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你也是每天都要來一杯美味的咖啡，
才能夠開啟美好的一天嗎？
對於咖啡的評價與爭論有無數種聲音，
有人譴責他的壞處很多，
也有人讚賞他的美好之處！
每位專家都秉持著自己的研究證明與看法，
有些認為可以改善疾病，
有些卻認為會導致疾病發生！
就連身心靈大師－薩古魯都說：
【不建議喝咖啡！！】
到底是怎麼一回事呢？！！
上圖往右滑來一探究竟！
🍒歡迎底下留言：
「你喜歡美式，還是拿鐵？」
（好像離題？哈哈 單純想打咖啡選擇戰！
🐣歡迎幫我分享出去讓更多人知道！🐣
喜歡的話，幫我按下愛心並且收藏起來！
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🏡記得追蹤我探索更多心靈成長：@mr.jo_111
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#咖啡
#拿鐵
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#峰腹吃澎湖 #峰300以上系列
【澎澄飯店DISCOVERY HOTEL】
【澄澄全日餐廳】
📍澎湖縣，馬公市
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澄澄全日餐廳（成人/兒童）
▪️早餐 NTD400 / NTD200
·供應時段｜06:00-10:00
［10%服務費、自助吧無限享用］
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澎澄飯店住宿
▫️DiscoveryRoom探索房 NTD9000起
·入房｜11-4月15:00 / 5-10月16:00後
·退房｜1-12月11:00 前
·獨立海景露台
·50吋高畫質液晶電視
·FREE WIFI
·保險箱、冰箱、水及水杯
·乾濕分離衛浴設備、免治馬桶
·7樓免費提供自助洗衣機、脫水機等
［10%服務費］
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餐廳評價：🌕🌕🌕🌕🌘
位於澎澄飯店2樓的「澄澄全日餐廳」，提供早午晚餐及外帶餐盒。早餐屬於中西式的自助料理，以離島飯店來說算是蠻豐富多樣的，座位寬敞舒適有150席左右，整面落地窗可以邊看海景邊吃早餐十分愜意。
蠻印象深刻的就是「澎澎歐姆蛋」是由廚師現點現做的歐姆蛋，口感十分的厚實鮮嫩，裡面還有海草很特別！麵包區有吐司、菠蘿、可頌及餐包等，沾醬有一個很特別的就是「福原花生醬」配上吐司真的超讚的～
飲品區的話我覺得品項比較少，機台大部分都是咖啡為主，沒有可可之類的。
熟食區東西蠻多的，小編吃了兩天菜色會稍微變化，有一個炸的三明治還不錯吃，裡面夾著沙拉，外皮很香很好吃。
還有包子、饅頭、粥等等的，而且早上6點就開了，這樣要搭船去其他小島的時間算起來也很充裕因為飯店對面就是搭船的地方！
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飯店評價：🌕🌕🌕🌕🌕
澎澄飯店與旁邊的三號港免稅商店是有連通的，跑完一整天的行程晚上就可以順便來逛逛十分的方便，對面則是前往很多小島（七美、望安等）或是去海洋牧場的搭船處，所以也很便利，早上吃完早餐就可以直接去搭船！
小編這次住的是他們的「探索4人房」定價約在NTD9000左右，兩張大雙人床是使用英國皇室御用Slumberland斯林百蘭名床，不會太容易陷下去我覺得還不錯。
房間整體蠻大的，外面有一個獨立露台可以看海灣風景，不管白天還是晚上都很漂亮！另外飯店十分的貼心，一打開電視會秀出你的名字在上面歡迎你，讓人覺得很溫馨。
浴室設計很特別，算是半開放式的梳妝台的地方是沒有牆壁的，改採用簾子的方式，簾子拉開的話讓整個房間視覺效果更寬敞，蠻新穎的設計，免治馬桶與淋浴間是分開的，採用霧面的玻璃門，這間房型沒有浴缸小可惜哈哈，很想住角落間的海景房，在網路上看到有L型的落地窗邊泡澡還可以看風景十分享受，感覺需要一點運氣才住的到哈哈。
設施的部分有交誼廳、健身房、高空泳池（無邊際泳池蠻漂亮的，如果泡泡水看風景還可以，真的要游泳的話水道比較短一點）、SPAandMassage（採預約制、費用另計）、兒童娛樂室
整體蠻有設計感也很舒適，來澎湖蠻推薦大家住的，房型很多種可以到他們的官網看唷！
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🔆防疫期間🔆記得出門戴口罩、勤洗手，台灣的健康由你我一起守護！
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📎店家資訊📎
澎澄飯店DISCOVERY HOTEL
地址｜澎湖縣馬公市同和路168號
交通｜開車、騎車
電話｜(06)923-5678
時間｜飯店24小時營業
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❚ 需要獨處的時候，請勇敢地說出來。
「就這樣隻身離開，會不會被別人認為我很孤僻？」「朋友會不會覺得我沒那麼喜歡跟他聊天？「難得出來玩，要不要多陪陪大家？」
比起許多國家，台灣人特別喜歡團體生活，無比的熱情，願意善待彼此，但也容易把別人擺在自己前面，忽略自己的感受。
雖然很喜歡和各式各樣的人交流，但因為擁有無敵敏感的聽覺，還有容易共感的身體，導致我沒辦法長時間待在人群裏面，在和許多人相處的時候，需要花很大量的時間聆聽當下身體的情緒，判斷這些情緒是別人影響我的，還是因為受到什麼刺激而產生了這些情緒。
#自我覺察很重要
有時候在人群中待久了，會不知不覺被別人的言語，情緒，狀態影響，而搞不清楚自己的真實狀態，到底那個焦慮是我自己產生的，還是旁邊的人影響我，於是我通常會先抽離人群一下，躲到廁所花一點時間自我覺察，再決定要不要和這群人繼續相處。回到身體的主控權時，你已經成功地向自己的內心跨出重要的一步。
#外在批評其實跟內在自我評價是一體兩面的
當腦中浮現別人的批評：「你怎麼那麼孤僻」，有這樣的擔憂並不奇怪，小時候的教育並沒有好好教我們如何跟自己相處，很多人甚至會認為獨處是一種孤獨的表現，孤獨反而變成了負面的形容詞，但當你很清楚自己需要獨處，需要在孤獨裡面體驗一些人生時，才有機會灌溉自己的內心，在心裡種下一顆穩定的種子。
外在的刺激，其實是在考驗內在的小樹苗長得夠不夠大，如果自己的內在已經長出了一棵大樹，就算颱風來了，也能穩穩地待在原地，但當你發現內心動搖了，代表內心一定也有一個聲音和外在的評價裡應外合，或許是自己對孤獨仍有些厭惡，或許是對於分離有些恐懼，而這些情緒都反應了自己對這些議題仍有卡住的地方，可以先試著摸摸自己的心，感受這些情緒的到來，先不要評價、不做任何聯想、不賦予任何情節地觀看所有情緒，看著它慢慢在心裡升起、落下，它會自己在心裡面找到一個可以安放的位置。
#如果是你的朋友需要獨處
請多給對方一些空間，也請相信對方現在就是想要一個人，如果這時內在跑出了一個聲音：「因為你不被喜歡，所以對方才拋下你」，請好好地面對這個聲音，所有看似外在的評價，同時也是內在自己對自己的評價。
如果身邊有朋友常常在團體裡面感覺到焦慮，想要中途離開又走不開，可以把這篇貼文分享給他喔！
來調查一下大家，當你感到需要一個人的時候，你會?
a.告訴朋友，要先離開 b.默默繼續待到最後
c.自我糾結很久 d.我沒有朋友😭
#青原近期的演出
4/30 20:20~21:00 (演出時間有調整)
屏東大鵬灣帆船生活節
(詳細舞台位置請看我的限時動態)
樂手夥伴 史丹/珮慈/阿鵬
音樂企劃 : 風潮音樂
(自由入場)
5/6(四) 19:20亞洲大學
亞洲大學黃金雨畢業音樂節
換票方式請點粉專
(限校內學生)
5/8(六)擔任葉佳錚EP發行專場演出嘉賓
葉佳錚｜首張EP發行專場《生活需要一點小浪漫》－高雄場
❚ 地點：灰咖啡 （高雄市新興區林森一路146巷2號）
❚ 日期：5/8（SAT）
❚ 時間：OPEN 19：00 / START 19：30
❚ 票價：預售 NT.350 / 現場 NT.450
❚ 嘉賓：吳青原 (我會唱4首歌)
❚ 購票連結：https://pse.is/3dp3sw
5/29(六)18:40～19:10
嘉義 #中正大學fun肆音樂祭
(自由入場)
6/6(日) 晚上
台南TCRC擔任某團演出嘉賓
(會有20分鐘的演出)
#買張專輯支持青原繼續創作好聽的歌曲吧
https://reurl.cc/xgEMY4
#青原周邊全台寄售商店地圖
https://reurl.cc/9Z5Ndx
#自我探索 #自我保護 #認識自己 #孤獨
呢條片只係拍低由石門站步行去到酒店既距離，包括日同夜晚
房間片要稍後上,謝謝各位
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其他優惠
帝逸酒店優惠 HK$ 998 起
https://bit.ly/3puAVOQ
1晚帝逸酒店住宿
房內享用小食套餐及6罐啤酒（嘉士伯或青島）
於Alva House享用雙人早餐
逸軒港幣$800餐飲消費回贈
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由地鐵行去酒店，大約８分鐘，如果夏天行就不了，秋意涼，無太陽，行下當散步都ＯＫ
另外有指定時間提供巴士接送,留意官網班次時間
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樓下有間叫做一田便利店，收８ＰＭ，無乜特別,但呢邊無商店,所以都方便到住客買日用品同零食,小吃,飲品等等
全香港最平5星酒店,一晚4XX起,睇下係咪真係抵住？
今次住既係雙人房，但升級上雙人大床房，城市景，望巴士廠，如果你係巴士迷
應該會好鐘意，因為可以睇到巴士工廠既日同夜
房包迷你吧飲品,飲用水有水機提供自助取水每層都有,你住個層,張房卡只可以入那一層
其他層數去唔到,好高安全度
帝逸酒店位於沙田河畔，坐擁翠綠景致，糅合現代設計、健康生活及智能科技，與現今旅客攜手展開一段探索這城市隱藏魅力的悠閒旅程。
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享受24小時帝逸酒店高級客房或公寓住宿體驗 (由登記入住時間開始計算)
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免費使用客房內高速Wi-Fi無線上網服務
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酒店穿梭巴士服務往返指定港鐵站
入住當日免費享用迷你酒吧飲品
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讀完這本之後，終於為我的三分鐘熱度感到釋懷
這本書其實在年初時就已經從Goodreads上注意到，《跨能致勝》在榜上的分數是4.17分
這使我對這本書產生高度興趣，讀完之後，裡面對於一萬個小時及刻意練習的破解，我認為非常具有獨創性，而且特別的是，儘管本書作者去講述一萬個小時定律是有問題的，卻又得到當初提出這概念的作者支持，表示《跨能致勝》中提出的新概念是具有價值的。
假設你曾為三分鐘熱度感覺氣餒
或是你也在思索著如何在這社會中擔任要角
更簡單的說
你在思考自己要培養什麼樣的技能
這本《跨能致勝》非常推薦給你
我偷偷打開付費會員摟:
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若你有任何建議或是想聽到我說哪本書，歡迎可以寫信給我，或在Instagram上傳訊息給我也可以。
香港酒店推介, 沙田帝逸酒店 Alva by Royal
香港沙田源康街1號
電話: +852 3653 1218
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酒店住客可免費參與特別設計的探索活動，以單車或徒步的導覽方式，遊覽香港充滿地道文化和自然景色的景點。先到先得，建議預約。
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所有體驗均屬於個人分享，食品質素及服務只代表當天的評價。歡迎留言及分享你們的用餐體驗。互相尊重。如有推廣及贊助定必在影片中提及。不需懷疑, 多謝!
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