大家真的要注意姿勢皮膚外科王研人醫師在Facebook 的評價

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大家真的要注意姿勢在皮膚外科王研人醫師 Facebook 的最佳貼文

2020-07-20 16:45:40 有 102 人按讚

「落枕」怎麼治療？
今天突然落枕，到下午更是越來越痛，跟我們家皮膚科護理師提起才知道原來落枕「針灸治療」效果很好！
專業的中醫師會先問診觸診，診斷是哪一條肌肉的問題，排除頸椎的問題。今天陳醫師俐落的針灸之後接著「通電」，另外還加上紅外線治療。
當然衛教還是很重要，要注意姿勢，避免低頭跟長時間固定某一姿勢！（不過開刀很容易就維持同一姿勢啊⋯⋯）
#馬偕中醫陳兆暐醫師
#落枕
#大家真的要注意姿勢
#只有我不知道落枕可以針灸嗎？

Tags: 大家真的要注意姿勢馬偕中醫陳兆暐醫師落枕只有我不知道落枕可以針灸嗎

皮膚外科王研人醫師

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皮膚外科醫師王研人皮膚癌 Mohs micrographic surgery(莫氏手術) 白斑表皮移植手

大家真的要注意姿勢在小冰x跩寶 Youtube 的最讚貼文

By 小冰x跩寶

2021-07-15 18:00:08 有 4,647 人看過有 91 人喜歡

我現在懷孕5個多月，其實身體跟一些微胖的女生很像⋯
很多問我有關減肥的問題，我在這裡已經拍過很多很多了
但我發現其實微胖的女生都有一些共同的問題唷
就是因為胸部比較豐滿，所以有駝背的問題
其實我也是很有駝背問題的人⋯ 今天的影片跟大家分享了3個小方法：
1）放鬆肌肉
2）注意平日使用電腦/書寫的姿勢
3）正確穿著有集中功能的內衣
今天的影片謝謝Daily Belle黛莉貝爾的贊助～他們的內衣真的很好穿
除了集中、承托、包覆功能很好之外，也很舒適
雖然我現在每天都待在家，但我還是每天穿⋯才不會覺得胸部太沉重
我自己跑去買2件來穿了～！
找黛莉貝爾： https://www.dailybelle.com.tw
我今天分享的內衣款式：時尚透膚涼感全機能型內衣（連結：https://www.dailybelle.com.tw/SalePage/Index/6540892）

#大胸部 #駝背
#懷孕
#一起開心吃著瘦

影片標題：大胸部女生困擾No.1 - 駝背！3招簡單改善👉🏻微胖女生、孕媽媽必看，比減肥更重要！

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大胸部駝背懷孕一起開心吃著瘦

小冰x跩寶

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小冰 - 嫁到台灣的香港人，兼讀中醫美容科的美容師，愛運動，要跟大家分享瘦身跟美妝的知識資訊喔！我有個小寶寶，常陪我運動 - 他是可愛的跩寶貝。

大家真的要注意姿勢在詹珞瑤物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最佳解答

By 詹珞瑤物理治療師 Veronica Rehab

2021-04-30 18:00:17 有 31,615 人看過有 1,188 人喜歡

坐姿絕對是大家最需要注意的事情
當然我們絕對不推崇"久坐"
人類的體格從來不是用來坐著的

但是有時候我們真的也別無選擇的時候
怎麼坐才能盡量降低傷害
就變得很重要啦~

用簡單的五個面向去檢查自己的坐姿
可以大大降低脊椎變形的風險!!

人體工學椅官網:https://bit.ly/32Y3dHk

想看其他物理治療知識
追蹤 instagram : https://www.instagram.com/veronicarehab/?hl=zh-tw
追蹤facebook : https://www.facebook.com/veronicarehab/

其他影片在下方~~~~~~~~~

為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉：https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...

肌少症/肌肉量流失：https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...

脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6l...

骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0I...

睡覺姿勢大解密 : https://www.youtube.com/watch?v=r8dxu...

高低肩很可怕嗎? : https://www.youtube.com/watch?v=iXOmF...

正確走路減少受傷風險 : https://www.youtube.com/watch?v=68QcHGAqjUA&t=171s

詹珞瑤物理治療師 Veronica Rehab

About author

我是一位物理治療師 , 幫助人們解決病痛 , 更致力於教導遠離病痛我會透過生物力學的方法來解釋為何病痛會產生 , 也透過力學來分析運動表現的好壞我會持續研究肌肉骨骼的疾病 , 會針對全身性的系統做評估判斷 , 了解一個疾病的產生的源頭 , 找到事情發生的原因 , 就能簡單的解決疾病問題我所堅信的專業知識都來自相關專業書籍以及研究 , 並且反對使用來路不明的技巧或運動方法運用再疾病身上我相信唯有病患本身真正理解疾病的發生 , 認識疾病 , 才能遠離疼痛 , 真正能夠幫助疾病好起來的只有病患本身 , 我能夠從旁協助給予捷徑人類的骨頭以及肌肉數量都相同 , 肌肉特性形狀大小跟生活型態卻是每個人都不盡相同 , 因此同一種疾病導致的原因也會不同 , 自然處理疾病的方式也不同我致力於教導人們學會認識自己的身體 , 並且懂得運用他們的身體希望能給予些微的幫助 Veronica Rehab 詹珞瑤物理治療師知昕物理治療所 https://veronicarehab.physicaltherapyclass.com/

大家真的要注意姿勢在營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文

By 營養健身葛格Peeta

2020-07-30 20:30:09 有 511,591 人看過有 8,116 人喜歡

和戰車老師合作練肩與腹肌訓練後，很多觀眾敲碗想看胸肌該如何訓練，戰車老師這不就來了嗎！

把胸肌練壯、練大是很多男生踏入健身房的第一個目標。
相信大家也很常健身房看到一堆人只練臥推。這樣練可以把胸練厚，但過一段時間後，
我們還是要用不同的動作細分為上胸、下胸、或是內外側，這可能比較少人注意到或知道的。
這集真的乾貨滿滿，推薦大家給他看下去，把胸部整個給他飽滿起來！
寫些

戰車老師YT(風暴戰隊)：https://www.youtube.com/user/azasimple
戰車老師IG：https://www.instagram.com/scottdailylife/
- - -
訂閱+開啟小鈴鐺，不錯過每隻精彩的影片
►我的IG：https://www.instagram.com/peeta.gege/
►我的網站很好看：https://www.peeta.tw/
►我的餐廳很好吃：https://taketake.peeta.tw/
►我寫的文章很專業：https://www.peeta.tw/category/workout/

🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片：https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵：https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享：https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡：https://goo.gl/YNUk5s

折扣碼專區(折扣碼：peeta)
►Team Joined衣服：https://goo.gl/skHLea
►原味時代：https://lihi.cc/YnkaE
►運動吃蛋白 : http://bit.ly/2J6RCy6

營養健身葛格Peeta

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大家好這邊是Peeta葛格祝福各位有美好的一天。來學習一下正確的運動營養以及健身知識吧，寫些。健身工作室｜Peeta Fitness：https://www.peeta.tw/fitness/ 美味健康餐｜Peeta TakeTake：https://taketake.peeta.tw/ 超好喝高蛋白｜Peeta Mart：https://mart.peeta.tw/ - 品牌/企業合作請洽漢普頓：[email protected]

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大家真的要注意姿勢在 [問卦] 日本短跑最快中二女，到處刷紀錄- 看板Gossiping 的推薦與評價

作者ReiKuromiya (ReiKuromiya)

看板Gossiping

標題[問卦] 日本短跑最快中二女，到處刷紀錄

時間Tue Sep 26 11:01:56 2023

日本最快中二女生到處刷紀錄

影片
https://www.youtube.com/watch?v=B_zCNgQHtac

可以讓人刷了又刷嗎?

雷殘也能跑最快

中一就挑戰u16

U16女子 100m
1
三好美羽（中1） 12秒07
2
ワジェロリサ（高1) 12秒15
3
北尾心映（中3）12秒21

中二無敵手，只能跳級挑戰高中生和大學生了

ig
https://www.instagram.com/miwachannana/

同屆也是有對手的

2023全国中学総体女子100m 決勝

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.66.20 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1695697318.A.1EE.html
※ 編輯: ReiKuromiya (101.10.66.20 臺灣), 09/26/2023 11:02:27

→ vowpool: 很猛欸領先超級多 125.227.40.62 09/26 11:02

→ elec1141: 長得滿可愛的 223.136.104.4 09/26 11:03

推 tools: 這也太扯了吧wwwww 59.124.221.250 09/26 11:03

推 jenkl: 贏這麼多，魔鬼隊？ 49.216.90.222 09/26 11:03

推 Forcast: 跌倒壓線 114.25.150.96 09/26 11:03

推 q123212: 還有進步嗎最近 39.10.23.21 09/26 11:03

噓 merkx051: 問卦問在哪 223.139.17.195 09/26 11:04

推 tanjita321: sod有新題材了，百人追逐，結果沒人 101.12.112.35 09/26 11:05

→ tanjita321: 追得到，end 101.12.112.35 09/26 11:06

推 mystage: 是不是有混到非洲血統，或是家裡養獅子220.129.101.118 09/26 11:06

→ m13211: 中國一定是造假 42.73.148.155 09/26 11:06

→ mystage: ，不然怎麼那麼快。220.129.101.118 09/26 11:06

推 iam0718: 是踩風火輪逆 111.255.101.53 09/26 11:07

→ mystage: 看來尾速還沒成熟，後段被大學生反超220.129.101.118 09/26 11:07

推 q123212: 還以為卡瓶頸了厲害 39.10.23.21 09/26 11:07

推 dbjdx: 叫美羽的都是強者 27.242.131.116 09/26 11:08

推 mystage: 現在再比應該不會輸大學生了220.129.101.118 09/26 11:09

推 Beltran: 她跑法很特別 114.35.245.89 09/26 11:09

推 dick929: 國中生比賽的服裝真醜，大學生才能穿小背 101.12.49.239 09/26 11:09

→ dick929: 心跟小褲褲嗎？ 101.12.49.239 09/26 11:09

推 ilovettb: 一定很緊我說課業 101.137.28.42 09/26 11:10

→ SALEENS7LM: 再快有我雙刀星爆快嗎？ 27.51.144.201 09/26 11:10

→ ilove640: 滿可愛的欸 114.46.191.190 09/26 11:10

推 SolomonTab: 從頭來看跑姿看起來還未訓練成熟 42.73.249.252 09/26 11:11

→ SolomonTab: 如果未來沒有受傷還有很大的進步空間 42.73.249.252 09/26 11:11

推 Jin63916: 這姿勢好像跌倒才是常態 39.15.56.123 09/26 11:12

推 v19791119: 降維打擊114.136.170.109 09/26 11:12

推 ab4daa: 硬了 111.83.99.221 09/26 11:12

推 coffee112: 從小到底是從事什麼活動長大的啊? = = 111.254.178.47 09/26 11:14

推 huckebein12: 大腿一定夾超緊223.137.221.146 09/26 11:15

→ piercingX: 第一個gif是怎樣XDD 海放 223.137.97.190 09/26 11:16

※ 編輯: ReiKuromiya (101.10.66.20 臺灣), 09/26/2023 11:18:23

推 AIman: 千萬不要小看日本高中以下的學生XD 49.215.37.236 09/26 11:17

推 jerrylin: 海放 111.252.70.175 09/26 11:17

推 icemc: 第一個是初中地方選拔海放正常 114.137.7.187 09/26 11:18

推 nostar: 八個選手一起上頒獎台酷 111.83.149.169 09/26 11:21

推 gogolct: 如果在中國，就是男的假扮的 1.160.115.75 09/26 11:22

推 qUoUp: 要確定是人類還是賽馬娘欸 27.51.128.131 09/26 11:23

推 coffee112: 第一張海放...虐爆 = = 身心受創 111.254.178.47 09/26 11:23

推 sillycat79: 好強，真是了不起 114.46.219.74 09/26 11:24

推 cms6384: 她的跑步方式跟其他人不同 117.56.213.250 09/26 11:25

→ Beltran: 全國級別在縣大會虐菜正常啊 114.35.245.89 09/26 11:25

→ layer0930: 心動的感覺？223.140.118.140 09/26 11:25

推 tomroy: 幹跑太快了吧 223.26.70.15 09/26 11:26

→ TOEY: 蠻中二的...（笑） 101.10.105.128 09/26 11:26

推 GooglePixel: 比原住民還猛無語了 223.137.19.82 09/26 11:28

推 bleach00: 身高154cm 100m11秒88 118.168.0.117 09/26 11:31

推 youccyou987: 好猛拼死命往前衝 XD 27.247.229.164 09/26 11:33

推 kof010485: 起跑爆發力也太誇張，跑法超像野獸 175.223.16.23 09/26 11:34

推 aq1: 好猛，平常有在休閑運動的高中男生可能都不 49.217.109.211 09/26 11:35

推 nxdwx: 會一邊跑一邊說今天的我沒有極限嗎？ 211.75.47.211 09/26 11:35

→ aq1: 是對手 49.217.109.211 09/26 11:35

推 magamanzero: 真中二無誤 60.248.126.193 09/26 11:36

推 NiMaDerB: 厲害了223.140.132.136 09/26 11:36

→ tamynumber1: 老了會進化成高速婆婆 114.137.151.21 09/26 11:41

推 rober1103: 前50公尺超強後50公尺還要練 42.73.248.244 09/26 11:41

推 scatliu: 看能不能再長高一些 60.250.152.231 09/26 11:42

推 blackstyles: 代表跑姿就是個科學笑話跑得快就好 42.72.81.210 09/26 11:42

推 forsell: 她有沒有雞雞, 180.217.210.84 09/26 11:43

→ kamisanma: 他的腳是男生的吧 114.26.169.60 09/26 11:45

※ 編輯: ReiKuromiya (101.10.66.20 臺灣), 09/26/2023 11:49:27

推 rayjames38: 學一下Bolt怎麼拉尾速應該女子無敵了 49.184.200.178 09/26 11:46

推 DS196457: 其實不是跌倒是滑壘（呃223.138.202.137 09/26 11:46

→ rayjames38: 她後50公尺加速好像還沒練起來 49.184.200.178 09/26 11:47

推 justiceyes: 真猛 220.137.40.226 09/26 11:49

推 johnnie070: 很猛,但只有154,成年後跨距會是障礙吧 60.249.7.157 09/26 11:50

推 skygray2: 別人起跑跟她差太多了，還不提後段加速113.196.187.107 09/26 11:51

推 Shiki2014: 好強，直接開放同級生= = 101.9.185.164 09/26 11:51

推 bobby94507: 好屌114.137.152.231 09/26 11:52

推 beatnik9100: 沒穿鞋跑第一？118.231.129.209 09/26 11:54

推 c28127450: 到高中拯救完世界就變回凡夫了 218.172.9.144 09/26 11:54

推 asdasd02tw: 最後那個尾速被反超這個跟跑姿比較有 42.76.93.126 09/26 11:55

→ asdasd02tw: 關吧 42.76.93.126 09/26 11:55

推 edwinrw: 美羽兼一在等你 1.200.247.7 09/26 11:56

推 Mood10207: 我們台灣那位臭臉正妹有對手了 101.10.60.135 09/26 12:04

推 noname912301: 虐菜223.140.159.230 09/26 12:04

推 shine2gogogo: 跑姿很狂 125.230.201.86 09/26 12:04

推 bitcch: 家裡是不是開道館的 101.12.49.23 09/26 12:06

推 stu25936: 野獸式跑法耶好酷 60.248.32.24 09/26 12:06

推 GGbigbigin: 太鬼了吧 36.230.144.39 09/26 12:11

※ 編輯: ReiKuromiya (101.10.66.20 臺灣), 09/26/2023 12:13:42

推 foxher: 雷殘那段影片笑死，這樣還第一125.228.145.113 09/26 12:13

推 will284vu86: 姿勢快跌倒耶 42.73.139.93 09/26 12:14

推 rabbitcheaty: 好扯把其他人甩到鏡頭外 126.156.242.73 09/26 12:14

推 internetms52: 跑姿科學不是笑話，只是科技樹沒有 114.137.152.81 09/26 12:14

→ internetms52: 全開... 114.137.152.81 09/26 12:14

推 faracross: 真的好狂 13歲這跑速還有顏值 42.77.76.168 09/26 12:15

推 anarchy: 真的是天賦 114.137.72.99 09/26 12:16

推 SmileRIO: 跑步姿勢很像獸人還是原始人的 223.139.44.36 09/26 12:16

推 ChungLi5566: 他的姿勢調一下會更快 42.73.156.231 09/26 12:17

推 erikanofann: 科學會說話最後尾速拉不起來 122.121.149.46 09/26 12:22

→ Nerv: 這個差異是是生化人嗎 42.75.176.228 09/26 12:22

推 willie6501: 日本中學生世界最強223.137.140.221 09/26 12:24

→ SinShih: 她前傾的跑姿有被注意到了而且有人說不 117.56.242.135 09/26 12:24

→ SinShih: 改善的話可能會影響未來難以再突破 117.56.242.135 09/26 12:24

推 kogreece: 才中二就已經挑戰大學生了，有點猛220.130.205.151 09/26 12:27

→ SinShih: 和她程度相當的岡林結衣跑姿就正確多了 117.56.242.135 09/26 12:27

推 SSglamr: 半獸人跑法 125.227.152.74 09/26 12:28

推 tkdboy111020: 雷殘第一笑了 111.82.57.240 09/26 12:29

※ joy3252355:轉錄至看板 kodomo 09/26 12:29

推 abc22753939: 她的重心壓好前面喔感覺隨時會跌倒 223.137.177.68 09/26 12:30

推 k078787878: 這也太快..114.136.143.157 09/26 12:33

推 ROCArmy623: 獸人跑法 42.78.123.137 09/26 12:35

推 ymir: 最後一張看起來跑得很開心 101.12.51.197 09/26 12:37

推 s37166117: 好速 1.200.56.96 09/26 12:38

推 zxc15793: 火影吧這個 110.30.48.14 09/26 12:38

推 mix2132213: 他爺爺是無敵超人嗎 223.141.139.14 09/26 12:41

※ 編輯: ReiKuromiya (101.10.66.20 臺灣), 09/26/2023 12:44:49

推 olalo: 起步很強，跟大學生比就差在步幅不夠被追過 114.26.24.52 09/26 12:45

推 inoce: 前壓老毛病似乎沒改？ 49.216.89.156 09/26 12:47

推 ChikanDesu: 她姿勢是不是怪怪的雖然很快 111.243.77.246 09/26 12:48

推 zero00072: 倒數第二張，我看過柯P Cos 過。 42.72.177.254 09/26 12:48

推 qualia1: 好猛 39.12.56.15 09/26 12:48

→ qsc3760: 還蠻可愛的欸 27.53.169.142 09/26 12:49

推 deray: 舔118.165.152.204 09/26 12:52

推 waylank1234: 真的很誇張，跑超快 110.28.120.149 09/26 12:55

推 smallkop: 這性轉的吧 1.200.24.164 09/26 12:57

推 jackconti: 天賦拉滿，姿勢有調過的話，有機會 42.79.146.125 09/26 12:57

→ jackconti: 挑戰世界 42.79.146.125 09/26 12:57

→ jacky6374: 11秒8是什麼西瓜== 111.82.146.151 09/26 12:58

推 atien666: 跑步姿勢的重心好前面啊 42.74.167.110 09/26 12:58

推 belili: 跑姿好特別 223.139.214.40 09/26 12:59

推 joygo: 整個不同速度的 49.216.160.9 09/26 13:00

推 DOWOPER: 哇，是真正的中二不是那個中二誒 XD 49.216.53.250 09/26 13:01

推 amazingwow: 目前身體剛長好跑姿還沒調靠天賦就 111.81.103.17 09/26 13:03

→ amazingwow: 這樣 111.81.103.17 09/26 13:03

推 pttabs: 希望不要小時了了150.117.210.111 09/26 13:03

推 varuna777: 跑起來很像要跌倒 42.77.43.61 09/26 13:03

推 yun420179: 跌倒那個好好笑 149.233.32.90 09/26 13:04

推 roywow: 好快…. 223.137.221.13 09/26 13:06

推 abcrr123: 12秒，好像很猛 223.139.58.160 09/26 13:11

推 theclgy2001: 不用擔心日本職業的訓練 114.37.204.164 09/26 13:15

→ alex780312: 警察，就是他 42.75.98.188 09/26 13:17

→ edwardtp: 百米11.8很強 114.136.237.56 09/26 13:18

推 KMSNY: 跑步看起來就像快跌倒…啊真的跌了 42.75.160.70 09/26 13:18

推 jim543000: 跑姿是笑話XD 運動科學聽到都笑了 220.141.173.54 09/26 13:22

推 Hybridchaos: 太快了吧 223.136.82.75 09/26 13:25

推 vasia: 恐怖的是居然同年段還有對手？133.106.208.237 09/26 13:34

推 MongolSoul: 靠著快跌倒的腎上腺往前衝 (誤) 27.242.33.145 09/26 13:35

推 jeff19940304: 重心感覺很前面 27.52.133.194 09/26 13:41

推 polo3429: 手感覺放好低223.138.232.105 09/26 13:41

推 cowbaya: 跑姿好野性223.136.112.182 09/26 13:42

推 kingkinggod: 這種起跑很容易摔倒耶223.138.242.220 09/26 13:50

推 apulu0507: 國中本肥最快也只有14秒... 42.73.148.239 09/26 13:52

推 s08k521: 前傾會不會比較省力 61.216.172.34 09/26 13:52

推 icemc: 沒長高和改正可能真的小時了了，跟大學比 114.137.7.187 09/26 13:54

→ icemc: 很明顯 114.137.7.187 09/26 13:54

推 NAMESTANLY: 哇靠那起跑有夠猛... 118.163.71.37 09/26 13:55

推 woei8904: 惡魔人 114.42.74.85 09/26 13:56

推 aaronhaha: 這姿勢雙方放後面就火影跑了難怪這麼快 223.141.184.98 09/26 13:57

推 awdxabc295: 廣島輻射突變了吧 39.9.104.68 09/26 14:02

推 Corydoras: 規格外118.165.152.192 09/26 14:03

推 qoo60606: 大家搶第二 111.83.23.22 09/26 14:08

推 Asucks: 這個好好栽培，必成奧運明星 140.82.193.33 09/26 14:11

→ denchown: 很厲害 60.251.111.95 09/26 14:12

推 killer110: 某些推文三個字離不開性欸真的很變態223.139.244.255 09/26 14:16

推 k23210000: 賽跑都要跟自己比，誰在跟別人比的111.249.134.129 09/26 14:19

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推 jjack11: 這姿勢就美足+田徑組合體啊，有爆發有加 42.73.228.106 09/26 14:20

→ jjack11: 速 42.73.228.106 09/26 14:20

推 biggian: 不破聖衣來比較讚 211.76.64.122 09/26 14:21

→ Boris945: 雷慘第一名 150.117.200.18 09/26 14:21

推 SivLoMario: 跑姿可以優化不一定要完全改，希望有 118.161.154.79 09/26 14:27

→ SivLoMario: 秤職的教練能帶領她，才12歲還可以再 118.161.154.79 09/26 14:27

→ SivLoMario: 進化的 118.161.154.79 09/26 14:27

推 rainHime: 起跑時都很像要摔倒的樣子。 118.170.23.100 09/26 14:28

→ rainHime: 她習慣這樣跑還是不要強硬矯正比較好 118.170.23.100 09/26 14:29

推 kusoorange: 在摔倒前把腳往前踩就不會摔倒了 42.72.233.250 09/26 14:44

推 Touber: 跑步姿勢好奇特 101.9.53.157 09/26 15:02

推 demon159000: 那跑姿天生神力加上專業調整一定更 111.82.82.18 09/26 15:11

→ demon159000: 猛 111.82.82.18 09/26 15:11

推 Weylulu: 怎麼感覺跑姿看起來快跌倒 101.136.78.32 09/26 15:13

推 AirO0264400: 0..0 49.216.161.101 09/26 15:14

→ leonjapan: 看起來一直快跌倒 42.72.121.52 09/26 15:16

推 justptt978: 真中二強者 223.136.78.160 09/26 15:17

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※ 編輯: ReiKuromiya (49.216.101.183 臺灣), 09/26/2023 15:56:50

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推 rosydark: 太強了114.140.137.214 09/26 17:20

推 appleball200: 雷殘跑第一笑死 36.225.75.7 09/26 17:24

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推 aaaaaa111: 跑步姿勢怪怪的，重心都往前 59.126.46.181 09/26 20:16

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拍婚紗照時應該是我們這一輩子，要在鏡頭前想最多擺拍姿勢與pose的時候，雖然於拍照時攝影師也會幫忙指導動作，那還有哪些是適合婚紗照姿勢的動作？小編用簡單的口訣， ...

#50. 5種造成運動傷害的錯誤姿勢

... 大家的肯定，讓更多人無憂的享受跑步的樂趣。但重訓時、交叉訓練時的細節，不知道你有沒有注意 ... 下次不論是進行起身運動、伏地挺身或撐體運動都要 ...

#51. 久坐追劇、打GAME、玩手機，腰椎都發出抗議啦！超NG姿勢 ...

什麼坐直挺胸、雙腳90度採地、屁屁坐滿，大家一定覺得「我玩電腦就是要放鬆啊！硬要維持這種姿勢根本撐不過5分鐘好嗎？」所以今天就來跟大家介紹 ...

#52. 烤肉姿勢不良真的芭比Q 骨科醫師授護筋骨三部曲

到了烤肉時刻，與家人親友開心聊天、大啖美味的各種燒烤之際，也要注意 ... 嚴醫師表示，吃完了美味的烤肉，就是大家分工清理收拾的時間，此時不少烤肉專家 ...

#53. 從姿勢開始：生活人體工學& 痠痛自救法！ - 線上教學課程

相信你我都有痠痛的煩惱，在試過無數種緩解方式之後，還是無法根治⋯⋯正想著是不是又要再去找按摩師傅時，等等！如果你覺得寧可花錢去按摩，對於掏錢出來買課還在猶豫不決 ...

#54. 躺床上滑手機3姿勢超NG 過來人崩潰：我脊椎滑脫 - 東森新聞

#55. 長時間走路你的腰會酸嗎？可能跟走路姿勢和肌群有關喔

我1和2都有做到，3的部分真的要多多注意和練習，畢竟大家走路姿勢都差不多固定了，不過現在開始注意也不算太晚啦，我們一起來練習吧。還有還有，平常 ...

#56. 多人拍照姿勢 - berma-gravure.fr

教學6個「不露臉」拍照技巧，善用道具跟構圖增添神秘感！把我背起來. 拍的时候有2点要注意。. 大家一起喊1，2，3 集体跳起来，也不错如 ...

#57. 為什麼坐沙發容易腰酸背痛？專業物理治療師幫你分析五大 ...

... 姿勢、支撐整個頭頸的重量，導致手臂肌肉緊繃痠痛。因此，建議大家如果真的要躺在沙發上休息，不妨直接閉目養神，盡量不要以躺臥的姿勢看電視，而且 ...

#58. 日常就要注意！預防「肩膀受傷」的正確姿勢，肩膀有力才練得 ...

若是剛開始很難做到，先讓臀部靠牆，再慢慢調整到讓頭也能靠牆。有些年長者因為長期姿勢不正確，可能永遠無法站直讓頭靠到牆上。建議大家就從今天開始， ...

#59. 肌肥大原理、重點與課表安排 - Peeta Fitness 健身網

但如果你做某些動作，真的已經姿勢很好，還是會容易痠痛，那就不用刻意去練 ... 提升負重之前也要注意姿勢，假如姿勢還沒做的很好，就是先把姿勢練好 ...

#60. "《姿勢不改變，只好來復健》來分享今天早點在社群 ...

3）平常時的睡覺、滑手機、用電腦姿勢真的都要很注意，也可以多運動保持身體的彈性。 ... 真的是謝謝大家XD 最後，最近的市場很差，希望大家也不要太過糾結 ...

#61. 雙槓撐體是練胸大肌還是肱三頭肌？ | 運動星球sportsplanetmag

除了剛剛上面說的握距要比肩寬與肩關節水平屈這個動作外，另一個要注意的就是頭部與身體的姿勢 ... 要注意臀部要向後收下巴依然維持往身體方向收緊。這個 ...

#62. 重訓槓鈴硬舉推不動？專業教練教你正確舉重姿勢 - 琅琅悅讀

請用臀大肌施力（想像要忍住不排氣），臀部下緣繃緊，推向仍置於皺褶處的手掌邊緣。臀部對手施力時，注意背部不要彎成C字形，上背也不要拱起。夾緊臀部， ...

#63. 波比跳好處｜燃卡路里效果超強，Burpee 正確跳法及時間

波比跳擁有超強的燃脂效果，是跑步的兩倍，可消耗大量卡路里，難怪又叫「脂肪殺手」。運動時間及一天要跳幾多下比較適合呢？訓練時正確做法和姿勢亦要注意 ...

#64. 中秋BBQ姿勢不良就「真的芭比Q」骨科醫師教你「護筋骨三部 ...

#65. 這姿勢超傷身！恐導致「精子數量」下滑醫師籲：別超過20分鐘

姿勢不對小心不孕！醫師黃軒在臉書發布貼文，表示「長時間翹腳」會對身體造成損害，甚至還有可能害得男性精子數量下滑，因此提醒若是想要翹腳， ...

#66. 跳繩最完整教學！注意事項、跳繩長度、減肥菜單一次看！

想要跳繩不傷膝蓋，跳繩姿勢是關鍵！別看別人，說不定那個不會跳繩的人就是你！Lotus Fitness整理了正確的跳繩姿勢，快來檢視一下自己的動作吧！正確 ...

#67. 深蹲姿勢

不過，假如姿勢不正確，有機會傷膝及腰椎，得不償失。究竟做深蹲有什麼要注意？深蹲益處多，近日更成了熱門的居家鍛煉，有不少深蹲challenge。但真的人人 ...

#68. 腸道健康與姿勢不良有關係

... 大家做些具有療效的姿勢。我稱之為「療效性姿勢」，英文我稱為「therapeutic posture」。在做療效性姿勢時，要 ... 真原醫：21世紀最完整的預防醫學. 楊定 ...

#69. 盤腿坐真的很傷！11 種姿勢會直接毀掉你健康

... 姿勢，久而久之，不僅影響個人形象，還會傷腰傷頸椎，讓你坐出一身病!繼續看下去...(贊助商連結...)這11 個「壞姿勢」要注意 ... 大家！網路文章分享. 撰文 ...

#70. 吊單槓能長高嗎拉伸運動是最安全健康的增高運動

小貼士：為了發揮好的增高效果，在吊單槓的時候一定要注意安全，避免受傷。最 ... 五十肩是如此廣為人知，好像家家戶戶都一定會有位長輩五十肩ing，但大家真的都認識這個討 ...

#71. 親身經歷！●●讓你跟駝背、虎背熊腰、姿勢不良徹底說掰掰

不是沒有想要改正過，我曾經買過駝背矯正帶，剛穿的時候我很得意！因為朋友一看就知道我的姿勢跟平常不一樣，當時的我還覺得真的超級有效的！很開心的穿了 ...

#72. 【冰敷時機&熱敷時機】1張圖秒懂－受傷後何時冰敷？ ...

... 要熱敷，則必須要注意控制溫度。此外，如果皮膚有潰爛或皮膚病的人，也 ... 通常大家都是使用水煮蛋消瘀血都是要加速消除時間，但瘀青發生的前三天內 ...

#73. 上大號的48種姿勢給這腦洞跪了

真好笑，誰不會上小號！但十個人就有九個尿錯了。6個壞習慣，請你一定要改。各位美女請注意，如果你不 ...

#74. 驚！原來這個姿勢的危害大部分人都不知道

... 要注意正確的坐姿，還要注意適當的運動。那麼，什麼樣的坐姿既得體又不會對身體產生不良影響呢？運動又需要注意些什麼呢？下面就由中六君來為大家解答~.

#75. 運動時常聼到的「盡量保持在正中位置」是什麽呢？ - 傷害預防

或者，常見於解剖書或骨頭人像所呈現的姿勢，關節即大多是在正中位置。舉例 ... 回到一切的根源，只要是有「適時適量」的概念，沒有什麼不能做，只是要注意 ...

#76. 社畜爸下班趴床累癱！媽轉身見柴柴「同款斷電姿勢」笑翻

照片上傳至推特後，芝麻模仿爸爸的樣子笑翻許多網友，大家紛紛留言表示 ... 要注意 · ▻《ETStar學習雲》超優早鳥價4折起＋「ETSTAR」50元折扣碼＝進化 ...

#77. 寶寶不等了！遇上急產，媽媽這樣做！

不過，陳泰昌醫師也提醒，萬一真的來不及，無論是在住家或就醫途中，最重要的就是要盡量保持平躺姿勢，避免胎兒突然出生掉落、碰撞等風險，產出後先用衣物 ...

#78. 最新2023 流行語、網路用語「時事梗」有哪些？你跟上了嗎

來自於日文docchi，意思是要選哪一個？選哪個比較好？在ptt 常有人用於發問兩個正妹或兩個難以抉擇的選項。注意看， ...

#79. 穿短褲？有風險。和健身房暗戀對象調情？挺不賴。意想不到 ...

... 真的應該將你的 ... 要注意你的周圍環境，」George Palmer提醒。「我見過無數希臘雕像般的腹肌自拍照，但背景卻是一排骯髒的小便池。」另外他還叫大家要 ...

#80. 你練的「深蹲」正確嗎？5大常見錯誤別再犯

蹲下的時候記得要持續保持將膝蓋往外推的力量，讓膝蓋總是朝向腳趾的方向，而不要讓膝蓋往內塌陷。假如一開始覺得與肩同寬的姿勢很難蹲下去，沒關係，可以 ...

#81. 寶寶不等了！遇上急產，媽媽這樣做！ | 嬰兒與母親

亞洲大學附屬醫院婦產部產科主任陳泰昌提醒，孕媽咪務必每天紀錄宮縮情形，若真的「來不及」，則要特別注意掉落、清潔、呼吸及保溫等問題，以利儘速讓醫療 ...

#82. 台男體驗VIP越式足浴！被旗袍辣妹「摔跤式按摩」爽喊

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不過要注意必須和前後車保持適當距離，避免危險喔～. 除了小法國村和遊樂園之外 ... 如果想要好好欣賞韓江的美麗夜景，小編推薦大家可以搭船遊江，欣賞和白天截然不同的 ...

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#88. 運動健康趨勢高峰會一日遊

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廖先生表示：「工作，對我來說真的重要再重要。」自從生病後，感覺自己 ... 人們每日從事生活中有意義的活動，包含需要去做、想要去做、被期待去做的活動。

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必學「3個踩踏技巧」騎得更遠、更省力騎乘姿勢很重要緊身褲減少摩擦此外 ... 當你用力踩下踏板時，注意要使用身體重量幫助腿部的踩踏。體重落在腿部的 ...

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