
https://twitter.com/chii158cm
【著書】 KADOKAWAから絶賛発売中
・最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット
【テレビ出演】
・ワールドビジネスサテライト
【ラジオ出演】
・小藪とみちょぱのとりしらベイビー
・海原やすよともこの『やすとも♡タイム』
【その他】
・雑誌anan2020年5月号特集
・日経WOMAN2020年6月号特集
・クラシルレシピ提供
・日経新聞
・世界一やせるスクワット
・サンキュ!、Dr.Diet掲載
==About Myself==
ZUMBAインストラクター
野菜ソムリエ認定ベジフルビューティーアドバイザー
FiNCアンバサダー
アメブロ公式トップブロガー
ドン・キホーテトレーニングウェア「アクティブウェア」商品開発
zumba arms 在 巴哈姆特電玩瘋 Youtube 的最佳貼文
雖然有 Switch 但卻買不到《健身環大冒險》嗎?電玩瘋將為大家介紹 Switch 上包括《健身拳擊》和《神臂鬥士 ARMS》等 8 款沒有健身環、但一樣能夠讓人活動筋骨的體感遊戲,讓大家在防疫期間也能在家好好運動一番!
00:00 開始
00:34《舞力全開 2020》
01:13《Zumba: Burn It Up!》
01:49《健身拳擊 Fit Boxing》
02:30《運動派對 Sports Party》
03:00《即時運動 Instant Sports》
03:31《瑪利歐網球 王牌高手》
04:11《神臂鬥士 ARMS》
04:50《瑪利歐 & 索尼克 AT 2020 東京奧運》
zumba arms 在 emi wong Youtube 的最佳解答
SUPER FUN 10-min Full Body Fat Burn Dancing to K-POP! Mic Drop by BTS, Boombayah by Blackpink, Bang Bang Bang by Big Bang
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有中文字幕的片 With Chinese Subtitles ► http://bit.ly/ChineseSubtitlesEmi
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