除夕在家吃團圓飯，吃飽後全家在電視前看著過年節目，吃著年貨零食是多麼的溫馨幸福啊！
但也提醒朋友們新年飲食不可過量，不然可是會被吃掉的！🐖🐖🐖
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年貨零食 在 鄭寶清 Facebook 的最讚貼文
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅有啖好食 Perfect Continuous Eat，也在其Youtube影片中提到，買年貨係一個洗錢都洗得開心嘅過程嚟！?如果想喺回味到老香港風味之餘又能夠順手慳到一筆，咁申請返張WeLab Debit Card！ 依家用我嘅優惠碼「EATPCE」申請開戶，仲額外多HKD200獎賞^添！即刻下載 WeLab Bank app賺獎賞及回贈：https://welab.app.lin...
「年貨零食」的推薦目錄：
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- 關於年貨零食 在 年貨零食-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年10月 的評價
- 關於年貨零食 在 年貨零食-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年10月 的評價
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年貨零食 在 營養師歐乃嘉 Facebook 的最佳解答
你知道嗎？根據衛福部統計年假期間國人平均都會胖2公斤😲😲😲而我每次年假結束後的門診總是會有一堆心虛的患者來自首沒控制好😅其實不管你是要控制體重，還是三高患者要控制三高數值，過年拿捏好訣竅還是都能吃啦！過年期間要限制大家既殘忍又沒效益，所以這邊告訴大家一些訣竅，讓我們不能瘦至少也不會胖，數值也能相對穩定喔！
💡4個訣竅讓年菜更無負擔💡
1.依人數調整購買的菜量或點菜量，或者年年有餘也是福啊～不用免強都塞進肚子裡
2.上桌就先把蔬菜量吃足吧🥦先吃一碗蔬菜在夾其他的菜吧！可以避免吃太多、增加飽足感，也能穩定血糖，幫助新陳代謝、減少吸收，還能在大魚大肉的日子幫助消化、排邊順暢喔！
3.過年桌子總是滿滿滿，超多道料理，整桌子菜都夾一遍就差不多啦！別貪吃又多夾啦～
4.年貨零食基本上都是油＋糖的組合，所以過年期間免不了這些的話，正餐就避免全穀根莖類（主食類／澱粉類）吧！
👩🏻⚕️4類食物小提醒👩🏻⚕️
🍚全穀根莖類：過年經典的食物超級無敵多種都是屬於這一類的，如米糕、油飯、水餃/元寶的皮、燒賣的皮、佛跳牆中的芋頭及栗子🌰蘿蔔糕、芋頭糕、發糕、八寶米糕、甜粿等等都是喔！所以要特別注意不要一整餐都只吃了一堆澱粉囉！
🍊水果類：過年拜拜、送禮都有水果，很多人只有在過年才會吃水果，但不是現在吃就可以把平常的量補足啦！所以還是要注意一天就是兩個拳頭的水果量喔！水果乾和蜜餞，因為脫水體積小，容易過量，再加上還有些會再加糖醃漬，熱量有更翻倍，營養價值也下降囉！
🥩豆魚蛋肉類：選擇低脂部位，選擇白肉勝於紅肉
🧉油脂與堅果種子類：選擇原型食物勝過加工食品，因為當中有很多隱藏的油脂，另外也可以多加了解料理的方式是否加入很多油脂，湯品上層油脂也可以先去除喔！
年節經典的料理，使用差不多的食材，變化不同的料理方法就可以減少很多熱量喔！圖中提供幾個經典的給大家！
另外也提供幾樣農曆年經典年貨的熱量，看看多少料就100大卡啦😲100大卡就大約是1/3碗飯的熱量囉！吃它們的時候儘量用分享的方式減少熱量攝取吧！
最後建議大家可以全家一起多出去走走，尤其吃飽後對於體重控制都是很有幫助的喔！
好啦！那就希望開心的年節假期結束後，大家都能控制好體重，疾病也控制好，開開心心與家人相聚喔！先預祝大家新年快樂啦！
防疫期間大家還是要好好遵守防疫原則喔！
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年貨零食 在 ELLE Taiwan Facebook 的精選貼文
// 營養師的話要聽 //
這7種年貨零食，就算線上網購也不要亂買啊！
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年貨零食 在 有啖好食 Perfect Continuous Eat Youtube 的最佳解答
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年貨零食 在 有啖好食 Perfect Continuous Eat Youtube 的最佳貼文
在全盛時期，錦添工業大廈幾乎全幢都是臘味工場；經過幾十年風風雨雨，現時全香港都只剩下屈指可數的幾間老字號還在默默經營。錦祥號做了幾十年貼牌工場，最近十年八載終於把自家名號也捱出個頭來，不再是為他人作嫁衣裳的無名英雄；但這間七十年老字號，在苦無繼承人肯接手的困局之下，究竟還能把這股香港老風味留到幾時？
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年貨零食 在 阿酸 AcidR Youtube 的最佳貼文
1/20宣布台北年貨大街 迪化街(2021年停辦)
可能很多人會和我一樣以為迪化街沒東西了
但事實上 原有商家還是有繼續營業
雖然無提供試飲試吃
但部分店家會提供小包裝可帶回家吃
人潮也不會爆炸擠
逛起來還是滿有趣～
今天影片沒有任何配音與配樂
希望提供大家最真實的迪化街現場
微弱的喧鬧聲
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+阿酸FB
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#迪化街 #台北年貨大街 #年貨
年貨零食 在 年貨零食-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年10月 的推薦與評價
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年貨零食 在 天天里仁- 【必吃年貨零食！店長推薦大、公 - Facebook 的推薦與評價
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