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【熱量低、鈣質含量是蔬菜之冠！油菜富含鐵、維生素C⋯但小心有2種人不宜吃多】
油菜葉很類似菠菜，是深綠色蔬菜，所含的維生素C、胡蘿蔔素、鈣質、鐵質和食物纖維十分豐富，而且熱量極低，絕對不能錯過！
此外，它的鈣質含量還是所有蔬菜中的第一名。究竟油菜還有哪些營養？有什麼食用上要注意的地方？👇👇
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開箱義美新上市飯炒菜系列
純素總共有3款
目前8/14上市2款
飯炒麵義大利彎管麵
跟菜炒飯唯一口味
螺旋麵會晚一點上市
具體時間我也不太清楚😂
可以用微波也可以直接炒
我懶得料理直接進711借微波
微波完真的非常香
裡面總共有16種食材
就跟它的名字一樣
菜比飯/麵多
非常適合我這種不愛吃主食的人😂
有蛋素跟純素兩種
內容我就只差在蛋
以微波食品來說算不錯吃
裡面有放新肉絲
口味是偏清淡健康路線
不是重口味那種
可以再灑一點胡椒鹽應該很不錯
不過整體還算不錯啦
我是比較喜歡麵 期待螺旋麵上市囉
還有 唯一的缺點真的就是青色豆很多
雖然吃起來是沒什麼感覺
但看起來不太OK😂
希望可以換蛋白質滿滿的毛豆❤️
附上內容物
🔸飯炒菜-純素 售價99元、門市會員價95元
糙米飯、素肉絲、胡蘿蔔、青花菜、高麗菜、杏鮑菇、玉米、豌豆、
香菇、紅甜椒、黃甜椒、黑木耳、葵花油、蔗糖、食鹽、釀造醬油。
🔸麵炒菜-純素 售價99元、門市會員價95元
彎管麵、素肉絲、胡蘿蔔、青花菜、高麗菜、杏鮑菇、玉米、豌豆、
香菇、紅甜椒、黃甜椒、黑木耳、葵花油、蔗糖、食鹽、釀造醬油。
#菜炒飯 #菜炒麵 #義美 #植物肉 #純素 #微波食品 #素食微波食品
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今天上班訂~明天下班就開煮~🥰
#零動刀 #零廚餘 #懶人救星
📌不會處理蔬菜📌沒時間煮
📌還要倒廚餘 📌沒時間買！
📣大家的心聲我們都聽到了!!
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這裡有快２０種處理好的鮮凍蔬菜，我們產地摘取，第一時間洗淨，急速冷凍保留原汁原味!不管是做料理給家人吃，還是自己備餐都可以咻咻咻的完成🥬
♥感謝網友好評♥
🤦網友A：我刀工超級差，光削阿切阿就花了快１小時，這超棒
👦網友B：帶便當超方便，也不會有什麼冷凍味，蠻清甜的👍
🙆網友C：丟鍋跟肉一起加熱，5分鐘完成美味料理
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你們想要的...
青花菜、白花椰菜、鮮凍綜合蔬菜、四季豆、秋葵、菠菜、油菜花等等以上還有很多蔬菜~~我們都處理好了!!
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✨目前訂單出貨速度如下✨
★雙北市宅配：24小時到貨
★雙北地區以外宅配訂單:預估1-2天到貨
★超商訂單:預估3-5天到店，請已到店取通知簡訊為主，也請您收到簡訊後盡速前往取貨
00:32 無花果收成
今年無花果長得很好，雖然被小鳥吃了半顆，但是沒關係，因為還有3顆的收成😂
01:09 早午餐 馬鈴薯熱狗捲
暑假孩子們起點晚，直接早午餐省時又省事😂
05:49 得來速取書
圖書館終於可以借書了，Emily超級開心，但是目前沒辦法跨館借，所以必須直接到預約書本的圖書館，沒想到要跑四個圖書館🤪
07:28 晚餐 蔥油雞胸肉絲/紅蘿蔔炒蛋/炒油菜/海帶湯
10:30 Max的新朋友
院子來了一直小鳥，Max超級細心照顧，希望小鳥趕快可以飛起來🥰
更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj
這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊
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我會繼續努力把我的點子分享給大家
也歡迎留言告訴我，大家喜歡吃什麼，讓我們互相交流經驗唷！
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#日本 #淡路島 #日本旅行
WOW～3日2夜淡路島之旅下集，行程比上集更豐富！終於一睹世界最大【鳴門漩渦】的威力!! 去超可愛的洋蔥館【渦之丘 大鳴門橋記念館】豪食海膽餐，還會吃特色美食【淡路島三年河豚】。還拜訪了淡路瓦工場，實測劈瓦片痛不痛？千萬不要錯過最後介紹的日本知名打卡聖地：海邊楷梯＋吃幸福班戟，及100萬株油菜花花田～不來真的會後悔～
✨上集：
淡路島太值得來～3日2夜(上)｜世界最長的明石海峽大橋! 飛進哥斯拉體內? 玩轉二次元之森~淡路島洋蔥超好吃?
https://youtu.be/BVa9qeuJG3w
✨如果想參考本集的行程景點，歡迎進入以下文章及了解 ｜3日2夜12大行程全公開: https://www.mshya.com/2021/04/awaji-island-japan-kansai.html
✨想觀看更多世界最年長樹熊的可愛模樣，歡迎查看英格蘭之丘的YouTube啊：https://www.youtube.com/watch?v=RNRrCkomqpA
鳴謝：淡路島觀光協會
連結：https://www.awajishima-kanko.jp/tw/
------------日本旅遊系列-------------
▶櫻花滿開直擊?沒野餐沒亮燈很冷清?! 日本5大賞櫻點風景送給大家!! 2021賞櫻旅行團
https://youtu.be/UlUoM6eOSh8
▶3日2夜遊長崎佐世保/下集｜手製壽司玉子燒這麼難?檸檬牛扒＋海軍咖喱｜防空洞變成酒吧?!
https://www.youtube.com/watch?v=XrjzpLWM4LY
▶山口縣4日3夜行程全公開(上)! 原來絕景美食這麼多｜逃恥星野源吃過的瓦片炒麵!?
https://youtu.be/ANnhXlf-w84
------------港日文化差異---------------
5▶竟然!?日本人不吃漬物? 凍食便當? 吃拉麵配飯? 女生長不胖? 愛心便當與欺凌有關? 神奇的主婦恩物??｜港日飲食文化差異14問
https://youtu.be/6v9uVt9E2Xc
4▶面紅?尖銳的港日文化差異vol.4 | 老公想做牛郎？| 男士電車自保招數 | 男湯內被嬸嬸看光？日本人不理政治？
https://youtu.be/RzNt4xvirCw
3▶深度?? KAWAII掛在嘴邊?日本人都想上京嗎？如何看紋身？日劇中的喝酒會是真的？為何護身符價錢總是齊頭數？
https://youtu.be/RSSpFnUeUn0
2▶爆笑?對香港的印象｜出軌率很高? 日本人理想女朋友性格?｜旅日時常被問[從哪裏來?]｜電費水費幾錢?｜在日港女＋日本人夫 #日本文化
https://youtu.be/Q4mRHTaLcWw
1▶連環26問｜搭訕＝有機會？｜日本禮儀＝真心？｜日本很多大胃王？｜十萬個為什麼｜在日港女＋日本人夫
https://youtu.be/GGwywljAOYA
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油菜花是什麼菜 在 最近看到菜攤上出現了油菜花，是冬季限定的時令蔬菜 的推薦與評價
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