失戀後想忘記前任，這九個步驟讓你走出傷痛🥺
＃慢慢來沒關係
慢慢來沒關係 在 PopLove 波波邱比特 Facebook 的最讚貼文
同時也有54部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅Yuna悠那，也在其Youtube影片中提到，⚠️各位抱歉！！色號是C12才對 我打錯了嗚嗚嗚嗚 我的膚質▻乾性肌膚 今日隱眼▻OPT柔慕棕 #Canmake #全方位遮瑕組 #遮黑眼圈 ◎ 影片章節 ◎ 00:00 購買原因 01:10 外型+手部試色 02:23 實際遮黑眼圈示範 05:46 遮痘疤示範 06:42 遠看對比+總結...
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慢慢來沒關係 在 林于凱 高雄市議員 Facebook 的精選貼文
【慢慢來，沒關係】
在疫情的衝擊之下，是否也曾有過下列低潮、焦慮、衝突的情況？
別人被笑馬子狗，我卻更不願意當單身狗？
看著別人被夢想叫醒，自己卻連被鬧鐘吵醒都不願意？
帳戶突然沒有進帳、生活一無所依，我是誰？又為了什麼而存在？
回到家就是爭吵，我也想和家人好好溝通，但每次氣話到嘴邊就是停不下來？
皮克斯與迪士尼於2015年出品的《腦筋急轉彎》，榮獲88屆奧斯卡金像獎最佳動畫片，裡頭的「樂樂」、「驚驚」、「厭厭」、「怒怒」及「憂憂」分別代表我們五大情緒，在快樂時、驚夏時、感到厭煩時、生氣時及憂慮時，大腦會分泌不同的激素讓我們能調節當下遇到事件的反應，沒有情緒或低潮該被批判。
🧸感到困惑迷茫又無處可宣洩嗎？
在寫了 #兒童福利 #教師福利 #海洋教育 #特色公園 #友善托育 #社工待遇 #性平教育 等議員日記後，我希望「心理衛生」能被大家重視，社會安全網的加強來自於我們意識到「我們都會有低潮，而這是非常正常的情緒反應。」在這個時候若能感到被理解、被接納，或許我們就能用不同的方式來看待遭遇的事件。
慢慢心理諮商所的所長和我有一樣的想法，所以特別提供免費諮詢服務給有需要的朋友。
📅時間：2021/10月份起每週三下午 14:00-17:00 (一個時段50分鐘)
🪟地點：林于凱議員服務處 (三民區興隆街52號)
🗝報名方式：粉專私訊或來電預約 (07-3952550)
所長也特別釋出好康給希望能保留隱私線上進行諮詢的朋友，若感到害羞也歡迎私訊和我們預約，會由專人服務。
每個人的價值都不該被別人來定義，雖然社會看似有一套基本運行的規則，
但只有「你」能決定自己是誰！
#你的事就是阿凱的事
#只有你能定義自己
慢慢來沒關係 在 外食減脂專家 Facebook 的精選貼文
#連假 後很多人都說要 #斷食 、要吃 #水煮餐 來把增加的 #體重 給消除掉😅😅
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其實真的不用這麼極端～過度的 #大吃大喝 或是極端的節制 #飲食控制 都很容易影響 #身心靈 健康💁♀️
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不管連假後體重增加多少～都不要急慢慢來沒關係🤗
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飲食上多注意幾個重點比較重要🤓
✅澱粉：可以選 #低gi 類，不容易導致 #血糖値 波動就有利 #減脂 喔❤️
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✅ #蛋白質 ：可以吃 #低脂 的為優先，而纖維質高的豆類蛋白質也可在此時優先做選擇
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✅ #油脂 ：1份油脂的熱量有45Kcal,由其是 #外食 的油脂攝取都是太多的，此時可以在某項食物的料理方式上選擇不用油的料理方式，像是不要吃炒青菜，改吃 #生菜沙拉 🥗
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✅烹調方式：連假 #炸物 應該吃不少，最近可以多選擇「蒸、煮」為主的餐點，也是讓腸道減少負擔喔👍
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最後布姊還是要提醒大家～不只飲食控制要做好，像是 #睡眠 、#喝水 這些生活作息也都要跟上，ㄧ定能事半功倍👏👏👏
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#熱量控制 #卡路里 #減重 #瘦身 #體重管理 #體脂肪 #健身 #有氧 #燃脂 #徒手訓練 #失眠 #水腫
慢慢來沒關係 在 Yuna悠那 Youtube 的最佳解答
⚠️各位抱歉！！色號是C12才對
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我的膚質▻乾性肌膚
今日隱眼▻OPT柔慕棕
#Canmake #全方位遮瑕組 #遮黑眼圈
◎ 影片章節 ◎
00:00 購買原因
01:10 外型+手部試色
02:23 實際遮黑眼圈示範
05:46 遮痘疤示範
06:42 遠看對比+總結
◎ 關注我 ◎
Instagram ▻ https://www.instagram.com/yuna.yu.yuna/
Facebook ▻ https://www.facebook.com/yunayuyuna/
蝦皮小賣場▻ https://shopee.tw/yunayu8388
工作相關請來信 ▻ [email protected]
◎ 其他影片 ◎
▻校色遮瑕怎麼用? NYX 修修臉多功能調色盤遮黑眼圈教學
https://youtu.be/EpXN1ZC_p9M
▻新手必看！用開架遮瑕液簡單完成痘疤遮瑕！
https://youtu.be/qtVr__XB66Q
▻校色隔離怎麼用? za新品美白隔離霜/防曬霜全試色
https://youtu.be/qtVr__XB66Q
▻NES 睫毛膏刷好用嗎? 自購真實心得分享！
https://youtu.be/5dvK1NN6Awo
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♡ 徵求字幕小幫手 ♡
如果您有意願幫忙上中文字幕的話
請先來信到[email protected]
告訴我您想要上字幕的影片標題 (以第一位來信者為主)
確認後會幫您開啟該支影片的字幕功能唷！
會先確認是避免重複上到字幕，會浪費小幫手們的時間
所以請大家一定要先來信確認，不要自行上字幕唷！謝謝~
▻如何上字幕： https://support.google.com/youtube/answer/6054623
我知道上字幕非常費時，所以小幫手們慢慢來沒關係唷~
完成字幕的小幫手，我會準備小禮物表達感謝(*´▽`*)
非常謝謝您幫助聽障朋友們也能順利觀賞影片！
*non-sponsored video
*非商業合作影片
慢慢來沒關係 在 Yuna悠那 Youtube 的精選貼文
各位，我保證下一支一定會是彩妝影片wwww
我的膚質▻乾性肌膚
今日隱眼▻OPT柔暮棕
#vlog #開箱 #雷
◎ 影片章節 ◎
00:00 台南林百貨小Vlog
01:10 品項介紹
02:02 韓國櫻花氣泡飲
02:27 泡泡麵
03:48 品客&小老闆聯名勁辣海苔口味洋芋片
04:47 日清摩斯漢堡和風炸雞風味素食麵
05:44 宗家府 火辣泡菜麵
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我知道上字幕非常費時，所以小幫手們慢慢來沒關係唷~
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慢慢來沒關係 在 Yuna悠那 Youtube 的最佳解答
今天抽出三位隨機送出迪士尼周邊商品唷～～
⭐️抽獎步驟⭐️10/2截止 限寄台灣
步驟一：訂閱我的頻道
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⚠️每人限留言一次唷!!⚠️
得獎者將公布於: http://alexyuna.pixnet.net/blog/post/217909161
IG限時動態也會同步公布: https://www.instagram.com/yuna.yu.yuna/
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📍台北店地點:華山1914文創園區 中7A館
🗓期間:9/11-10/25
⏰時間:11:00-18:00(以現場公告營業時間為主)
均為自由入場
📍高雄店地點:夢時代購物中心 1樓時代光廊
🗓期間:10/31-12/20
⏰時間:11:00-22:00(以百貨公告營業時間為主)
均為自由入場
今日隱眼▻OPT暮光綠
#TSUMTSUM #裝可愛期間限定店 #迪士尼
◎ 影片章節 ◎
00:00 開場
00:24 限定店資訊
01:28 必收迷你公仔玻璃瓶
02:17 其他周邊商品分享
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