＃新手爸爸的抱孩指南 👶🏻
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今天就來跟大家介紹CP值超高抱寶寶的五個姿勢✨
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是不是隨著寶寶長大，你的手腕手肘肩膀負擔也變大了呢？
是不是想多抱抱小寶貝，但手腕手肘肩膀卻因為疼痛不允許呢？
再抱小寶貝的同時，寶寶不停活動讓你覺得手臂不適呢？
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最近因為抱了自己的女兒，而找了很多關於＃抱寶寶的資料，也融入了＃物理治療專業的一些概念，分享給需要的 ＃新手爸爸或媽媽教會各位菜鳥爸爸更省力、更安全的抱家中的小寶貝 ！
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如果爸爸想要讓自己省力，第一個重點就是穩定好寶寶。
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因為新生兒剛出生，脊椎正在發展中，所以還沒有很多的力量產生，在這裡會建議當你要抱嬰兒應該遵守三大原則。
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口訣為 ① 頸 ② 臀 ③ 靠背
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頸：支撐頸部，使頭部不亂擺動。
臀：支撐臀部，穩定骨盆，提升穩定性。
背：支撐背部，給予安全感。
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＃盡量往身體靠
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儘量把寶寶往爸爸身體靠著，如此一來，手臂產生的力臂可以下降，進而使手肘彎曲的肌群更為省力。
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＃同一個姿勢避免過久
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同一個姿勢不要維持太久，這可能造成你的肌群過度使用而容易疲乏，且寶寶可能也會不舒服，會建議固定時間切換姿勢，在圖片中有五個抱寶寶的姿勢，這五個姿勢中切換，如此一來就不容易受傷。
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＃避免太彎的手腕
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有時候因為寶寶的姿勢和動作，我們會讓手腕過度彎曲，這可能造成網球肘或高爾夫球肘的發生，應該把手腕維持在自然的姿勢，利用較大的肌群，肩膀、手肘來幫忙支撐寶寶。
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在照顧寶寶的時候，通常都會想著保護寶寶、讓寶寶感到舒服，但往往這樣很可能讓我們的身體做太多不適合的動作和姿勢，進而產生肩頸痠痛、手肘相關疾病（網球肘、高爾夫球肘）、媽媽手等等的疾病產生。
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如果我們先把要抱寶寶的姿勢學習好，且善用姿勢切換，如此一來寶寶舒服，爸爸也能省力預防疼痛產生。
特別感謝養成菜鳥爸爸
優兒寶產後護理之家
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盡量往身體靠 在 Re: [心得] 你身體狀況真的適合當沖嗎？ - 看板Stock 的推薦與評價
投資大約也快10年了
目前這幾年的工作年薪大約都是在150萬左右
分享前5年，早期靠學生時代接案子家教和剛出社會努力賺錢
確實有存了一點錢約2~300萬就入場，就年輕好勝，覺得自己是讀理工科
分析數據Big Data，AI技術分析，哪可能輸一類商科那些蠢蛋
一年績效都是想著要翻倍，什麼10%我根本不放在眼裡，
覺得自己是天選之人，金融操盤手，
當初很喜歡玩開槓桿和當沖遊戲，確實很爽，記得最高紀錄一晚就賺30萬台幣
非常的興奮受不了，每天生活都是十幾萬輸贏，生活壓力失眠掉髮都出現了，
真的窮的只剩下錢大約在我27歲那年，記得很清楚虧了一筆約100萬台幣，
我靜下心反省這幾年到底得到了什麼?什麼都沒有，頭髮禿頭就算還肥胖整天盯盤
果斷結束這幾年鬧劇，結算後約380萬，等於這5年每天熬夜投資和工作收入，
資產只增加約100萬
因為有操作全球市場，常常熬夜到2~3點才睡覺，隔天繼續上班，身體很差
分享後5年
這幾年算是比較認真工作，盡量準時上下班放鬆，看透人生，買買個股ETF不開槓桿，
2022年資產突破8位數，奉勸給想要靠投資致富的人一個觀念
天下沒有白吃的午餐，先腳踏實地工作，穩健的投資才是正確的人生
我猜一定會有推文說一堆那是你投資技術不行，當投資部位能夠每天幾十萬上下
我相信不是正常人能夠忍受的
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有點無心工作，因為當時一個月5萬多，可能有點類似賭博成癮症
我個股產業分散的很平均和定期買入ETF，所以2022沒有賠到非常慘~
現在看到一些人說覺得一年績效10%很少要翻倍~我都會想到當年那段搞笑的歲月
所以當初看很多幣圈神話，我都很佩服這些投資者如何承受那麼大的心理壓力
不用開槓桿就可以輸贏那麼大
※ 編輯: a3300552 (123.192.240.120 臺灣), 02/05/2023 19:16:51
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