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又於早兩個月開始了低糖低碳飲食和盡量一天只吃兩餐，所以好多時早餐都會喝杯咖啡做早餐。又因為奶入面有乳糖，所以一般生酮或低糖飲食者，都會不用奶沖咖啡，改用cream或椰子油（好油，助生酮）。而我試過如果咖啡加椰子油又好似好難飲咁，經朋友介紹就試下改加這類轉為keto而設的coffee creamer。這coffee creamer用椰子油製成，每朝我冲咖啡加一匙好方便，唔加奶都仲有選擇😜!
Keto Creamer 👇👇
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#鹹青檸
11月中去香港玩，買了一罐檸檬王的鹹檸檬，
回家後塞一顆入口，我的娘啊！這什麼東西啊！！！是要洗腎了是嗎？？！！
覺得不可思議，於是上網查看這東西到底是怎麼個食用法（其實也是挺多人一開始直接吃😂），
原來是要把它做成 “鹹青檸” 來喝啦！！剛好最近也有在全家超商看到有在販售。
爬聞後得知 鹹青檸就是鹹檸檬加雪碧，
可是雪碧這飲料不是飲控的人能喝的，
所以我用氣泡水加赤藻糖醇加甜菊液代替雪碧，
將一顆鹹檸檬壓碎加入氣泡水中喇喇ㄟ就完成啦
雖然我沒喝過市售的鹹青檸，無法比較味道，但自製的就很好喝啦，又安全
#生酮飲品
#低碳飲品
#靜態爆燃黑魔可可🍫
是我最近在蝦皮上面發現到
很夯的一款生酮低碳飲品
平常時我若沒有特別介紹
美食或餐廳文時候
我每天早上的第一餐🌞
就是自己在家裡打
防彈咖啡或防彈可可
這裡我就不多加解釋🌸
相信對生酮低碳飲食有興趣與瞭解的人
就一定知道我在說些什麼
但有的時候要起一大早去趕課🏫
沒有時間可以忙這些
這時候#靜態爆燃可可
就是我的好幫手👍
不僅方便攜帶也好沖泡
ㄧ邊講課時候也能ㄧ邊補充能量💪💪
喝起來不僅有飽足感
也有我最愛的濃郁黑可可🍫
另外同品牌的
SUPER+超魔代謝餅乾🍪
（低碳生酮餅）
我們自己在家也都會做生酮糕點給小雪莉吃👧
SUPER+超魔代謝餅乾🍪
她自然也相當喜愛💕
口感紮實非常香脆
一塊餅乾都可以啃很久
而且越咬越香
若有比較空閒的早晨時光🌝
悠閒的來一份
一杯靜態爆燃黑魔可可飲+🍫
一塊SUPER+超魔代謝餅乾🍪
對我而言真的飽到不行
味蕾也相當滿足❤️
一起來賞文
https://stancy01.pixnet.net/blog/post/403532810-
www.Instagram.com/CHELSEA.CHIANG
EASY LOW-CARB BOBA MILK TEA!🌟220kcal/20g protein❗️
超簡單自製低卡高蛋白珍珠奶茶🧋220kcal有20g蛋白質！
食譜：
低碳珍珠材料：
明膠粉20g+300ml的水
10g寒天蒟蒻粉
20g黑糖蜜
300ml 過濾的纯淨水
焦糖奶茶食材：
兩個紅茶茶包
20g阿洛酮糖
300ml 過濾的纯淨水
200ml低脂牛奶（或其他喜歡的無糖植物奶）
1⃣️先把低碳珍珠材料放入鍋中加入300ml純淨水後邊煮邊攪拌
（如果想要甜一點可以多自行增加阿洛酮糖一起煮）
2⃣️煮開後放入圓球模具中
3⃣️放置冰箱冷藏一晚至凝固後脫模備用
4⃣️拿兩個紅茶茶包，茶包拆開倒入鍋中
5⃣️茶葉加入阿洛酮糖炒香
6⃣️出現茶色後再加入300ml 過濾的纯淨水
7⃣️煮滾後倒入200ml低脂牛奶（或無糖植物奶也可以）慢火煮熱後過濾
8⃣️準備一個玻璃杯，杯中放入珍珠、冰塊、淋一點零卡甜菊液、倒入奶茶
9⃣️一杯低碳珍珠奶茶就完成拉！
食材清單👉https://bit.ly/3kDdvFo（優惠碼HEL4676）
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輸入推薦代碼「eWrFOP」，即可獲得100元現金回饋～
Ingredients:
Brwn sugar bobba:
Gelatin20g
Agar powder 10g
Water 300ml
Brown sugar syrup 20g(you can use coffee liquid & Alluose if you are doing keto diet)
Caramel milk tea:
Black Tea bag X2
Low-fat Milk 200ml
Water 300ml
Allulose 20g
Stevia liquid
Ingredients👉https://bit.ly/3kDdvFo
（promocode:HEL4676）
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新竹、竹北、新豐、湖口免運費，不限金額。
外縣市冷凍宅配運費200元！
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A.港式手工魚子燒賣
特價只要 180 元
頂級蝦卵、埔里香菇、無膨發草蝦仁
★ 採用新鮮溫體後腿豬肉。
★ 提升口感，增加手剁爽口荸薺。
★ 為了健康，堅持自製豬板油拌料。
成分：蝦卵、溫體後腿豬肉、荸薺、豬板油、洋蔥、胡椒粉、鹽
規格:30g*8顆
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
B.港式手工老麵奶黃流沙包
特價只要 240 元
手桿的老麵，展現於皮實。
★純手工的捏製，表現於彈牙。
★黃金比例、內餡香濃、入口滑順。
奶皇流沙包:鹹蛋黃.老麵.鮮奶油.糖
規格:50g*6顆
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
C.港式手工珍珠丸
特價只要 180 元
糯米顆顆圓潤飽滿
★用料紮實純手工製,在家享受港式料理
成分：糯米、溫體後腿豬肉、荸薺、豬板油、洋蔥、胡椒粉、鹽
規格:30g*8顆
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
D. 港式鼓汁三層肉
特價只要 180 元
★道地港式口味、鮮嫩多汁。
★需要蒸15分才可食用
★堅持不添加
成分：溫體三層肉豬肉、豆鼓、辣椒、辣油、糖、胡椒粉
規格:200g/包
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
E.頂級智利鮭魚腹/400g x 3片
原價：現在特價只要 600 元
★肉質紅潤紮實，鮮甜味美
★大海強悍的迴游美味
★鮭魚肉扎實，被稱為海中的王者，在不受污染、潔淨寒冷的智利海域中成長，成就完美的魚肉品質。
規格：400g±10%/片 x 3片
產地：智利
保存方式： -18°C 以下冷凍保存
F.挪威超厚薄鹽鯖魚200g x 3片
原價：現在特價只要 240 元
★來自寒冷挪威冰海海域的鯖魚
★含豐富omega-3、不飽和脂肪酸DHA、EPA
★油質豐厚，營養價值最高的魚
規格：200g+-10% x 3片
產地：挪威
保存方式： -18°C 以下冷凍保存
G.特級格陵蘭扁鱈260g x 3片
原價：現在特價只要 540 元
來自格陵蘭純淨無污染海域
★肉質雪白、滑嫩細膩、油質豐厚、口感綿密細膩、入口即化
★刺少甘甜且、無肚洞
規格：260g±10% x 3片
產地：格陵蘭
保存方式： -18°C 以下冷凍保存
H.特級無刺鱸魚片250g+_10% x 3片
原價：現在特價只要 520 元
★頂級海水金目鱸
★肉質扎實、甜美,無刺
★膠質豐富,最高品質
規格：250g+_10% x 3片
產地：台灣屏東
保存方式：-18°C 以下冷凍保存一年
I.頂級海白蝦/無毒特大600g
原價：現在特價只要 399 元
★Q彈的肉質，細緻綿密的頂級口感
★蝦身多汁且蝦殼甜美，清香回甘的美味
★產地新鮮捕撈，急凍包裝
規格：600g
產地：馬來西亞
保存方式： -18°C 以下冷凍保存一年
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身為資深上班族，當我寫文案就是在辦公桌2個小時都不動！因為要專心創作。加上缺乏運動，整個筋骨都硬梆梆，時不時要去養生館或是中藥店家去舒緩不適。去養生館的缺點是師父說要把堵住的氣節推開；沾黏的肌肉作調理，常常痛得眼淚都飛奔而出阿~~~年過40歲，身體狀態不佳。
去中醫店家，則是要每月常常去啊~~~電療、針灸、推拿，時間長、復健路遙遙無期。跟我一樣講求效率的朋友有福了！現在有科技調理，用精準的儀器來做身體保養喔！「富立安美式平衡力學」有專業的健康管理師，用專業的儀器來做身體的診斷、用數據和圖像來做科技檢查，讓顧客的生理曲線回歸穩定，釋放身體的疲勞。
有別於傳統的舒緩課程，「富立安美式平衡力學」是搭配專業儀器，針對每位客人的身體狀態來作客製化的動態解壓！有數字和圖像佐證，讓身體伸展更加有效率。而且疼痛感大大降低。
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