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大家記不記得之前我ig限時問的早餐問題😆
(來哦～考驗你們有沒有認真看我的限動啦！)
其實就是參加BODYTALK的外食族救援計畫～跟營養師諮詢改善飲食習慣問題(ง •̀-•́)ง
營養師提供給我的改善建議是碳水化合物比例偏高&糖分攝取量偏多🥲(太常跑咖啡廳了啦～
改善辦法是全穀雜糧類至少1/3是未精緻、注意甜點攝取次數及攝取量，然後飲料喝無糖或用牛奶取代！
現在我幾乎每天早上都喝一杯BODYTALK替代早餐的飲料～如果沒有吃早餐就會帶在包包隨時想喝就喝😝
這次一樣要抽給大家喝喝看～趕快去ig留言吧！
ʚ販售通路/區域：目前限定於7-11的北北基、宜蘭、桃竹苗、台中、連江地區區域，購買詳請可以到 @letsbodytalk 了解呦！
#BODYTALK #BODYTALK高纖低脂牛乳 #纖奶 #BODYTALK營養邀約 #BODYTALK簡單一瓶輕鬆纖盈 #營養師菜單 #外食族救援計畫
#一樣是之前拍的舊照喔
搭船玩澎湖 澎湖 嘉義五天四夜遊
和大家疫起宅在家己經快一個月了，
三級防疫前的最後出遊就是去澎湖，
最後一遊真的很特別不是搭飛機，
而是先到嘉義入住安蘭居逛了附近
很漂亮好拍的嘉義美術館，隔天一早
再搭客運前往布袋港坐船去澎湖，
因為沒有很多時間所以多半是拍照，
不過最後一段在澎湖花火紀念館是
有和花火節互動的片段影片喔！
以下是影片中的重點介紹和相關文章：
ＤＡＹ１
嘉義入住的安蘭居是一家很溫馨的旅店，
離火車站很近步行約不到十分鐘就能到，
裡面的空間很舒適還有一些復刻的設計，
詳細的內容可以看看我的文章喔！
安蘭居入住分享:
https://miumiuloveu.pixnet.net/blog/post/557545039
晚餐時間吃安蘭居附近一間很網美的店家
叫做舊時光新鮮事，餐點份量足而且很好拍
從湯咖哩到冰品點心都很美味，平日還能泡腳。
舊時光新鮮事美食文章分享：
https://miumiuloveu.pixnet.net/blog/post/557551717
ＤＡＹ２
一早九點的船，我們到了港口過關再搭船，
澎湖這邊的海和天都美到不可思議像畫一樣。
第一站先到偉哥的家民宿
澎湖偉哥的家民宿離市區近/空間寛敞/裝潢新穎
舒服按摩椅/烤肉及烹煮樂趣文章在以下：
https://miumiuloveu.pixnet.net/blog/post/557551693
接著來到知名品牌康倪生技的觀光工廠，
超萌超美而且可以拍很多網美照片，
在這裡可以試用到很多保養品以及吃到
很漂亮繽紛的網美冰沙和霜淇淋及伴手禮
還可以看到二十多種的可愛小丑魚喔！
［澎湖景點推薦］康倪海洋生技丑丑館
免門票/手作DIY課程/粉紅控/網美景點
網美飲料冰品/免費參觀小丑魚文章介紹：
https://miumiuloveu.pixnet.net/blog/post/557545084
下午先至郵局蔥油餅排隊吃美食，
再步行到觀音亭去看美麗夕陽和煙火，
這次很幸運可以看到LINE的聯名煙火。
在澎湖二個晚上我們入住了檸檬草和晴海，
這是新蓋好不久而且空間大又漂亮的民宿，
不只有迎賓茶點還有超好喝的梅子茶～
https://miumiuloveu.pixnet.net/blog/post/557545024
ＤＡＹ３
一早就到了虎井候船室，在南海遊客中心附近，
要搭遊艇出發到很少人去的姑婆嶼及目斗嶼並且
還要出海去做海釣，真的是很有傲的體驗，
海天一色美不勝收，拍了很多很美的照片。
有興趣可以看看妙妙琳的體驗文章，
KKDAY澎湖精選行程
北海跳島一日遊｜大倉嶼、目斗嶼、吉貝
https://miumiuloveu.pixnet.net/blog/post/557551750
晚餐我們回到碼頭剛好可以去吃，
是到碼頭附近吃澎島之星的燒烤，
外表是船形建築旁邊還有海可看
除了吃到飽吃完還可以打卡換冰。
澎島之星燒烤 BBQ分享文章：
https://miumiuloveu.pixnet.net/blog/post/557551768
ＤＡＹ４
這天同樣是安排了一整天在離島的行程，
先到客中心並寄放了行李再搭大船出遊，
去了東吉島看了藍洞並同環遊七美島。
有興趣可以看以下的KKDAY澎湖行程體驗文章
澎湖秘境一日遊-南方四島＆藍洞＆環遊七美島：
http://miumiuloveu.pixnet.net/blog/post/557551735
晚上回到碼頭就步行到附近的喜來登入住，
吃了很好吃的晚餐義大利燉飯和牛肉麵。
ＤＡＹ５
最後一天是到篤行十村裡面，在這裡很好拍
有雨生的家還有潘安邦的家，之前妙妙琳也有
來採訪寫文可以看看喔～
張雨生紀念館
https://miumiuloveu.pixnet.net/blog/post/316670813
潘安邦紀念館
https://miumiuloveu.pixnet.net/blog/post/316642946
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聯絡方式可註明想合作之品項或內容及預算寄信至：
pinkhouse221@hotmail.com
妙妙琳己經出版著作有東京小日子一書
http://www.books.com.tw/products/0010794177
♡妙妙琳-幸福約定MV
https://www.youtube.com/watch?v=NnbfrpQlQYU
當選群馬縣JR東日本觀光大使受邀參加六月份
非凡電視NEWS驚嘆號錄影，分享東京日本旅遊心得。
有在日本生活一年多的遊學經驗。
歡迎和妙妙琳一起看美好世界
痞客幫—Miu Miu Lin妙妙琳
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STYLE ME美妝時尚人物專欄
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👋
這集也是在舊家就拍好的影片，現在才上傳上來!!!我知道你們之前看我分享PIZZA，都很希望我能把作法拍出來，這不是來了嗎?!!?! 還有老J親自做握壽司，加上古早味超級好吃的滷肉飯，希望你們喜歡今天的影片!!!我也會把食譜分享在下方，大家如果有做，記得在IG TAG我 @ivanaxcheng或是 #Ivanaknows 讓我看見喔～～～～
✔0:00今日預告
✔0:26 手作海鮮生魚片握壽司
(魚超級新鮮，價格又很合理!!!害我現在胃口被養壞了😝)
✔08:42 青醬海鮮Pizza
我參考的Pizza作法，是看小高姊的影片，滿簡單的又很清楚！給大家參考：https://www.youtube.com/watch?v=ATEnM1YPQQE&t=283s
餡料可以參考我的作法，超級好吃！！！記得一定要加蒜頭橄欖油，那是好吃的祕訣所在～沒有Pizza Stone的人，可以學我用不銹鋼平底鍋烤喔😉一樣很好吃❤️
✔11:56 古早味魯肉飯
基本上我就是直接參照這個食譜：https://bit.ly/2SEd96Z
我當然還是有稍微改良一下，但基本上就是我影片裏面的步驟跟作法，大家參考下做自己喜歡的調整就可以了💕
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🧡我跟Jason也有頻道了🧡
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BGM:
Ruck P - Sunrise Hike https://chll.tobdc9cfea
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FTC: This video is not sponsored. 此影片沒有任何贊助。
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📩Business Inquiries: hencurious@gmail.com
只限合作及工作相關來信！私人問題可至影片下面留言或IG私訊，謝謝！
⭐️ 謝謝大家收看, 今天分享的單品細節都在下方⇩⇩請點開看⇩⇩
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我身高 158cm/ 44 kg / 鞋尺寸: 5.5-6 / 35.5 / 22.5
-------------------- 影片中分享的單品 -------------------
? Uniqlo 3D 短袖上衣： https://bit.ly/2YSeqrq 我穿XS，我覺得穿XXS 也可以，特價中。
? Uniqlo 3D 長袖：https://bit.ly/2EPlQ7I 我穿XS，每個顏色都超美，要不是衣服太多..超想全包色。
? Uniqlo 3D 連身裙： https://bit.ly/34SNb3D 我穿XS
? Uniqlo 寬褲： https://bit.ly/3juXEGo 我穿XXS 臀部略鬆，黑色和駝色秋冬也會很實搭。
? Mango 灰綠色連身洋裝 https://bit.ly/2PpGUDt 我穿2。這週末有全站7折碼【LAB20】
(*Everlane 為 PR 選品，這幾款是我收到中比較喜歡的單品)
? Everlane 條紋連身洋裝 https://slooks.top/42Pl/63 影片中我穿0碼略鬆，現在網站有00碼更小的會更合身，折扣中。
同款還有寬版條紋也很好看：https://slooks.top/42Pm/63
? Everlane 字母Tshirt https://slooks.top/42Pn/63 我穿XS
? Everlane 黑色長褲 https://slooks.top/42Po/63 我穿0號剛好。
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? Everlane 白色低跟鞋 https://slooks.top/42Pq/63 這雙非常好穿，皮革柔軟舒服，腳後跟的帶子也不會掉，很百搭，影片中的搭配就是這雙鞋子，很推薦！漏掉沒有拍到解說。我腳長22.5公分，穿6號剛好。折扣中。
? Mango 墊肩棉T：https://bit.ly/34VGi1I 我穿XS
? ＆other stories 墊肩棉Ｔ https://bit.ly/3fQlxpG 我穿XS。
◎ 另一款新款領子稍微高一點點 https://bit.ly/32OyR9w
?Mango 針織墊肩上衣：https://bit.ly/33whm00 呎碼偏小，我穿Ｓ合身剛好。
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◎ 白色腰帶：沒有品牌之前在台灣店裡的。
◎ cuyana 藍色水桶包 https://bit.ly/2PyAe67
◎ Frame 前開衩丹寧褲 舊款 https://bit.ly/32OJbyz 呎碼正常，我穿24
◎ Everlane 白色低跟鞋 https://slooks.top/42Pq/63 穿6號剛好
◎ Topshop 膚橘色針織裙 https://bit.ly/34SzEJj 我穿XS
◎ Parisa Wang Enchanted 包包 https://bit.ly/2XFDlxx 85折碼【CELINE15】
◎ Valentino 腰帶 我用70可以高腰。是兩面都可以用的。
√同款棕/黑 雙色： https://bit.ly/2G9wJ4D
√裸/黑 雙色的也好美 https://bit.ly/32Kx2uz
◎ Paige 黑色仿皮丹寧褲 https://bit.ly/2YUCg5z 特價中，正常碼我穿24，褲款略長一點點我有往內折。
◎ Balenciaga Hourglass 包 Ｓ尺寸 https://slooks.top/42Px/63 NAP德國站買會退歐洲稅，
寄送美國地址約€1199歐＝$1427美金含稅含運，美國定價$1850美金＋稅，相當於7折。
寄送台灣約€1233歐，一樣的好價格。這個賣場是荔枝皮革更好照顧。
◎ SAINT LAURENT 中號 NIKI 包
√ NIKI 包 https://slooks.top/42PD/63 從NAP德國站買，寄送美國地址和台灣地址，結帳都會退歐洲稅，比較便宜喔！
√ 剛上架的 平滑小羊皮革 Baby Niki 美暈我了 https://bit.ly/2YUr7BI
√ 或是 Selfridges 這裡的定價也是比較低 https://bit.ly/3jATkpj
◎ Uniqlo 米色鉛筆裙：舊款 https://bit.ly/2wDnh4Q
◎ Boyy Fred 抹茶綠色包包 https://slooks.top/3KDC/63
◎ Versace 棕色 Virtus Vlogo 包包 https://bit.ly/2YT0gpM
◎ sezane 白色蕾絲襯衫 舊款：https://bit.ly/2YV5qSg 出了好多新款也都很美！
◎ GUCCI 1955 馬鞍包 https://bit.ly/34ZNXfr 這裡定價很好喔！便宜了四百多美金。
◎ Parisa Wang Allured 米白色壓紋鍊條包 https://bit.ly/3kmM6X6 85折碼【CELINE15】
◎ Mango 白色涼鞋，舊款。
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