-
#2021J家花蓮行
.
什麼?!上次發文已經一星期前了!花蓮行趕快再繼續寫,不然真的會被笑🤣。
.
第二天在飯店享用早餐後,全家人就一直被媽媽催促趕快出門,因為我們今天要入住遠雄海洋公園這個一進去就2天都不會出來的地方😆,不趕快趁現在多跑些點怎麼行!(是的我就是很愛行程規劃的導遊🥸)
.
因為疫情關係今年夏天都沒有玩到水,特別安排了#白鮑溪 親水園區讓孩子一解暑氣。聽到玩水孩子都會變得很配合有沒有😆。白鮑溪親水園區範圍頗大,我們因為時間關係只到最近的下游玩水區,看到「白鮑溪親水園區」的牌子照指示開到停車塲🅿️就對了。停車場旁有一條小斜坡可以走下溪邊,光這邊孩子就玩到不想離開啦!有機會可以再往更上游去❤️。
.
這邊的溪水有很淺的部分也有可以跳水的較深區域,沒帶手臂圈(而且爸媽也不想弄濕)只讓他們在淺水區域玩。溪水非常乾淨清澈,而且透心涼🧊!溪邊的生態也很豐富,有小魚小蝦和豆娘,非常天然的溪水區喔!
.
這一區域的溪水還有個小高低落差,天然的溜滑梯Rikki 很愛❤️!2隻小猴子爬石頭、泡涼涼水、疊石頭,玩到都不想離開啦!其實也沒準備什麼玩水工具,大自然就是最好的玩具了!
.
因為就是大自然,換衣服什麼的是不方便的,還有如果是大晴天會很曬!我們運氣不錯剛好天空有些雲☁️,才不至於太熱,不然了話來這邊要記得防曬喔!還有我在停車場幫孩子們換衣服時,莫名的腳被咬了10幾個包都沒發現,隔天腫到走路都會痛😭😭😭,所以也要記得噴防蚊液啊!
.
#白鮑溪親水園區 #花蓮親子景點 #花蓮景點推薦 #親子景點 #親子旅遊 #2女の母 #女の子ママ #ママ5年目 #姉妹ママ #姉妹のママ #姉妹育児 #姉妹mama #姉妹です #joycebe旅遊趣 #joycebe親子旅遊趣
同時也有38部Youtube影片,追蹤數超過124萬的網紅魚乾,也在其Youtube影片中提到,訂閱追蹤最新影片:https://goo.gl/GN8hjU #記得開啟CC字幕 更多日常的小影片:https://goo.gl/sxDhv7 #每周六固定有影片 本周廢片分享,我已經失去拍片功能了... 有人現在也不舉的嗎?我是說手臂。 登記完成時間:7/13 14:50 成功預約時...
「小魚乾是什麼魚」的推薦目錄:
- 關於小魚乾是什麼魚 在 Joycebe's Ideal Life 旅行.親子.美好生活 Facebook 的最佳貼文
- 關於小魚乾是什麼魚 在 吳映澄 營養師食驗室 Facebook 的最佳解答
- 關於小魚乾是什麼魚 在 一抹墨痕 Facebook 的最讚貼文
- 關於小魚乾是什麼魚 在 魚乾 Youtube 的最佳解答
- 關於小魚乾是什麼魚 在 花媽甜心派 Youtube 的精選貼文
- 關於小魚乾是什麼魚 在 魚乾 Youtube 的精選貼文
- 關於小魚乾是什麼魚 在 下面是丁香魚。 小鯷魚體細長,稍側扁 的評價
- 關於小魚乾是什麼魚 在 丁香魚小魚乾差別的推薦與評價,FACEBOOK、YOUTUBE 的評價
- 關於小魚乾是什麼魚 在 丁香魚小魚乾差別的推薦與評價,FACEBOOK、YOUTUBE 的評價
小魚乾是什麼魚 在 吳映澄 營養師食驗室 Facebook 的最佳解答
長久以來,你一直以為『香蕉富含色胺酸成分』、『香蕉為助眠食物』嗎?可能是個美麗的誤會。半夜睡不著覺的朋友,除了把心情哼成歌,你或許還可以試試👇
.
💡 為什麼色胺酸(Tryptophan)可以幫助入睡?
色胺酸爲腦部合成血清素的原料,血清素可以轉化為褪黑激素,而血清素與褪黑激素都與睡眠息息相關,可使人心情放鬆,幫助入睡。
👩🏻⚕️ 有研究指出,1g的色胺酸可顯著縮短等待入眠的時間(註1)。
.
🥛 天然色胺酸含量豐富的食物
色胺酸是人體無法自行合成的 #必需胺基酸,需要透過飲食的方式來獲取,通常存在於植物和動物的蛋白質中。
圖表中幫大家整理出真正富含色胺酸的食物,如:
✅ 豆類及其製品-大紅豆、黃豆、青仁黑豆、五香豆干等。
✅ 乳製品-乾酪(起司)粉、奶粉(尤其是全脂牛奶)等。
✅ 動物蛋白-小魚干、蝦米、火雞肉、白帶魚、紅肉鮭魚、秋刀魚等。
✅ 其他-亞麻仁籽、黑芝麻粉等。
.
🍌 香蕉的色胺酸含量其實並不高
常在許多文章中看到『香蕉是色胺酸含量豐富的食物』,但其實是錯誤的迷思!
台灣食品營養成分資料庫中,查無香蕉中色胺酸含量的數據;另外參考了美國FDA網站資料,發現100g香蕉中的色胺酸僅含0.009g!(註2)
另有文獻也指出,香蕉雖然是色胺酸常見的食物來源,但一個中等大小的香蕉大約只含有11mg的色胺酸(註1)。
所以不要再說👇
❌『香蕉富含色胺酸可幫助入睡了!』
.
📝參考資料
註1:L-Tryptophan: Basic Metabolic Functions, Behavioral Research and Therapeutic Indications. Int J Tryptophan Res. 2009; 2: 45–60.
註2:USDA美國農業部
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
.
#tryptophan #sleep #sleepdisorders #色胺酸 #助眠食物 #幫助入睡
小魚乾是什麼魚 在 一抹墨痕 Facebook 的最讚貼文
我不只是可以找到藉口,
08還要找到最好的姿勢睡到張口!
話說回來講點認真的,
還是要詳閱公開說明書。
我們該做的還是要做,
本來就不該是我們做的事,
你可以用力的找藉口喔啾咪🤭。
Youtube:https://bit.ly/3mHtODu
IG:https://www.instagram.com/inkwords2020/
全部乾話集:http://espro.cc/1/word
【閒聊】
看影片,
網紅在評論工資問題,
提到不應該拿日本甚至東京的情況來比擬台灣低工資問題。
嗯嗯,墨痕沒要評論這個評論,
我是回憶起,
學生時代曾經短暫交往的日本女友。
(咳咳,我忘了說是朋友的故事啦!)
她要回日本前,
用我的電腦在找東京的工作,
然後我看到漢字寫著「影印」,
就問是什麼工作?
(再次強調是朋友的故事)
她說是在影印店當員工,
薪水折合台幣大概是...六萬!
我嘴都張開了,
一個非技術類的工作薪水就有六萬!
不過她說:
「在東京存不了什麼錢啦!」
我又想到,
永和在這八年內,
原本吃碗麵再點個湯與小菜,
一百元內一定可以解決,
昨天吃小碗炸醬麵加青菜豆腐湯與小魚豆乾,
花了135元....。
(我發現08還真會扯)
更多墨痕:http://espro.cc/1/ink
小魚乾是什麼魚 在 魚乾 Youtube 的最佳解答
訂閱追蹤最新影片:https://goo.gl/GN8hjU #記得開啟CC字幕
更多日常的小影片:https://goo.gl/sxDhv7 #每周六固定有影片
本周廢片分享,我已經失去拍片功能了...
有人現在也不舉的嗎?我是說手臂。
登記完成時間:7/13 14:50
成功預約時間:8/29 10:20
施打時間:9/6 16:10
此時的我真的巴不得
自己被疫苗認證是老人
不過專家有說這跟老不老無關
就是免疫系統作不作用而已
看來我的身體相當警戒 謝謝喔
打疫苗只是減少重症的發生,
並沒有免疫!你還是會感染!而且會傳染!
提醒還是要做好防疫措施,
戴口罩、勤洗手、勤消毒、少出門,
防疫仍須努力 大家一起加油!
加入會員!祭出罐罐(ฅ'ω'ฅ):https://pros.is/P6EAA
購買魚乾的魚乾:https://yuganyugan.com/ #魚乾的魚乾
即日起只要在官網購買一盒(袋)花生小魚乾,
我們捐出「一包花生小魚乾」至與學童相關之公益單位!
如果看的開心就幫我按個喜歡吧⎝(◕u◕)⎠
想繼續看可以訂閱唷!我會繼續努力的!
-----------------------------------------------------------------------
★魚乾粉絲團:
https://www.facebook.com/RSPannie72127.tw
★魚乾的instagram:
https://www.instagram.com/annie72127/
小魚乾是什麼魚 在 花媽甜心派 Youtube 的精選貼文
煮婦們還在為明天傷腦筋煮什麼好嗎?
來!咱們一起創意料理
將一把青菜發揮到淋漓盡致
利用空心菜梗與鯖魚做成一道創意下飯家常菜
讓不愛青菜的小孩都能扒好幾碗飯
簡單快速免廚藝好上手喔
剩下葉菜的部份加入小魚乾就是一道湯品囉
#ps記得先把魚刺拔除喔
喜歡就收藏吧
小魚乾是什麼魚 在 魚乾 Youtube 的精選貼文
訂閱追蹤最新影片:https://goo.gl/GN8hjU #字幕等我一下
魚乾的魚乾是什麼:https://pros.is/3g6tpn #立刻去下標
在家追劇看動漫打電動時的超級好夥伴!
清爽無負擔的原味系列出來啦!
特別為了不吃花生族群打造的新口味,
一次兩種!雙重享受!
立刻去購買:https://yuganyugan.com/
5/26-6/3官網推出特別活動!
全館滿799就免運!新品還打79折!
加入會員!祭出罐罐(ฅ'ω'ฅ):https://pros.is/P6EAA
購買魚乾的魚乾:https://yuganyugan.com/ #魚乾的魚乾
即日起只要在官網購買一盒(袋)花生小魚乾,
我們捐出「一包花生小魚乾」至與學童相關之公益單位!
如果看的開心就幫我按個喜歡吧⎝(◕u◕)⎠
想繼續看可以訂閱唷!我會繼續努力的!
-----------------------------------------------------------------------
★魚乾粉絲團:
https://www.facebook.com/RSPannie72127.tw
★魚乾的instagram:
https://www.instagram.com/annie72127/
小魚乾是什麼魚 在 下面是丁香魚。 小鯷魚體細長,稍側扁 的推薦與評價
小魚乾 的差別萬歲牌的杏仁小魚台灣很多人吃過,看到上圖了嗎?上面是小鯷魚,下面是丁香魚。 小鯷魚體細長,稍側扁,肌肉組織脆弱,離水後極易受損 ... ... <看更多>