{#青子食堂 早餐吃什麼?}
早安!青子的法國土司
可以自己做的家庭日常美味
準備了兩種麵包
小山形吐司&法國麵包
讓吐司好好吸收雞蛋x牛奶調和的魔法美味
熱鍋加上黃橙橙的奶油
吐司啪滋啪滋的加熱
煎香焦黃的樣子
應該是世界排名的迷人畫面
香氣瞬間在廚房滿溢
小鵝興奮的小手手在餐桌前蠢蠢欲動(笑)
隨性搭配喜歡的水果
優雅的切片
大塊大塊的豪氣裝飾
葡萄莓果不要忘記
啊還有絕對加分的cream cheese!
大方的淋上蜂蜜
都好都好
自家人吃的完全不要客氣啊
今天就來試試看自己做吧
週末的美好時光
從家裡的廚房展開
告訴我們兩種吐司你喜歡哪一種呢?
啊~~我兩種都喜歡
法國吐司有另一種溫柔的樣貌超級驚艷
你是哪一派?吐司派 or 法國麵包派?
鹹食派還是像我們一樣的甜蜜派
你有屬於你們家的秘密吃法嗎?
跟我們分享吧
Video from MIIIA*Mia
限定企劃・青子食堂
-完整內容公開 https://lihi1.com/x5nPN
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台北市大同區赤峰街49巷6號
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高雄市鹽埕區新樂街125號
同時也有29部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,今天開箱的食物是馬可先生的雜糧麵包! 大家應該會很疑問~Ricky!麵包可以吃嗎? 當然原型食物還是營養師最推薦的! 不過我也知道很多人對於麵包的誘惑是很難抵擋的 過度壓抑自己對於食物的渴望,反而容易造成反效果 所以~學會食物的替換是很重要的 今天一共介紹8款馬可先生的雜糧麵包與吐司 ▲傳統歐式麵...
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#新莊美食
#真正碳烤土司
明天你想要吃 #蛋餅尬香腸 還是 #碳烤土司尬雞腿 啊?
https://anniekoko.com/charcoal-toast/
很多早餐店都主打[碳烤土司],但真正用碳烤的店家非常少,這間隱藏在社區裡的『金好吃飲食店』早餐店吐司以及漢堡全都是炭烤,不管是三明治、蛋餅、漢堡用料都很實在,而最讓我感到驚艷的是他們家的法式吐司,裹上金黃蛋液的吐司柔軟如雲,加上店家自製的伯爵焦糖醬吃起來口味激似蛋糕,是我最推薦的一道餐點,雖然店家位置相當隱密,但卻是會讓我願意搭公車造訪的早餐店, 沒有調理包的食材,全都是手工溫度的用料,吃過一次就會愛上。
土司還是吐司 在 戀戀家 Facebook 的最佳解答
#211早午餐 #168輕斷食
昨天終於去上了近期第一堂TRX,
教練很溫柔、教得動作也很簡單,
但下午去上陶藝課後就發現身體有痠痛,
今天更慘…..差不多己經是半廢人惹~~
早餐做了一片快速的全燕麥吐司,
以前白吐司一包要吃很久,卡在冰箱很佔位子,
全燕麥吐司這種現拌、現做、
馬上可以吃的吐司就超級惹人愛了,
趁烤土司時用酪梨片排了一朵小花,
打上一顆雞蛋,放入烤箱烤到蛋表面熟就可開動!
其實這樣的早餐其實營養份量是不足的,
但對一個半廢人而己,也不用強求太多了。
PS。快速的全燕麥吐司也會放入211的課程中,
有報名的朋友,敬請期待喔!
🥗今日211早午餐:
自製全燕麥吐司
雞蛋酪梨
鹽趜番茄沙拉
綠胡椒義式臘腸
茶咖啡
💖想要了解如何每天準備211健康餐盤的內容不會累,可以來參加我的課程喔
讓你不再錯過各種美味 ► https://ps.yottau.net/3lkldd
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✅什麼是211
211餐盤就是將餐盤分成4等份,
其中2/4是蔬菜、1/4是蛋白質、最後1/4是全榖物
進食的順序:水->肉->菜->飯->果
意思就是先喝水,再吃肉、接著吃菜,最後再吃水果,
這樣可以增加蛋白質吸收,然後…….以下省略300字。
反正就是可以很快的達到體重控制的效果。
✅什麼是168早午餐?
168早午餐不是指一路發喔(哈哈,好土),
是指把一天的進食時間限縮在8小時內,其餘16小時就禁食,
我是選擇9:30~5:30的進食時段,
9:30吃一餐
2:30吃小點心
5:30吃最後一餐
效果滿好的,這樣不太會有飢餓感,身體也覺得輕鬆舒服,
而且真有瘦下。
但還是要盡量留意食物的品質,以少調味、原型食物為主
土司還是吐司 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
今天開箱的食物是馬可先生的雜糧麵包!
大家應該會很疑問~Ricky!麵包可以吃嗎?
當然原型食物還是營養師最推薦的!
不過我也知道很多人對於麵包的誘惑是很難抵擋的
過度壓抑自己對於食物的渴望,反而容易造成反效果
所以~學會食物的替換是很重要的
今天一共介紹8款馬可先生的雜糧麵包與吐司
▲傳統歐式麵包系列▲
(1) 03:00 黃金亞麻玄米雜糧土司
(2) 05:18 黃金脆皮雜糧麵包
(3) 06:41 德國經典鄉村麵包-黑麥
(4) 08:25 德國傳統莊園麵包-葵花
(5) 09:42 全麥土司
▲經典熱銷▲
(6) 11:11 奶酥雜糧土司
(7) 12:50 葡萄乾核桃雜糧麵包
(8) 14:04 起士雜糧土司
馬可先生官網https://www.mrmark.com.tw/
*好吃程度為個人主觀感受,提供給大家參考
雖然是合作影片,內容都是真實體驗與真心感受喔!
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『五個錯誤的減肥方法免費看』
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土司還是吐司 在 閒妻小廚娘 吃貨二兄妹 Youtube 的最佳貼文
大家知道什麼是 #植物奶嗎?
這幾年植物奶變得很熱門,因為環保的意識抬高、素食主義者抬頭、政府的限塑令等等我們開始意識到真的要好好保護我們環境
但是植物奶到底是什麼?
#沒有含乳糖成分的就稱為植物奶,植物奶的好處在於碳排放量低於鮮乳
植物奶對於素食者且又有乳糖不耐症的人是個不錯的選擇,但是無法取代鮮奶哦~主要是因為這些植物奶的營養成分和鮮奶相比還是有差別的
影片中我教大家如何在家輕鬆完成網美早午餐+簡易五款燕麥奶飲品,順便跟大家分享我每去去全聯,只要吃完就會再回購的產品(輕食類),全聯就像我家都大冰箱😂
🌱生菜沙拉+奶油煎土司佐手工草莓醬
飲品 低糖巧克力燕麥奶
🌱蜂蜜雞胸七彩吐司+堅果奶茶
🌱 辣炒泡菜牛肉捲+堅果拿鐵
🌱水果燕麥片+草莓燕麥奶
🌱珍珠奶茶舒芙蕾+黑糖珍珠燕麥奶
燕麥奶、杏仁奶、豆漿、米漿都是植物奶的一種
但,其實 「植物奶」並不是 「奶」
植物奶的原料來自植物,是豆類、穀物、堅果等經過浸泡、研磨等流程產出的液體哦!
因為口感、外觀類似牛奶,逐漸被當成牛奶的替代品,像是我們常見的豆漿、米漿,其實都是植物奶的一種。
🌰開團網址:https://mami.pops.tw/yzbcp
📅開團時間:3/11 10:00 am~3/18 23:59 pm
像我自己也會買有機黃豆、黑豆、燕麥來自己製作成豆漿、黑豆漿、燕麥奶
(豆漿加入火鍋、味噌裡面也是超級好喝的)
也會直接挑選我信任的市售品牌
這次跟大家分享的這款 #小人物燕麥奶
不瞞你們說,我一開始真的被包裝所吸引
但光看外觀,我還是有好好了解這款產品
Minor Figures(小人物)是來自一間英國咖啡產品製造商
高品質的燕麥奶無膽固醇、無人工添加劑、無添加糖,醣份也比牛奶低,鈣含量也比牛奶多10%
高纖、燕麥富含膳食纖維、飽和脂肪酸含量低
二氧化碳排放量比牛奶少約吧80%
喝起來質地爽口、微甜,甜味是來自燕麥本身哦
真的很適合代替牛奶,直接飲用或加入紅茶、蛋白奶昔、巧克力粉、抹茶粉、咖啡、麥片等等都非常適合!
我還有用珍珠搭配少許黑糖、燕麥奶搖身變成黑糖珍珠燕麥奶給兄妹喝🤩
小人物燕麥奶有分一般燕麥奶、濃厚版燕麥奶,濃厚款尾韻帶有一絲絲巧克力的香氣
# 夏威夷堅果奶
來自美國-夏威夷堅果奶暢銷品牌Milkadamia,嚴選未經烘烤生堅果,非基因、無乳糖、膽固醇、反式脂肪、無麩質!
高鈣、低碳水、低熱量,純素!!
Milkadamia使用「再生式農業」,除了同樣不使用化學肥料與農藥外、堅持非基改(non-GMO),還特別注重土壤環境的健康,才能生產出素有堅果之王美譽的澳洲堅果(夏威夷堅果)
堅果奶的口味有 原味(無糖)、原味(微糖)、香草(無糖)、咖啡師配方(無糖)、咖啡室配方
無糖、咖啡師配方,生酮飲食者也適合哦
夏威夷堅果奶原味(無糖),有天然的奶油香氣,卻沒有糖份的負擔,可以單喝之外,也很適合煮濃湯的時候加入、搭配黑咖啡、紅茶也都很適合
無糖與微糖都非常適合取代牛奶
香草(無糖) ,擁有香草混合夏威夷堅果的濃郁的香味,口感喝起來就像溶化了的無糖冰淇淋的濃郁感
除了單喝也可以加入烘焙裡,製作布丁、蛋糕、鬆餅、奶酪等等都很適合哦~
咖啡師配方系列,我覺得很適合跟咖啡配一起,主要是因為他可以打奶泡、厲害的人還可以拉花!!
在家喝咖啡也能儀式感一下☕️
尚未開封前常溫保存即可,開封後需冷藏,建議七天內喝完
土司還是吐司 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最佳解答
姜姜姜~今天要來分享我個人最愛的土司吃法
就是~風靡無數南部人內心深處的「草莓土司夾蛋」🍓🥚
或許很多人都會覺得這個組合很奇怪
不過也不意外,畢竟這個吃法還曾上過新聞被討論過😂
這個吃法真的見仁見智啦,但真的是我從小吃到大的口味
而且我到現在依舊很愛,一點都不覺得奇怪
鹹甜鹹甜的味道很可以啊😆😆😆
草莓系列的吃法除了最基本的夾蛋之外
還有「草莓+肉鬆」、「草莓+奶油+蛋」、「草莓+起司」
同樣引起話題的還有巧克力系列
例如「巧克力+起士」、「巧克力卡啦雞」、「巧克力薯餅蛋」
我相信廣大的魚粉群中一定也有跟我志同道合的人
大家不要害羞,歡迎舉手+1一起來肯定
還是你有更特殊的吃法也歡迎跟我分享唷
我會幫你示範拍成影片推廣出去的
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土司還是吐司 在 吐司的台語為什麼叫作朽胖(俗胖)? - Facebook 的推薦與評價
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土司還是吐司 在 土司價格比一比(第2頁) - Mobile01 的推薦與評價
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土司還是吐司 在 [問題] 請問如果每餐都吃土司- 精華區FITNESS 的推薦與評價
都只吃白土司加脫脂牛奶
這樣會瘦嗎??
因為很多人都說不能吃澱粉瘦的比較快
可是我不吃飯會沒有飽足感....
--
尋尋覓覓,冷冷清清,悽悽慘慘戚戚
乍暖還寒時候,最難將息。
三杯兩盞淡酒,怎敵他曉來風急!
雁過也,正傷心,卻是舊時相識。
滿地黃花堆積,憔悴損,如今有誰堪摘?
守著窗兒,獨自怎生得黑!
--
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◆ From: 140.129.60.40
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: chipsahoy (小樹之歌) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問如果每餐都吃土司
時間: Wed Mar 12 19:04:49 2003
※ 引述《gava (我也不想太乖 >_<)》之銘言:
: ※ 引述《conceited (偷偷的..o.....)》之銘言:
: : 都只吃白土司加脫脂牛奶
: : 這樣會瘦嗎??
: : 因為很多人都說不能吃澱粉瘦的比較快
: : 可是我不吃飯會沒有飽足感....
: 我也很想這麼做耶
: 可是土司熱量好像很高 ><
一片吐司約一百零七大卡 (統一好吐司)
那些加了香濃奶油的就更高了
雖然熱量控制在一定範圍但是營養會很不均衡 不建議喔
還不如搭配多樣水果蔬菜 蛋白質...
--
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◆ From: 140.115.209.56
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: focilla (Lynn) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問如果每餐都吃土司
時間: Thu Mar 13 11:43:36 2003
※ 引述《gava (我也不想太乖 >_<)》之銘言:
: ※ 引述《xobmwyuyu (可以再衰一點阿>"<)》之銘言:
: : 我有同學是這樣瘦ㄉ喔~
: : 他說兩三天褲子就鬆鬆低
: : 不過他是配綠茶
: : 而且他也不是無只進ㄉ吃土司
: : 晚餐七點以前吃吧
: 那他一天吃幾片呢??????
: 白土司嗎?
我自己的經驗呢.....
是白吐司配低脂鮮奶
不過白吐司要先烤過唷,否則熱量跟白飯一碗一樣多
幾片到沒有很嚴格的限制
不能太餓為原則吧
而且只啃吐司.....你也不會想吃太多片的
偶爾還要吃一些燙青菜之類的補充其他營養ㄛ
瘦的蠻快的吧...1.2星期就3.4公斤了
臉也都變小了
--
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◆ From: 203.187.36.171
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: areyoucrazy (我知道你不愛我) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問如果每餐都吃土司
時間: Thu Mar 13 13:51:28 2003
※ 引述《conceited (偷偷的..o.....)》之銘言:
: ※ 引述《GraceLiao (杏芬)》之銘言:
: : hehehehhhhhhh..............strange....I tried that, but it was not becasue
: : I wanted to be on a diet it was becasue I live in the dorm and didn't
: : want to bother buying foods......and, it turned out that I became FATTER!!!
: : I gained several Kgs......><"......
: : so.....please be careful before you try it.....don't be like me :(
: 我也是因為住宿舍
: 沒有冰箱或是爐子
: 因此不能跟大家一樣煮蔬菜湯或是燙青菜
: 有人也是這樣但是有不錯的瘦身方法嗎???
: 除了運動之外,拜託拜託....
我也是住宿舍唷
但是我還是可以燙青菜
我是將青菜洗一洗後放入保溫杯
再加熱水...大概悶個1~2分鐘
將水倒掉...再加一次熱水
悶個5分鐘左右就可以吃囉..還蠻容易的^^
至於土司
ㄟ...我覺得它是我上大學後胖了3~4公斤的因素
因為太油了...
不過好像因人而異^^"
--
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◆ From: 140.119.134.156
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: tree11 (決心) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問如果每餐都吃土司
時間: Thu Mar 13 22:04:09 2003
※ 引述《focilla (Lynn)》之銘言:
: ※ 引述《gava (我也不想太乖 >_<)》之銘言:
: : 那他一天吃幾片呢??????
: : 白土司嗎?
: 我自己的經驗呢.....
: 是白吐司配低脂鮮奶
: 不過白吐司要先烤過唷,否則熱量跟白飯一碗一樣多
可以請教烤過土司為什麼可以降低熱量ㄋ??
: 幾片到沒有很嚴格的限制
: 不能太餓為原則吧
: 而且只啃吐司.....你也不會想吃太多片的
: 偶爾還要吃一些燙青菜之類的補充其他營養ㄛ
: 瘦的蠻快的吧...1.2星期就3.4公斤了
: 臉也都變小了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 218.184.19.132
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: dyb (願託喬木) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問如果每餐都吃土司
時間: Fri Mar 14 20:34:11 2003
※ 引述《cjvulrmp (減肥˙˙ ˙ ˙ ˙˙˙)》之銘言:
: ※ 引述《rainny88 (存錢買機車~)》之銘言:
: : 我覺得吐司還是少吃ㄉ好ㄝ.........
: : 除非你自己很能夠節制....一次頂多吃個二~三片....那就還ok...
: : 可是像我ㄉ話...是那種一吃就停不下來ㄉ.....
: : 一次把半條都吃光光ㄌ...大概14片左右ㄅ.....我同學都會被我嚇到說...
: : 每次吃完..都很後悔....降一下就吃ㄌ一千多卡ㄉ熱量....
: : 真ㄉ狠糟糕..........
: >___<我也是 狂愛土司..
: 每次都可以吃完一條(15~20片不等)
: 吃到撐 嘴巴還是愛嚼...嗚嗚..
: : 就算是白吐司...一片少說也有110卡ㄋㄟ.......
: : 只要是麵包類ㄉ...熱量都好高唷.......真ㄉ...還是少吃為妙...
還是盡量少吃土司哦
基本上兩片土司等於一碗飯的熱量(大約是280大卡)
如果一次就把半條土司(約12片)吃完,
就相當於吃進1680大卡了呢!!!
此外,除了土司的熱量要注意,
土司的「添加物」也要注意,
例如起司、火腿(就是加在土司裡面的那種)、鮮奶等混合而成的各種口味的土司,
熱量驚人、鹽份也很可觀,
吃多了會造成鹽份攝取過多^^"
如果怕一下子會吃土司過量,無法停下來的話,
建議一口土司,
就喝一口水,
這樣很快就會有飽足感,
自然就比較會降低進食的慾望了:)
--
寧願清醒忍痛的放棄你
也不在愛的夢中委屈自己
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.112.216.173
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: ianthe (ianthe) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問如果每餐都吃土司
時間: Sat Mar 15 20:10:19 2003
※ 引述《tingashin (我會記得啊)》之銘言:
: ※ 引述《belle311 (千飄飄)》之銘言:
: : 話不是這樣說吧..........=_="
: : 如果說加熱就會提供熱量
: : 那豈不是把吐司放進冰箱再吃,就會減少熱量!?
: : 我想...可能是高溫會讓吐司產生某些變化
: : 使它的熱量稍微減低點....大概是這樣吧....我猜的啦
: : 食物的熱量高低,和食物的溫度並沒有直接關係吧
: : 要不然大家猛吃冰冷食物不就會瘦了嗎 -_-"
: 焦掉 就是碳水化合物變成碳
: 吃下去碳應該是沒熱量
: 是這樣咩 我亂猜的...= =
錯錯錯 我來解答了 土司經過烤過為何熱量會比較低勒??
那是因為澱粉經由烤熱的這個動作被分解為糊精狀態
在進入我們身體後自然產生的能量沒那麼多囉
簡單的說..一大卡的定義是將食物當作木材來燃燒加熱1ML的水使1ML的水上升一度C
稱為一大卡
經由烤過的土司跟未烤過的土司來相比將他們完全燃燒
誰能夠使水上升的溫度較多勒??
答案很簡單唄 當然是未烤過的土司囉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 210.85.180.251
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: northcloud (才貌兼缺) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問如果每餐都吃土司
時間: Sun Mar 16 01:23:18 2003
※ 引述《solaslin (忙碌使人失去自我)》之銘言:
: ※ 引述《ianthe (ianthe)》之銘言:
: : 錯錯錯 我來解答了 土司經過烤過為何熱量會比較低勒??
: : 那是因為澱粉經由烤熱的這個動作被分解為糊精狀態
: : 在進入我們身體後自然產生的能量沒那麼多囉
: : 簡單的說..一大卡的定義是將食物當作木材來燃燒加熱1ML的水使1ML的水上升一度C
: : 稱為一大卡
認這種說法....
那只要是澱粉類的食物烤過都能降低熱量嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.59.231.19
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: cannot (淺酌小酒) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問如果每餐都吃土司
時間: Sun Mar 16 02:02:19 2003
※ 引述《ianthe (ianthe)》之銘言:
: ※ 引述《solaslin (忙碌使人失去自我)》之銘言:
: : 吐個槽啦...我記得你說的是一卡(讓1g的水升高一度C...就是 1 ml的水)
: : 一大卡的話應該是1 kg吧~~~~^
: ^sorry 我不懂你說的意思是啥ㄟ^^}}
我想他的意思是說
一卡=讓1g的水升高一度C所需的熱量
一大卡=一千卡=讓1000g的水升高一度C所需的熱量
也就是一kg的水升高一度C所需的熱量
你原文的單位打錯了 :)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.112.221.222
... <看更多>