【#mc減脂餐】好好吃的感覺🤩
超簡單做法>>https://bit.ly/3kFlyRZ
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牛肉片熱量 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最佳解答
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過130萬的網紅MASA's Cooking ABC，也在其Youtube影片中提到，◆MASA頻道訂閱↓ http://www.youtube.com/channel/UCr90FXGOO8nAE9B6FAUeTNA?sub_confirmation=1 ◆食譜↓ 這次介紹的肉卷料理 我會用Sukiyaki/壽喜燒的調味方式！ 用油花多的牛肉片 把壽喜燒的料包起來 在鹹甜的醬汁裡煮...
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牛肉片熱量 在 高雄美食客 全台美食/旅遊/生活 Facebook 的最佳解答
#高雄美食客
終於可以出門吃美食啦❤️逛鳳山大潤發採買日常生活用品，順便來洋城義大利餐廳吃晚餐，因應疫情一桌只能坐2位喔！建議預約訂位避免久候
🦐馬德里德腸海鮮燉飯一整個超澎派！3隻飽滿的鮮蝦，淡菜排排站，滿滿德國香腸好霸氣🍅茄汁香氣很濃郁，融合了鮮美海味在米飯裡面，一口接一口很涮嘴🔥
每次來洋城都很喜歡點焗烤茄汁小牛筆管麵🍝牛肉片軟嫩Q彈的嚼感，焗烤邪惡的牽絲起司，總是讓人胃口大開，暫時忘記熱量，及時享受久違的美味⛱
📍非常推薦一定要加入Ocard會員，掃描桌上的立牌QRCODE就可以囉！有好多優惠券可以免費兌換，幫自己加菜，我們兌換了蘋果鴨胸跟雞柳條，吃得好開心，超滿足的一餐🎊🎊🎊
https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354058108-restaurant
❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/
牛肉片熱量 在 菓子の幸福週記 Facebook 的最讚貼文
終於可以出門吃美食啦❤️逛鳳山大潤發採買日常生活用品，順便來洋城義大利餐廳吃晚餐，因應疫情一桌只能坐2位喔！建議預約訂位避免久候
🦐馬德里德腸海鮮燉飯一整個超澎派！3隻飽滿的鮮蝦，淡菜排排站，滿滿德國香腸好霸氣🍅茄汁香氣很濃郁，融合了鮮美海味在米飯裡面，一口接一口很涮嘴🔥
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洋城義大利餐廳
【洋城義大利餐廳-鳳山大潤發店】
地址：高雄市鳳山區文化路59號1樓
電話：07-710-5709
營業時間：11:00~22:00
https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354058108-restaurant
❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/
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◆食譜↓
這次介紹的肉卷料理
我會用Sukiyaki/壽喜燒的調味方式！
用油花多的牛肉片
把壽喜燒的料包起來
在鹹甜的醬汁裡煮一煮
因為肉片是只有外面 中間都是豆腐
所以熱量不會很高!!
跟清酒一起可以享受
很日式居酒屋的氣氛～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و
壽喜燒風豆腐肉卷/すき焼き風豆腐の牛肉巻き
[1個份]
板豆腐 Firm tofu―200g
香菇 Shitake―3片
牛肉片 Sliced beef―8片
蔥 Scallion―2支
太白粉 Starch
鹽巴&黑胡椒
清酒 Sake―2大匙
味淋 Mirin―1大匙
砂糖 Sugar―2小匙
醬油 Soy sauce―2大匙
蔥花 Scallion
＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。m( _ _ )m
＊歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷)：bigway1688@gmail.com
●沙拉油：泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil
●鍋具：THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
●BGM：
甘茶の音楽工房
MusMus
OtoLogic
ポケットサウンド
PremiumBeat：
-Studio Le Bus
-Joe Sacco
-Kyon
-Smithereens
●素材：いらすとや
#MASA
#牛肉
#壽喜燒
#烤肉
#中秋節
牛肉片熱量 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳貼文
原來牛肉壽喜燒這麼簡單！懶人料理兩千三百萬人都震驚了！
❚懶人牛肉壽喜燒食譜❚
一份熱量約 大卡
(g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物）
✎準備材料
牛肉片 300g（約半盒）
洋蔥 100g（約半顆）
雞蛋 1 顆
蔥 1 根
醬油 2 大匙
味霖 1.5 大匙
水 半 碗
油 1 匙
✎極致懶人做法
➊ 牛肉片以醬油、味霖抓醃拌勻，洋蔥切絲備用。
➋ 熱鍋熱油，下洋蔥絲炒香
➌ 加入水，放入牛肉片拌炒至洋蔥煮軟
➍ 蛋打散，加入蛋液
➎ 撒上蔥花，完成☀
✎一些小撇步
✔ 牛肉＋洋蔥煮軟後可試味道，若不足再添加醬油與味霖，1:1為佳
#記得打開cc字幕喔 #食材份量在說明欄 #簡單易備
牛肉片熱量 在 噪咖EBCbuzz Youtube 的最佳貼文
熱量無國界
肉肉一起來過節
【特別感謝】全聯►►https://www.facebook.com/pxmartchannel/
生活小巧思讓生活更有趣；美味小廚娘你我輕鬆當！
看似簡單的物品重新利用超聰明；普通的食材讓你吮指回味～
材料:
【越式碳烤牛肉鮮蝦捲】
美國牛胸腹雪花薄切肉片、草蝦、九層塔、豆芽菜
﹝醃料﹞香茅粉1大匙、蒜末2大匙、油蔥1大匙、砂糖1大匙、
魚露1大匙、胡椒適量、香油適量、醬油適量
【泰式沙嗲牛肉香蕉捲】
美國牛胸腹雪花薄切肉片、香蕉
﹝醃料﹞奇異果、花生醬4大匙、椰奶125ml、魚露1大匙花生油1匙半、
蒜末1大匙、洋蔥碎60公克、黑糖1大匙、香茅粉1大匙、二砂糖適量
【日式碳烤牛肉年糕捲】
美國牛胸腹雪花薄切肉片、韓式年糕
﹝醃料﹞油膏50ml、味醂75ml、蒜末2大匙、砂糖15克、 果糖15克
做法:
1. 將所有醃料與雪花薄切牛肉片，拌勻放置冰箱醃製30分鐘
(Tips:加入奇異果醃肉，能讓肉質更軟嫩)
2. 豆芽菜、韓式年糕用熱水泡軟放置旁邊備用
3. 爐火升起，將醃製的牛肉片放置烤網上碳烤
(Tips:「只翻一次」烤肉法，不要一直翻面、夾動)
4. 接著擺上草蝦、香蕉、韓式年糕
5. 香蕉灑上適量的貳號砂糖，雙面烤至金黃
6. 韓式年糕依個人口味刷上油膏
7. 將牛肉片與配料捲起，即可完成
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想問一下像是這種的肉片
該用哪一個紀錄比較恰當
用app有兩種版本
兩個脂肪跟蛋白質比例差好多
哪一個比較正確～？
還是以板腱的部位去計算
166大卡 P19 F9 /100克
比較合適～？
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