#新手爸爸的抱孩指南 👶🏻
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今天就來跟大家介紹CP值超高抱寶寶的五個姿勢✨
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是不是隨著寶寶長大,你的手腕手肘肩膀負擔也變大了呢?
是不是想多抱抱小寶貝,但手腕手肘肩膀卻因為疼痛不允許呢?
再抱小寶貝的同時,寶寶不停活動讓你覺得手臂不適呢?
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最近因為抱了自己的女兒,而找了很多關於#抱寶寶的資料,也融入了#物理治療專業的一些概念,分享給需要的 #新手爸爸或媽媽教會各位菜鳥爸爸更省力、更安全的抱家中的小寶貝 !
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如果爸爸想要讓自己省力,第一個重點就是穩定好寶寶。
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因為新生兒剛出生,脊椎正在發展中,所以還沒有很多的力量產生,在這裡會建議當你要抱嬰兒應該遵守三大原則。
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口訣為 ① 頸 ② 臀 ③ 靠背
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頸:支撐頸部,使頭部不亂擺動。
臀:支撐臀部,穩定骨盆,提升穩定性。
背:支撐背部,給予安全感。
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#盡量往身體靠
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儘量把寶寶往爸爸身體靠著,如此一來,手臂產生的力臂可以下降,進而使手肘彎曲的肌群更為省力。
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#同一個姿勢避免過久
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同一個姿勢不要維持太久,這可能造成你的肌群過度使用而容易疲乏,且寶寶可能也會不舒服,會建議固定時間切換姿勢,在圖片中有五個抱寶寶的姿勢,這五個姿勢中切換,如此一來就不容易受傷。
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#避免太彎的手腕
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有時候因為寶寶的姿勢和動作,我們會讓手腕過度彎曲,這可能造成網球肘或高爾夫球肘的發生,應該把手腕維持在自然的姿勢,利用較大的肌群,肩膀、手肘來幫忙支撐寶寶。
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在照顧寶寶的時候,通常都會想著保護寶寶、讓寶寶感到舒服,但往往這樣很可能讓我們的身體做太多不適合的動作和姿勢,進而產生肩頸痠痛、手肘相關疾病(網球肘、高爾夫球肘)、媽媽手等等的疾病產生。
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如果我們先把要抱寶寶的姿勢學習好,且善用姿勢切換,如此一來寶寶舒服,爸爸也能省力預防疼痛產生。
特別感謝養成菜鳥爸爸
優兒寶產後護理之家
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諮詢專線 02-2521-6043
台北市中山區民生東路二段127巷19號1樓
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過164的網紅柳喪彪,也在其Youtube影片中提到,這是一個爸爸視角的月子中心記錄影片。 其實在還沒入住優兒寶之前,老劉對「月子中心」這種東西根本沒什麼概念,他只是覺得「老婆說要去住,那就去住」。 入住之後,我一直都沒問過他的入住心得,直到劉小姐快滿月的時候,我為了先學習各項狀況,所以連續幾天的半夜都會讓她睡在我們房間,結果她因為肚子不舒服而不停...
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之前很多孕媽們一直問我入住 優兒寶產後護理之家 的心得,我就比較想要全面一點的介紹一下,所以寫了很久,現在終於寫出來了。
入住優兒寶之後讓我不想回家
👉https://pse.is/3lu2pp
因為是第一胎的關係,所以難免手忙腳亂,但真的非常慶幸當初有選擇住月子中心,還是一間這麼溫暖的月子中心,讓我跟老劉回家後不用再請月嫂都能游刃有餘,因為在優兒寶就像是新手爸媽補習班,只要你想學他們都能把你教到會,所以真的真的真的非常感謝優兒寶全體上下(尤其是每一位照顧過劉小姐的護理師們,真的謝謝天使般的你們),陪伴我們迎接這麼可愛的小生命,幫助我們走過這段兵荒馬亂的日子。
文裡我也盡量把挑選月子中心應該要注意的幾個點都寫出來了,但不一定適合每個人的標準,所以請自行參考。只是我建議一定要自己實際去看過再下決定!他們八月份有父親節活動,要參觀記得要先預約!
❤️優兒寶八月愛爸爸活動❤️
https://pse.is/3htgx6
優兒寶 在 Facebook 的精選貼文
原來當初養阿尼
是超前部署
#跟阿尼一樣狼吞虎嚥的巴斯
優兒寶產後護理之家
優兒寶 在 柳喪彪 Youtube 的最佳貼文
這是一個爸爸視角的月子中心記錄影片。
其實在還沒入住優兒寶之前,老劉對「月子中心」這種東西根本沒什麼概念,他只是覺得「老婆說要去住,那就去住」。
入住之後,我一直都沒問過他的入住心得,直到劉小姐快滿月的時候,我為了先學習各項狀況,所以連續幾天的半夜都會讓她睡在我們房間,結果她因為肚子不舒服而不停哭哭,這時候都是護理師來協助我們,幫寶寶按摩肚子、做操等等幫助她排氣。
後來老劉自己主動跟我說:「還好我們有來住月子中心。」
對於新手爸媽來說,「怎麼照顧新生兒」真的是前所未有的難題,是你看再多育兒書、聽再多育兒經,都沒辦法提前準備完全的。
這次入住優兒寶,除了能在生完之後得到比較好的休息,我覺得最主要的是會有那種,「我有後盾」的感覺!這種感覺真的讓我們這些什麼都不懂的新手爸媽,少了超多焦慮!
每次帶寶寶回房間之後,護理師都會讓我們知道「有問題可以隨時找他們」,你也會知道是真的「有人會幫忙」,這種感覺對一個剛生完的媽媽來說,非常如釋重負!!!
我相信跟我一起在優兒寶住了一個月的老劉,也有這樣的感覺。因為當他剪出這支記錄影片的時候,我還以為他是在幫優兒寶做宣傳片XDDDD,也太認真了吧!但我想,這就是他真實的感受啊~
這裡也再次謝謝優兒寶~~~~
#只是分享入住感想沒說你一定要住
#不要又來戰喔媽媽很忙
#你槓就是你對
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/p7kNA-OTb4k/hqdefault.jpg)
優兒寶 在 彼得豬 Peter Pig Youtube 的最佳貼文
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CONTENT DISCLAIMER: My content is made for the GENERAL AUDIENCE INTENDED for 13+
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最近的影片都會被莫名的更改成『為XX打造』
希望這種現象能早日獲得解脫🙏🏻
不然沒有廣告 就沒有收入
會導致無法拍更多影片給各位夥伴看了
因為彼得豬沒有接業配(都是公關品)
所以收入都只能靠廣告盈利而已)
感謝各位夥伴 願意把廣告看完不跳過😘
但最嚴重的是無法留言~這樣我就看不到大家想對我說的話了😱
(你們每一個留言我都有看過喔~只是有些影片沒有時間能一個一個回覆愛心~還請見諒😉)
超帥氣的黃金手把發射器(特製)可搜尋:優兒寶玩具行
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ugyFj4SIC6g/hqdefault.jpg)
優兒寶 在 優兒寶產後護理之家 - Facebook 的推薦與評價
「優兒寶產後護理之家」奠基於傳統月子養身概念,結合現代護理手法,致力建構最優質的母嬰調養環境。2016年起連續三年護理機構評鑑優等,2019年成為全國第一家獨立型 ... ... <看更多>
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優兒寶 在 [心得] 優兒寶產後護理之家心得分享(台北) - 看板BabyMother 的推薦與評價
是否因發佈心得而有優惠: no
優惠內容:(若無則不用填寫)
優兒寶產後護理之家地點:捷運行天宮站4號出口樓上
第一胎,住宿時間:110/5/9~110/6/18,共計40天。
入住房型:時尚經典房(9坪) 及 和風小VIP房(10坪)
月中服務:每週有小兒科醫生、婦產科醫生及中醫師巡診
有媽媽教室(但疫情影響,入住期間內均暫停)
當初下訂時有免費附贈SPA體驗20分鐘、寶寶寫真及寶寶游泳
付費服務有洗頭髮及SPA
(但因為疫情影響,只有洗到一次頭,沒有體驗到SPA,寶寶寫真延後)
超級超級推薦!!如果我有第二胎(雖然現在完全沒有意願XD),一定選擇再來住一次!!
真的很慶幸當初選擇優兒寶~在這邊度過了快樂安心天堂般的40天!!!
硬體設備雖然不是走超高級路線,但覺得也是精緻整齊乾淨~
床超大很好睡!! 現在回家還是滿想念月中的床XD
以下是我覺得非常非常推薦的幾點!
1. 令人放心的感染控管措施
因為入住一週後疫情就急轉直下,當時我們也覺得很慌張,但月中的相關應對措施
讓沒有後援的我們很安心的待在月中,甚至還延住了10天~
自從疫情變嚴重後,5/17起,月中就規定寶寶都不能再推進房間(除非爸爸都居家),
全部由嬰兒室照顧,並且上班員工在輪班前(好像是2週輪一次)全部住在月中不外出。
在月中的期間真的覺得所有護理師及工作人員都太辛苦了,但所有人的態度仍舊是
超級親切~讓人真的很感動~
2.專業親切的護理師們
當初下訂時完全不覺得泌乳處理是個很重要的服務,直到產後發現自己算容易塞奶
後,才知道這超重要!! 建議所有正在找月中的媽媽們在決定月中時一定要考慮這點!
優兒寶是直接由護理站的護理師協助媽媽們處理泌乳相關問題,所以無需預約,有任
何問題也可以很快獲得幫助! 這是我覺得非常推薦的一點! 不然疫情下真的超級擔心
乳腺炎發燒,已經是個不想追奶的媽媽但太害怕塞奶,每天還是很緊張Q__Q
還好有護理師們常常讓我騷擾!!
在寶寶照護這塊也讓我很放心~常常在經過嬰兒室時看到護理師們在跟小寶寶們玩(沒
有看到窗外的爸媽們),就覺得這裡的護理師真的都是一些很愛寶寶的人~
在月中期間我幾乎都碰不到寶寶,但護理師們每天都會幫我拍很多寶寶可愛的照片~
也會每天更新寶寶成長紀錄,告知寶寶的狀況~
另外覺得很厲害的一點是,幾乎所有的護理師都會記得寶寶跟對應的爸媽,不管在走廊
上遇到哪個護理師,都能夠跟我們聊兩句我們寶寶的狀況~就覺得真的很用心~
3.貼心細心的工作人員們並且交接很確實
覺得這邊的工作人員都很貼心及細心,都會很主動的提出關心~
而且不管跟誰反映或問問題,月中內部都會幫我們把問題轉達給負責的人,讓我們不用
擔心沒有人協助~
像是有時候晚上問嬰兒室的護理師擠奶的問題,隔天早上護理站的護理師就會主動來幫我
處理~或是才問護理師媽媽感冒能不能餵奶,晚一點行政人員就會主動告知我媽媽感冒時
的相關注意事項~
然後因為我過敏,有非常多的食物禁忌,月中這邊也都全部可以配合我~
甚至還會發現我有些東西不敢吃(挑食XD),並主動幫我剔除~
另外,剛好在月中度過了母親節跟端午節~月中還有送給我們蛋糕(雖然叫我不能吃多因為
很多鮮奶油XD 害我覺得為何要這樣逼迫媽媽XD)跟粽子!
在這邊住的40天,剛好也遇上疫情,變成常常跟著大家一起叫外送,晚上在走廊也常常會
遇見穿著睡衣的工作人員們,害我有種跟朋友合宿的感覺XD 所有工作人員人都超好~也超
好聊天XD 也很推薦給怕無聊的媽媽們~(當初參觀時老公就說看到一個媽媽坐在櫃檯聊天
聊了半小時XD)
時尚經典房(9坪/陽台房型)
小VIP房(10坪)
寶寶成長紀錄本上,護理師姨姨畫的寶寶畫像XD~
還幫我剪貼了好多寶寶的照片貼在本本裡~超級用心!
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