ミスジャパン岐阜代表の大野彩です。
ビューティキャンプ2日目✨
今日の1講義目は
トータルワークアウト 池澤智先生の【トレーニング】
呼吸法、ストレッチ、ヨガ、ヒップトレーニング、そして歩き方の癖を一人一人見ていただきアドバイスをもらいました。
呼吸は人間が唯一自律神経をコントロールできる方法です。リラックスしたいとき、緊張したときにも活用できるので、日々の生活から取り入れていきたいと思います！
そして、歩き方の癖と骨盤の歪みなどを見て、私は左のほうが骨盤が上がりやすいとアドバイスいただきました。ウォーキングでもとても大切なので、日々右の骨盤を引き上げるような意識で歩きたいと思います💓
ウォーキングに大切な母指球・内転筋の使い方というのも教えていただいたので、美しく歩くために、活用したいと思います！
2講義目は
しめぎひとみ先生の【おもてなしの食の美学】
おもてなしとは『相手がいないところでも相手に心遣いができる』という言葉がとても印象に残っています。所作やマナーがおもてなしに繋がるんだと思います！
そこで今日は、和食、洋食のマナーを教えていただきました！
日々美しい所作を習慣にし、魅力ある女性を目指したいと思います✨
食器が料理をさらに美味しくする！
今までに見たこともない美しい食器と出会いました💓
美しい食器が、更に料理を引き立て、より美味しく感じるということを教えていただきました！
実は先生、ル・クルーゼアンバサダーなんだそうです！！
なんでもお米が8分で炊けちゃうんだとか…
ル・クルーゼのお話を聞いていたら、私も欲しくなっちゃいました😍
3講義目は
金笑榮先生の【心の美学(美を科学する)】
お肌には幸せのスイッチがある💓
お肌というのは五感、さらには六感でコントロールできるそうです。
触ったり、痛みを感じたり、暖かい冷たいと感じることは皆さん実際にあると思います。しかしそれだけではなく、音楽もお肌に響くんです✨
毎朝5分早起きして、指の腹でお肌を優しく撫でてマッサージしてあげようと思います！
そうすればお肌が喜び化粧ノリも良くなる！
そして大好きな音楽、リラックスできる音楽、気分を上げる音楽を聴くことで、お肌にある幸せのスイッチを入れてあげようと思います！！
4講義目は【スピーチレッスン】
実際にスピーチをして勉強になることもありましたが、人のスピーチを聞くことが一番勉強になります。
他のファイナリストのスピーチを聞いて、いいところを盗み、私の改善点と比較する…
とてもいい時間でした！！
そして先輩である2017ミスユニバース岐阜代表の竹内さんからもアドバイスを頂けました💓
実際にあのステージを踏んだ先輩方の生の言葉が聞ける、とても喜ばしいことです。
今日もとっても濃い1日でした！
日々吸収し、生活の中に取り入れていきたいと思います✨
皆さん、最後まで応援よろしくお願いします！！
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