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尿細菌1 在 快點TV Facebook 的最佳解答
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尿細菌1 在 中時新聞網 Facebook 的最讚貼文
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安淇ㄦˊ -內有萌犬
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尿細菌1 在 Kara 凱拉營養師 Facebook 的最讚貼文
好久沒有寫營養師專欄了，今天來聊聊蔓越莓跟泌尿道感染的問題。
先來說說為什麼女性特別容易有泌尿道感染？
1.女性的尿道較男性短，大約只有4公分(男性約有18-20公分，不要得意我說的是尿道)，因此細菌容易經由尿道進入膀胱，引起發炎。
2.女性尿道口離陰道和肛門相當近，容易因性行為或不當的衛生習慣，將細菌帶入尿道。
3.受女性荷爾蒙影響，例如懷孕或是更年期時泌尿道、陰道PH值及菌叢改變，容易使病原菌生長。
根據統計25%的女性一生當中至少會感染膀胱炎一次。
由於很多男生沒有得過，下面列出常見的症狀：
頻尿(會一直有尿意)、解尿時有灼熱感(又酸又痛)、尿不乾淨的感覺、下腹部不適等，如果感染到腎臟，則可能會後腰劇痛、發燒等。
我會這麼了解，是因為我全部都感受過，好慘QQ
泌尿道感染中以大腸桿菌最為常見。肛門口附近原本就會有些許大腸桿菌，假如接觸到尿道，這些大腸桿菌會用菌毛及細胞外膜上的蛋白質附著在泌尿道的上皮細胞上。正常的狀況下，多喝水並正常排尿，細菌就會被尿液沖掉排出。但只要排尿次數不夠或是憋尿，細菌就有機會在裡面增長。
相信大家都有聽過喝蔓越莓汁可以預防泌尿道感染，(註：蔓越莓到底是否一定能預防泌尿道感染仍然有爭議，不過研究多指出或許是有幫助的。)
究竟為什麼這個神奇的小紅莓具有這樣的功效呢？
目前比較可信的機制是：因為蔓越莓含有原花青素（proanthocyanidins ，簡稱 PACs），而且是 #TypeA 。研究發現Type A的原花青素才有辦法避免致病性的大腸桿菌黏附在尿道上皮細胞上，有效的劑量為 #一天36毫克蔓越莓PACs。
攝取蔓越莓的方式很多，可以食用冷凍果實、果乾、果汁或保健食品等等。由於蔓越莓本身相當酸還帶有澀味，市售的果汁幾乎都會添加糖或是以綜合果汁的方式來平衡口味，挑選上要注意原汁含有率及蔓越莓汁的佔比。不想攝取過多糖份的人或是糖尿病病患，可以考慮購買市售的保健食品。
但這都只是輔助而已，預防最重要的還是要保持良好的生活習慣
1. 喝足夠的水、不憋尿
2. 排尿完衛生紙擦拭由前往後
3. 性行為後馬上尿尿
希望大家看完對泌尿道保健都能更了解
#謝謝耐心看完的你
#營養師碎碎唸
#nutritionfacts
#dietitian
Photo by @bruce wang
尿細菌1 在 冰淇淋妹 Youtube 的精選貼文
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🔺詳細影片分享：
自從疫情開始，我就完完全全是個消毒控
老公工作回家就一定是先洗澡換下衣服
姐姐上幼兒園回家一樣比照辦理
但是！有很多東西很難一直消毒一直清洗
像是老公的外套、姐姐的兔子、幼兒園的書包
根本沒辦法丟洗衣機每天洗
還好我現在有⭐️iggi手持式蒸氣掛燙機
真的是消毒神器
只要使用iggi ，3.9 bar 強勁乾式蒸汽
距離1公分內持續噴5秒，
就能快速消滅99.9%細菌病毒！
使用iggi消毒家中沙發、床、枕頭、窗簾、安全帽、外套、玩偶、各式各樣布料家具
都可以有效減少過敏原
真心大推薦真的超方便！
而且不只殺菌更能 ‘’除異味‘’
之前yoyo尿漏出來我已經拿床墊去洗又曬
這次有了iggi我就想說不然再來消毒看看
沒想到超可怕！
消毒的過程中泡出一堆尿味！
表示床墊即使洗過還有可能殘留異味
透過iggi高溫殺菌消毒才能真正除菌除異味
另外因為iggi噴出的是「乾式蒸汽」
所以我也會拿來消毒帽子
消毒完也可以直接放進去衣櫃裡面不怕水氣殘留
🔺其他更詳細介紹可以看我的影片
講真的我一開始使用iggi手持式蒸氣掛燙機
我真的大疑惑！
因為我很認真的用iggi來燙衣服
我一直幻想
它可以幫我把我老公的襯衫燙得像專業洗衣店燙的一樣
結果我超認真燙還是沒有很工整的燙線
就是中規中矩的掛燙機沒辦法像熨斗一樣燙的很平
如果需要襯衫燙出工整的線需要用另一台
「Laurastar LIFT 高壓蒸汽熨斗」才有辦法燙的非常專業
但如果是一般家中使用掛燙衣服
將衣服燙得平整是沒問題的！
非常推薦每個家中都要入手這台！
最重要的其實是消毒
可以燙衣服對我來說附加功能啦🥰
*日本奈良醫學大學檢驗證實 5秒可消滅99.9%新冠病毒株
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尿細菌1 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最佳解答
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でも…オートミールって実は太るよね？
そう思っている方もいらっしゃるかもしれません。今回はオートミールの太る食べ方と太らない食べ方の違いをまとめてみました(*´▽｀*)
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※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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尿細菌1 在 林子民中医师 Youtube 的最佳解答
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The Future Food 老配方
以傳統辟穀為基礎，加入營養學的均衡五穀雜糧配比 ，採用產至新疆烏魯木齊的86種天然植物，同時包含28種維生素礦物質 ，九種氨基酸 ，豐富膳食纖維和蛋白質。堅持不添加任何化學成分和防腐劑，研發出更科學化、更符合現代人的換食養生法。四層全鋁箔獨立包裝設計，不但能更有效阻隔濕氣和細菌破壞，同時更加衛生方便，打開包裝加熱水，只需三分鐘，一杯穀香四溢的老配方就可以飽腹四小時。
飲用The Future Food 老配方，不僅能達到淨化身體的功效，長期飲用帶來的療效高達100種。10年經驗藥劑師Ruby Lee和台灣中醫博士楊清顯，專家都推薦所有人以換食或者隨餐的方式飲用The Future Food 老配方穀物。不管是在中醫或是西醫角度，The Future Food 老配方對淨化身體和補充營養起到非常明顯的幫助。
The Future Food 老配方已獲得馬來西亞衛生局KKM所頒發的食品級生產批函，也通過了多家第三方實驗檢測，證明The Future Food 老配方是值得信任的品牌。
Old Recipe老配方沿革:
1940到1941年间，出现粮荒和战争，严重削弱人体的身体素质和抗病能力，
天花、霍乱、鼠疫接踵而来。茂丰米厂(茂丰粮栈)拿出独家秘方救济瘟疫灾民，许多患者都因服用了这秘方而渐渐痊愈。
自此，这养生秘方(救命配方)就以调理脾胃、免疫调节、治愈百病著称，
流传至今(The FutureFood老配方Old Recipe匠心制作)。
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