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延後一個月的全國錦標賽🚣🏻
當作全運會的前哨戰
很開心這次有各路好手一同參賽
比起過去熱鬧不少
因為疫情分流
賽程安排得很緊湊
最後一天比完靈魂都要出竅了
感謝 Aminovital Taiwan 的能量補充
感謝 ZIV Glasses幫我擋掉台東的大太陽
剩下2週左右的時間
我們新北全國運動會見👊🏻
圖一📷：尋寶網攝影師annion
#台東活水湖 #輕艇
#aminoVITAL
Ziv專業型運動太陽眼鏡 #ZIVTaiwan #ZIV運動眼鏡 #ZIV
今天是母親節~星飛雅特別做了部影片，來記錄下我母親美麗的身影（相信是一輩子美好的回憶）💕
＂我的媽媽第一次挑戰鐵人三項＂
是星飛雅的媽媽參加挑戰，2021/04/25的CHALLENGE TAIWAN 台東-活水湖
賽程是51.5 swim游泳1.5km bike單車40km run跑步10km
總成績03:44:58分組第四名🏊♀️🚴♀️🏃♀️
媽媽順利完賽真的很開心，運動不分年齡，分享給大家(≧▽≦)
❤️星飛雅的Instagram(追蹤追蹤)⬇️⬇️⬇️
https://www.instagram.com/acynthia0613/
(((每日更新)))
#游泳學習進度 #已經可以手腳打直飄起來了 #夢想版再+1
此時此刻我坐在高鐵上，剛吃完MOS早餐，帶著好友畫的公益畫作（給我媽的母親節禮物），往老家前進啦啦啦啦啦啦啦啦。
天！沒有想到，我連續早起兩天游泳，欸不是啊，我不是不喜歡運動嗎？哈哈哈哈哈哈哈哈哈，但我跟184先生交集又可以游泳的時間就剩下早上6:30......
#人生太不可預估了
前兩天，我的許願女神 朵希・數字讀心術 聊到了游泳這件事，她給了我一個非常棒的靈感，她說：
#如果去馬爾地夫的話會游泳會好玩超多
#還可以去海裡追逐海豚🐬
omg，這個要加入我的夢想版，我馬上搜尋了一輪馬爾地夫的照片！
這完全激起了我想要學習游泳的動力，比游泳可以減肥更激勵我！！！
於是我就跟184先生說了這件事，他回覆我：
❝要在海裡面游泳之前要先在湖裡游泳喔，我們10月先去三鐵在湖裡游泳吧～❞
我先為各位科普一下，這個湖是 #台東活水湖，在三鐵最短的距離51.5km裡面，第一關游泳就占據了1.5km，平均水深2.5m。
1.5km啊啊啊啊啊啊各位！
但是，不得不說，連續兩天早起學游泳我有了兩個fiding：
⓵ #不管學習什麼都要重新經理學習曲線
第一次學會了水母漂後，明明就可以浮起來囉！過了六天，也就是昨天，我一到水裡面，彷彿六天前是個夢，完全忘記。
就算是到了今天，連續第二天囉，一下水，還是忘記了一半......
184先生名言：#你要相信水，#水才會幫你
我問說：你會不會覺得我現在還在水母漂很笨？
他說：是不會啦～
然後我又問說：那你會不會覺得有點無聊
他說：是有一點......
由於他的回答太真實了，我真的是在游泳池笑出來哈哈哈哈哈哈哈哈哈
⓶ #過了死亡之谷後就突然飄起來了
我之前在直播分享過，《原子習慣》提到「#養成一個習慣不是線性的效果而是指數型提升」。
換而言之，前期會有一個死亡之谷。
我每次覺得「為什麼我會浮不起來」的時候，184先生就會引用這句話說：
#不要擔心你只是還在死亡之谷
#要撐過去死亡之谷喔
（我怎麼聽起來很像在玩什麼線上遊戲xdddddd）
but，anyway，我學會手腳伸直的那種飄起來啦啦啦啦啦啦啦啦❤️
備註：
圖片就是台東的活水湖與我的夢想馬爾地夫。
#鐵人三項#戶外生活#運動
大家是不是覺得完三鐵的人有種說不出的魅力與帥氣啊？
我從2019年完成Ironman70.3的初鐵以後
沒多久開始當YOUTUBER
常常有人問我如何踏入三鐵圈?
如何讓速度提升?
為什麼喜歡鐵人文化?
想分享一點小經驗給你們
聊聊我覺得三鐵新手必須知道的十件事！
0:00 花絮
0:56 開場
1:53 什麼是鐵人三項
2:55 訓練不會膩
3:29 勤練游泳
4:23 規律的作息
4:53 紀錄訓練日常
5:53 熟悉比賽規則
6:29 練習吃
7:35 不使用新裝備
7:59 時時刻刻與自己對話
8:57 當鐵人的原因
//Bike//Merida REACTO IV
//Wheel//Vision
//Watch//Garmin Forerunner745
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#普悠瑪#鐵人三項#一輪#VISON
你知道一場鐵人賽除了平時扎實的訓練之外
還需要準備什麼嗎?
有系統的分類裝備
會讓你在比賽時不焦慮不慌亂
選擇合適的比賽裝備
會讓你更輕鬆或更有效的提升表現
比如說
游泳時的浮力褲
單車上的休息把
跑步時的鞋襪
照些看似不起眼的小細節
其實還蠻重要的
所以要認真看輪輪在分享的內容喔~~~
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星飛雅玩鐵人三項四年了
CHALLENGE TAIWAN的51.5
Ironman的113
LAVA大鵬灣的51.5
都有做成影片在頻道裡，這次影片是：
＂我的媽媽第一次挑戰鐵人三項＂
是星飛雅的媽媽參加挑戰
2021年的CHALLENGE TAIWAN
賽程是51.5
swim游泳1.5km
bike單車40km
run跑步10km
總成績03:44:58 分組第四名
媽媽順利完賽真的很開心，運動不分年齡，分享給大家^^
台東活水湖 長泳嘉年華又來了- 請問活水湖的下水區附近，有換衣服和淋浴的地方嗎?離下水區遠不遠呢?(游泳第5頁) ... <看更多>
台東活水湖 在 台東活水湖 的推薦與評價
『台東活水湖』台東鐵人三項比賽場地，森林公園琵琶湖。抓住夏天的尾巴，台東必來景點。 小頭目Tomuproject•2.9K views•3 years ago · 1:47. Go to channel · 別下水！ ... <看更多>