J. #日青優格倒數晚上要收單啦!
#聽說昨天開始突然爆單(?)
先跟大家說一下,#廠商收到訂單後都會打電話跟客人確認收貨時間跟冷藏設備,所以大家不用擔心收貨的時間,盡情下單就對惹٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
昨天有朋友私訊詢問,日青優格跟馬O的優格有什麼不一樣嗎?有,味道上有很大的不一樣。我以前有陣子也是蠻常買馬O的優格,但不管我去門市買還是直接從citysuper買,味道都是偏酸(沒有壞掉但就是味道偏酸,我個人真的比較不喜歡)。我喜歡日青的原因很簡單,就是吃起來真的跟自己做的那種一樣很天然,也希望未來廠商能有希臘優格,因為我超級愛希臘優格的啦!(許願中🤣)
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・出貨時間:現貨於 9/30 依照付款順序出貨(#由廠商日青直接出貨)
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日青優格首次開團限定贈送 在 廚房旅行日記‧my Kitchen/my Travel/my Diary Facebook 的精選貼文
J. #胎胎最喜歡的優格倒數兩天要收單啦!
#優格是最天然的便便順暢助便神力XD
自從今年年初開始整個調整作息和飲食之後,也一直謹記醫生跟我說的,要從年輕就開始存身體的健康存摺,要選擇好的食物、對的保健品,能夠從飲食食材中取得的營養成分,盡量從天然的食物裡取得,特別像是醫院常常遇到現在人排便不順,詢問後就發現很多人都會吃市面上那些所謂餐前吸油餐後什麼燃燒的那種瘦瘦錠,但那種不是天然的東西吃久了,年輕會覺得好像蠻有效,但身體會隨著年紀增長開始反撲且累積許多我們自己也不知道的不好的東西(例如生長激素啦、可能微量的致癌物等等等)
雖然年輕時不像小時候那樣會被媽媽規定什麼能吃什麼不能吃,但年紀到了某個階段後,其實我們也是得回到最原始像是挑選好的食材給寶寶那樣為自己做,不為什麼,為的就是讓自己的身體機能能盡可能維持好的狀態(#當然該運動的也覺對不能偷懶,這個之後有機會再聊,因為只靠飲食也許可以控制大半,但不運動身體肌肉沒有支撐能力,未來對於女性更年期過後的賀爾蒙減少,骨密度下降和骨質疏鬆會有非常大的影響)因為不是外表看起來不老或心不老,你麼身體就不會老,生理的機能狀態是怎麼都不可逆的,大家一定要謹記在心啊!
所以胎胎會一直推薦大家每天吃優格喝好菌,真的是為了自己的腸胃著想,腸胃蠕動好(應該說正常),那麼每天排便一次絕對會有,不要覺得好像兩三天上一次有上就好,醫生也這樣說,但如果你去問醫生,醫生還是會跟你說要多運動、早睡早起、正常作息、每天排便這樣才叫做好的狀態。總之,胎胎真的是苦口婆心說到嘴爛,因為有太多的東西真的都是我自己吃也真的非常推薦大家吃,任何時候開始養成習慣都不晚(#改天再來分享我爹身體從保險不給保到現在每天走萬步喝水吃薑黃粉吃優格到現在吃一大包花生也不會痛風的故事),人就是不能偷懶,運動是,挑選好的食材吃也是。(我也很愛吃炸臭豆腐跟鹹酥雞啊,但真的是好久好久沒有吃到炸臭豆腐了啊~~~~屋屋屋!)
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J. #現在外面下著麼大雨如果中午辦公室就有優格麥片可以吃有多好!不用撐傘被雨濺濕、也不用溼答答的人擠人吃午餐,而且還可以朝健康,朝健康的優格就一舉N得,好處說也說不完啊!說實在的,胎胎我真的是沒啥閒情逸致自己做優格,所以挑選天然無糖的優格就是我到處買來試的原因啊~
#是說胎胎我真的也生不出新照片因為都吃光了
#只能等明天看貨有沒有到才能繼續拍惹(🚬)
昨天去找朋友時她說她也要買優格杯(沒想到就立馬下單寄到我家胎胎來代收),因為有果醬也有燕麥,加上對她要外出來說這種比較方便。如果你會趕時間外出或是放在公司冰箱當下午茶或補充的點心,我也會比較建議買優格杯,因為優格杯的容量對女生來說真的很剛好,果醬跟麥片一小包也不會太多或是太甜,也不會要你真的就吃無糖的都沒味道感覺好像沒有滿足口腹之慾一樣難受,就是一個將將好。
不過我通常都是在家吃,所以我自己最喜歡的是家庭號的,我自己一週就可以吃掉一瓶半(如果有優格杯的話大概就一瓶),因為我每天都要吃,所以燕麥也是一定的必需品。如果大家會在家裡吃的話,胎胎真的非常推薦大家買家庭號,省時方便又健康,吃完的玻璃罐還可以拿來醃漬小物,我跟我娘都很尬意XDDD
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#日青優格飲用及保存注意事項
◐優格可以保存多久?優格放過期了還能吃嗎?
#日青優格一般保存期限為2週(到第三週仍可食用),只是口味會稍酸,只要確定沒有出現粉紅色或是黑點點都還是可以吃的:)建議每次挖取都要使用乾淨、無水分的湯匙喔!
◐日青的產品都無糖嗎?
#日青的優格本身都是無糖的,果醬則使用適量的冰糖熬煮,燕麥裹著蜂蜜及橄欖油來烘烤讓香氣更豐富,也都沒有另外加糖!大家可以安心~
◐ 優格應搭配什麼吃,效果比較好?
胎胎我個人都是搭配水果、燕麥、果醬、蜂蜜、奇亞子等等,服用益生菌時,若能同時補充蔬果、益生質(果寡糖、菊糖)及水分,有助於營造益生菌的生長環境。相反地,可樂、咖啡等刺激性食品,高油脂、油炸、辛辣食物則不利於益生菌附著增殖,要儘量避免;若搭配高於40℃的飲品服用,會破壞益生菌的活性。
◐ 補充優格這些時機點效果最好:
#胎胎個人最推薦在早餐吃最好!在早餐吃的時候可補充優質蛋白質、鈣質,搭配燕麥有飽足感又營養,加上優格單純營養也有飽足感,口感也清爽,吃了就是非常舒服的狀態。不過廠商有說,#在飯後食用優格效果更佳!因為優格進入胃時已有食物中和胃酸,益生菌較能活著通過胃部進入腸道,有助於消化。如果大家選擇在飯後吃,也必須在睡前3小時吃(胎胎還是建議睡前四小時不要再進食比較好啦~) 睡前3小時吃的話,可幫助鈣質吸收,且有助於睡眠! 阿對了,#我自己每天運動完一定會吃一小碗優格麥片+4顆蛋白(我個人不吃蛋黃),因為運動完後吃優格的話,優格的豐富的乳清蛋白可以幫助修復肌肉,真的非常棒。(#不過我個人都會運動完一小時後才進食食物)
◐#成人每日的優格建議食用量為150到200g,若有在做飲食控制,可以將優格作為代餐(約400g),依個人喜好加入燕麥、水果來增加飽足感。#放在家中冰箱時請保存於冷藏室(不能冷凍),也請避開出風口位置以免結凍,並請注意保持家中冰箱清潔。由於優格在冷藏期間仍會緩慢發酵,在保存期限內變酸一些是正常現象,切勿擔心噢!
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#這次胎胎最推薦家庭號和優格杯的組合(因為我最愛)
#另外胎胎真心覺得日青的麥片跟果醬真的美賣大家真的可以嘗試一下,我對他們家的優格真的很有信心!畢竟胎胎天天都在吃優格,真的吃遍超多品牌的啊~~~
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