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蔬食減碳愛地球，不僅校園營養午餐的「蔬食日」行之有年，今年國健署更推出「植物性食物為主的飲食（Plant-Based Diet；PBD）」！
✨減碳飲食三原則✨
✔️當令在地少加工
✔️善用豆→魚→蛋→肉的蛋白質選擇優先順序
✔️堅果種子不可少，食材種類多元化
這次使用 南僑讚岐急凍熟麵 #紅藜麵 製作PBD飲食法料理
除了麵體獨立包裝冷凍好收納，烹調不須解凍、只要30秒超省時！
另外南僑讚岐冷凍熟麵還榮獲評鑑大賞金獎，品質安心有保障❤️
此款麵條還附堅魚湯包，烹調起來超對味！
有興趣也可以加入社團 南僑讚岐陪你快速輕鬆煮-煮麵同樂會
更多資訊》https://reurl.cc/vgW3zl
讓運動更有效該怎麼吃？哥分享推薦運動後飲食法，選用榮獲A.A.三星獎標章的皇家義大利麵，幫助運動表現事半功倍！
＃南僑讚岐急凍熟麵 #三星獎標章 #義大利麵
運動後到底該怎麼吃，一直都是很多人的困擾，
飯跟麵到底要怎麼選？食材又該搭配甚麼呢？
點擊進來，跟著我這樣吃，準沒錯啦！
#運動營養 #營養補充
110 08 25
#今晚吃什麼❓
#免廚藝料理 又來了
感謝 @blahblahdietitianymsu
@胡言亂語營養師_蘇小鎂
技術贊助
【南僑讚岐烏龍麵】
#無麩質飲食 者, 忌此款烏龍麵喔‼成分裡面有麵粉
詳見小賀附上的營養標示 與 產品成分 那張圖,
#養成看產品的營養標示與成分展開喔
此款烏龍麵的份量將近半碗飯的熱量，
適合 #低醣飲食 的朋友們選擇，
免擔心份量超過的問題
大家有推薦哪一家調理包嗎❓
歡迎私訊我喔🥰
#六大類均衡飲食
1、全穀雜糧類 #南僑讚岐烏龍麵
2、蛋豆魚肉類 #雞腿 #雞蛋 #家常豆腐
3、蔬菜類 #高麗菜 #空心菜 #舞菇
4、水果類 沒拍照
5、乳品類 沒拍照
6、油脂與堅果種子類 沒拍照
國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎❓
👉每天早晚1杯奶
👉每餐水果拳頭大
👉菜比水果多一點
👉飯跟蔬菜一樣多
👉豆魚蛋肉一掌心
👉堅果種子一茶匙
👉全部都吃到，就是符合均衡飲食 六大類的良好開始
#小賀營養師
#高熱量美食擁護者小賀營養師
#跟著小賀營養師吃喝玩樂
#營養師日常
#dietitian #dietitianlife #胡言亂語_蘇小鎂 #國健署
#今天吃什麼 #營養標示 #成分 #成分展開
#南僑讚岐烏龍麵 #南僑 #烏龍麵
煮義大利麵變得更簡單了😍忙碌的上班日讓自己吃好 才有力氣做好💪 💪
✍️材料表✍️
南僑讚岐急凍皇家義大利麵 1食
鮮蝦 3尾
大干貝 3顆
中卷 一尾
蛤蜊 10顆
小蕃茄 8顆
蒜頭 5瓣
羅勒或九層塔葉 適量
辣椒 少許
白葡萄酒 80cc
橄欖油 適量
鹽 適量
黑胡椒粉 少許
桃園食安嘉年華展期自11月7日至10日
#盈盈 #恬恬 #PAULA #美食開箱 #吃貨們 #2019桃園食安嘉年華
#YouTuber #字幕 #南橋讚岐烏龍麵 #南僑讚岐急凍熟麵 #緬甸奶茶 #茶葉蛋 #義美生醫 #上禾油飯 #桂格穀得一天 #郭元益蛋黃酥 #天然蔬菜原汁七彩小籠包 #點水樓 #黃日香豆干 #黃日香豆乾
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南僑讚岐 在 南僑讚岐急凍熟麵 - Facebook 的推薦與評價
南僑讚岐 急凍熟麵 · 1. 將絲瓜去皮切塊、嫩薑切絲、鮮蚵以鹽水洗淨備用。 · 2. 熱油鍋，接著將薑絲、蝦米爆香。 · 3. 加水煮至沸騰後，放入絲瓜煮至熟透後放入鮮蚵 · 4. 將紅藜 ... ... <看更多>