#硬種棄種應用
#土耳其芝麻圈麵包Simit
#molasses黑糖蜜
#兌鹼
我之前為了做Panettone每天得隔4小時養硬種. 雖然每次都是用30 g 硬種來起種. 但加了15 g 的水及30 g 麵粉以後就多了45 g ! ! 而且因為我每次都有夢想可以想做就做. 頻頻更新但沒有時間做時就會累積一定量的棄種. 我的作法是把它放盒中封起來. 每次有棄種就往裡面放. 記得蓋緊. 因為棄種本身有水分. 會慢慢持續發酵. 原本可能有的硬皮就會慢慢變軟.
然後我就得到非常成熟的老麵.
這個Simit是德國很常見到的一種麵包. 因為德國土耳其人很多. 很多人土耳其人跟台灣人一樣對於麵包是吃軟不吃硬. 所以很多台灣人也會去土店買麵包. 這款麵包可以用一般酵母製作. 不難. 就是有加油的約50-55%水量的麵團. 因為有加油所以整個麵團吃起來很香又潤. 這個口感就是阿芳老師的 #三杯麵粉一杯水製作很多發酵中點的口感. 所以也可以這樣加油加鹽下去揉麵做成這種麵包
我因為在有機店亂買~ 以為可以買到一罐跟一般麻油一樣香的有機麻油. 結果味道不夠. 所以就拿來當這款麵包的油脂.
一般來說, 土耳其不會用這種味道強的有煎焙過的油脂. 但這樣的一款麵包從遠遠就可以有一股非常" 芝麻" 的香氣. 那是因為這款麵包沾的是 #有事先炒香的芝麻
而這款麵包其實吃起來很軟香. 如果不是 #因為有加油及不是很高溫的烘烤. 那實在是很難有這樣的口感.
這也就是說你看到這樣的一個麵包它的顏色很深. 芝麻很香. 其實並不是因為高溫烘焙. 而是因為它們是有技巧地!
那個很深的顏色是來自土耳其人日常生活常用的molasses黑糖蜜( 因為我們的黑糖是來自蔗糖, 但其實一些製糖的植物在還沒精緻化之前都是黑的. 這也就是說德國用甜菜製糖. 所以有甜菜根黑糖蜜, 土耳其人有葡萄黑糖蜜,及椰棗黑糖蜜, 無花果黑糖蜜.....) 沒有像Bagel那樣拿來煮. 所以調的比例會比較濃. 大概是水2~3比上一分的黑糖蜜.
當你整形完以後. 沾上黑糖蜜水. 沾上烤香芝麻等不到30分鐘的後發( 比較細長的整形及低一點水量的麵團就像包子. 有做好完整的基發通常後發時間很快)就可以入烤箱烘焙.
這次我做的Simit 純粹是為了消耗老麵. 所以我以老麵1: 水 1: 中筋麵粉: 2 的比例來揉麵. 油量放主粉的10%( 對~ 有加油. 沒有加油的食譜就不用看了. 因為這種麵包在這裡放一天還會鬆軟. 一定是有加油) 鹽量一定要夠. 是總麵粉量的2% 那也就是說. 約使用主粉的2%以上到2.5%
我沒有很仔細地揉到三光. 因為老麵很酸.. 它的發酵也不會膨得很光滑. 所以我在嗆麵時趁機加入了小蘇打粉( 兌鹼) 兌鹼這件事應該有提過. 如果你不會兌鹼. 最好是少量添加. 之後放鍋子乾烙.
#會出現黃點就是過鹼!
#添加一點醋可以中和.
我已經過了那個關卡~ 因為在發酵中點製作過程中. 會遇到很多這種情況. 所以我訓練自己" 吃麵糰" 生的吃一點點不會死😅😅😅
如果想兌鹼快速一點上手.可以嘗試做這種比較講究的港式瑪拉糕
https://www.facebook.com/foodchainmenu/posts/631004833758435
照理說. 這麼多量的老麵, 麵筋結構會被破壞. 因為老麵的麵筋已經老化. 所以整個麵團會比較黏手. 但是因為有油. 所以整形起來也不困難. 不需要用到甚麼手粉. 其他的就看照片.用這種方式做出來的Simit其實並不是一般Simit的口感. 因為他們大部分都是用商酵或是用老麵工法製作. 不是像我這種消耗老麵的方式來製作. 但是這樣做出來的Simit是另一種風味! 比較像是低油鬆軟的麻花. 就是不會拉絲的感覺. 但是非常香且耐嚼. 會這麼使用這個食譜是想要不浪費老麵. 想吃的可以試試看.
我每次去上班回程轉車時都會經過萊比錫最多土耳其人聚集的街. 街上有兩間很厲害的手工土耳其麵包店. 我很常就這樣買一個Simit圈來吃. 上次聽到火頭工先生提到這款麵包. 所以上周上班時就忍不住又買來當午餐.
這次的成品因為我加的是沒有很香的煎焙芝麻油. 所以我沒有將沾外面的芝麻炒香. 怕太芝麻味!
有網友給我野生酵母研究室這本書. 放台灣一段時間了. 老爺這次回台幫我帶來. 書中對於這款麵包的介紹並不太正確. 於是想把這個土耳其常見的麵包介紹給大家.
因為 #小小的細節有可能就是一個麵包的精隨
同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過683的網紅蓉蓉,也在其Youtube影片中提到,訂閱我們的頻道⬇︎ https://bit.ly/3tdb3bU 追蹤我們⬇︎ FB☛http://bit.ly/3pVEYm4 IG☛https://bit.ly/3uAe9aM Blog☛https://bit.ly/3srfmiG 合作e-mail☛[email protected] ==...
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[碌蔗的世界地圖]原條蔗壓出嚟,冇落糖(蔗仲使乜落糖?香港咩)。500yen 細細杯,又可以做何嘉麗,做乜幾碌蔗集合埋一杯?都唔係single cane。
氣候原因,日本其實唔多地方產蔗(而家全球暖化會易啲),而家產量全世界0.1%。戰時更加係要靠進口,亦因爲咁 日治台灣時期就 大力在台灣發展種蔗同製糖,高雄就係重鎮,嘉義彰化都有。當時你見到嘅「日本製糖」好多只係運返日本加工,粗糖在台灣整。當時台灣啲糖廠產量全日本帝國第一,亦因爲咁盟軍要空襲台灣。沖繩而家最好嘅蔗都係台灣源頭
歐洲原原原本係冇蔗,想甜只能靠蜜糖(蜂蜜倒係n年前已有),但傳說在印度有「唔使蜜蜂就有蜜糖嘅草」,中世紀前已由中東帶返去西班牙🇪🇸葡萄牙🇵🇹種。之後再帶去美洲(即係,美州原本有冇蔗?)
有個傳說話山本五十六 留學美國,見到一街咖啡店都有砂糖任拎,認為「唔應該同咁強大嘅國家為敵」。另一講法話 後來同美國談判時,咖啡落勁多糖,美國佬以為佢怕苦,佢話「我要盡可能消耗離國物資。是為「食窮民建聯」或者「做議員食敵之糧由建制入面改善佢」嘅祖師
傳說可信性唔高,但二戰時連美國本土都要配給砂糖,可見相當緊絀。日本仲研究過用韓國甜菜製糖,可惜產量太少。當時日本仲有研究「水轉石油」,當然係騙局,被昆嘅正係三本五十六。反而納粹德軍研究「煤轉油」就成功咗,但依然無力回天。
補多句,在老撾緬甸🇲🇲都會見到仲有人手攪蔗汁。人工太平,好多時係童工。日本就唔會了
甜菜製糖 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最佳貼文
腸活中のみなさま、こんにちは♪ 腸活しよう!と思ったら、発酵食品(微生物)と微生物のえさの両方をとろう!という「シンバイオティクス」と呼ばれる考え方が有名です。 微生物のえさといえば、有名なのは食物繊維とオリゴ糖。 食物繊維の話ばかりして、オリゴ糖について書いてこなかった気がするので、オリゴ糖についてまとめてみることにしました! オリゴ糖とは? オリゴ糖は、糖がいくつか結合したものの総称です。 だからその構造は、オリゴ糖の種類によって異なります。 オリゴ糖全体の特徴として注目されているのが、「小腸で吸収されない難消化性の糖質であること」であり、大腸まで届くことが、腸内細菌のえさになるといわれる理由です。 食物繊維も難消化性なので大腸に届き、腸内細菌のえさになりますが、それと似ていますね。 オリゴ糖は腸内細菌たちのえさになり、腸内細菌は短鎖脂肪酸という物質を作ることが知られています。この短鎖脂肪酸が人間にとってはとてもうれしい物質で、腸内環境を整え、余計な脂肪を分解したり、生活習慣病を予防したり、免疫力を高めたりすることが知られています。 短鎖脂肪酸の効果がまとまっていたので、ご紹介すると… ・腸内を酸性に保って悪玉菌の繁殖を防ぐ ・腸の蠕動運動を活性化させる ・病原菌などの有害物質から守るバリア機能の強化 ・余計な脂肪の分解 ・糖尿病の予防 ・免疫機能の調節によるアレルギー抑制 ・大腸がんの予防 ・カルシウム吸収を促して骨の強化 ・妊娠しやすい体づくり 参考: こんなかんじです。ぜひぜひ、腸内細菌たちに短鎖脂肪酸をつくってもらいたいですね。 オリゴ糖の種類と違い オリゴ糖はたくさんの種類がありますが、それぞれ原料や構造が違います。 どのオリゴ糖も食べると腸の中で腸内細菌のえさになりますが、腸内細菌はそれぞれ好きなオリゴ糖があるので、だれのえさになりやすいかが違ってきます。 元気になる腸内細菌、増殖する腸内細菌が異なるので、いろんな種類のオリゴ糖を少しずつ食べたほうがいいという考え方をおっしゃる専門家の方もいます。 それでは、ひとつひとつオリゴ糖の種類を確認してみましょう。 ビートオリゴ糖(ラフィノース) ほうれん草と同じヒユ科に属する植物、甜菜(ビート)から抽出されるオリゴ糖です。 別名「ラフィノース」とも言い、医療の現場でも活躍するちょっと特殊なオリゴ糖です。 ビートオリゴ糖を扱う日本甜菜製糖株式会社さんのホームページには、ビートオリゴ糖(ラフィノース)についてこのように説明がありました。 粉末、顆粒、錠剤、カプセルなどの各種形状製品へのご利用には最適です。また、「易溶性」「熱安定性」「pH安定性」の特性から多種多様の食品に使用できます。その他食品以外の用途として、医療用としても使用されております。 参考: 良く溶けるし、熱を加えても構造が変わったりせず、とても安定していることがわかります。それもそのはず、多くのオリゴ糖は酵素を反応させて抽出することが多いらしいのですが、ビートオリゴ糖は世界で唯一「天然で抽出する」ことができるんですって。 医療用としては、臓器移植の際の保存液に使われたりアトピーの改善に使われることもあるそうです。なんだか、とても安全性が高そうな印象がありますね。 ▼含まれるもの 甜菜 キャベツ ブロッコリー アスパラガス ミルクオリゴ糖(ラクチュロース、ラクツロース) ミルクオリゴ糖は、その名のとおりミルク由来のオリゴ糖です。牛乳に含まれる乳糖を原料として作られるオリゴ糖で、あかちゃんのミルクにミルクオリゴ糖(ラクチュロース、ラクツロース)を加えるとビフィズス菌が増えた!という研究結果が注目されました。 1957年、オーストリアのFriedrich Petuelyが、乳糖から作ったオリゴ糖、「ラクチュロース」を加えた粉ミルクを赤ちゃんに飲ませたところ、うんちのビフィズス菌数が、母乳を飲んでいる赤ちゃんに近づくことを発見し、この研究成果を発表した。ラクチュロースは、ヒトに消化・吸収されずに腸まで届くため、ビフィズス菌の餌となり、その結果ビフィズス菌が増えていたのだ。 参考: 日本では長い間、森永乳業さんがミルクオリゴ糖(ラクチュロース、ラクツロース)の研究をされています。もともとはあかちゃん用のミルクに入れられたミルクオリゴ糖(ラクチュロース、ラクツロース)ですが、最近では大人向けの医薬品へと発展しています。 ラクチュロースを服用すると、①腸内で善玉菌であるビフィズス菌が増えてアンモニアを作る悪玉菌を減らし、②ビフィズス菌が作る有機酸が腸内で発生したアンモニアを吸収しにくくする、というダブルの効果を発揮し、血液中のアンモニアを減らすのだ。これらの効果が認められ、ラクチュロース(医薬品名はラクツロース)は、日本では1975年から「高アンモニア血症」用の薬として発売されている。 参考: 高アンモニア血症という病気の方向けの薬として使われているのだとか。すごいですね、オリゴ糖! ▼含まれるもの 乳製品 フラクトオリゴ糖 フラクトオリゴ糖の「フラクト」とは、果物「fruct」を意味しています。砂糖に果糖が結合してできた果物産のオリゴ糖です。とても単純な構造をしているので人工的に作ることも可能で、たくさんの食べ物に応用されています。 そして何と言っても特定保健用食品(トクホ)として認定されていることで、有名なオリゴ糖です。 [ 37 more words ]
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宅在家的日子,廚藝真的會精進不少
療癒系的蘑菇鬆餅球,可愛指數破表!
別人用紫薯粉或甜菜根做,我特地去買了草莓粉來搭配
顏色做起來更粉嫩,這就是我想要的港覺啊~
第一次做形狀還不太完美,相信多做幾次就會越來越上手
買不到心心念念的日清鬆餅粉,台製的日正鬆餅粉也不賴
搭配Bruno章魚燒電烤盤,零失敗的好吃點心
快點動手來做做看~
🎈本集大綱片段整理
00:00 開頭
00:10 開頭閒聊
01:22 準備材料
01:44 蘑菇鬆餅球開始製作
02:58 鬆餅液加入章魚燒烤盤
03:43 加入口糧棒
04:00 蘑菇鬆餅球完成
04:21 同場加映
04:44 粉色蘑菇鬆餅球
04:47 製作方式
05:35 粉色蘑菇鬆餅球完成
❤看更多食譜影片:
🍄粉色蘑菇鬆餅球:https://youtu.be/w_Ct3vgSypQ
🍿繽紛爆米花?:https://youtu.be/JCa8c1tNmBA
🍨自製冰淇淋:https://youtu.be/28PuEByaCEg
🍭自製鬼滅之刃棒棒糖:https://youtu.be/0rWiW6E_c_Y
#蘑菇鬆餅 #QQ鬆餅球 #bruno電烤盤 #章魚燒烤盤 #防疫 #蓉蓉 #小伊亞 #蓉與海 #章魚燒鬆餅 #鬆餅 #粉色蘑菇鬆餅 #鬆餅球 #日清鬆餅粉 #日正鬆餅粉 #全聯
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甜菜製糖 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最佳解答
前陣子有提到現在主要都是練習「直覺性飲食」(Intuitive Eating),這次就來分享過去這一週的午餐我吃了什麼,包含新嚐試的一些食譜,像是花生醬炒豆腐(這真的好吃)、燉煮,還有常吃的炒韓式冬粉和鷹嘴豆泥。希望你們看了有期待吃下一餐~(笑)
歡迎留言:
a.你喜歡生吃大番茄嗎?
b.有最喜歡吃的餐點嗎?
Love,
Nora
PS. 還是提醒一下,影片主要是想分享平常吃的一些午餐還是新嚐試的食譜,我並不是每週都吃這樣,也不會每天吃一樣,你應該也是! :)
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» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
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#1 蔬果"麵" + 花生調醬 00:21
(這一道我完全目測,不過我覺得和我的花生調醬食譜很像)
鹹香花生調醬: https://bit.ly/easy-peanut-sauce
#2 花生醬炒豆腐碗 02:31
板豆腐 400 g
芝麻油 2-3 tsp
花生醬 40 g
醬油 1 Tbsp
糯米醋 1 Tbsp
有機蔗糖 1/2 Tbsp
薑粉 適量
大蒜粉 適量
#3 炒韓式冬粉 05:46
(這道也大多都目測,煮出來大約 2~3 人份)
芝麻油 適量
韓國冬粉 1 把
洋蔥 1/2 顆
胡蘿蔔 1/2 根
鮑魚菇 ~240 ml
高麗菜 ~1/8 顆
櫛瓜 ~1/2 根
醬油 2~3 Tbsp
糯米醋 1/2~1 Tbsp
煮熟鷹嘴豆 60 ml
黑胡椒粉
薑粉 適量
大蒜粉 適量
Tahini 中東芝麻醬 - https://iherb.co/5nhJPehB
先前分享過類似的:簡易炒菇韓式拌冬粉
https://bit.ly/stir-fry-glass-noodles-mushroom
#4 鷹嘴豆泥 + 阿里阿雜 07:45
甜菜根鷹嘴豆泥 - https://bit.ly/beet-hummus-zh
#5 花生醬高麗菜沙拉 09:23
高麗菜 ~1/8 顆
胡蘿蔔絲 適量
小黃瓜 1 根
煮熟鷹嘴豆 ~4 Tbsp
煮熟藜麥 ~4 Tbsp
鹹香花生調醬(加一點飲用水): https://bit.ly/easy-peanut-sauce
#6 韓式辣醬蔬果 + 之前剩的菜飯 11:21
自製韓式辣椒醬 - http://bit.ly/korean-chili-paste
#7 花生醬番茄南瓜燉煮 12:34
橄欖油 適量
洋蔥 1/2 顆
胡蘿蔔 200 ml
蒜頭 2顆, 切末
薑 1 小片
南瓜 225 g
花生醬 60 g
番茄泥 200 ml
水或蔬菜高湯 480 ml
醬油 2~3 tsp
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• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
• iHerb 購物 - http://bit.ly/shop-iherb-zh
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Music by
Johnny Guazz & nic violets - Tension - https://thmatc.co/?l=D9A6FF3C
Grace Chiang - sunbathing in the dark - https://thmatc.co/?l=51C87FA1
HONÜ - Hilo - https://thmatc.co/?l=82E673B6
trees and lucy - Break my heart - https://open.spotify.com/artist/201BDST0ijVDCJ5c27rLQl
lofee - sauce ep - https://soundcloud.com/lofeetunes/sauce-ep-1
Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=38B7B931
Jello - Sunday in the park - https://thmatc.co/?l=CD5D4FD3
Lukey - Acura - https://thmatc.co/?l=EFFAC10E
Blue Skys https://chll.to/51498373
*此影片無贊助
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#vegan食譜 #一週午餐 #直覺性飲食
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甜菜製糖 在 Hi Korean Table Youtube 的最讚貼文
尹stay讓員工們哀聲連連的栗子牛肉餅,雖然花時間又費工,但鹹甜的肉餅和綿密又有肉桂香的栗子內餡,很好的結合再一起,非常特別與美味。韓國的經典宮廷料理,大家可以試試看!
#尹stay #尹食堂 #栗子牛肉餅
看更多做此料理要注意的細節
https://www.instagram.com/p/CLonmIvnZro/
看圖文食譜請至我的部落格,文章連結為:
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(以下為8-9條牛肉餅份量的食譜)
▮ 主食材
牛絞肉•650g-700g
(我使用1公斤帶骨牛排肉,去骨後剁成絞肉)
▮ 排骨肉醃料
韓國釀造醬油•1杯
水•1杯
梨子•1/2個
洋蔥•1/2個
大蔥(蔥白)末•1/2杯
蒜末•1/2杯
黃砂糖•1/2杯
黑胡椒粉•些許
(1杯=180ml)
此醃料量約可以做4次,如果量太多建議按比例減少(請參考下面食譜比例)
▮ 栗子餡
帶殼栗子 •500g
肉桂粉 •撒2次
玉米糖漿 •2T
▮ 韭菜沙拉
韭菜•一把
甜菜根•一小塊切絲
蓮藕片(我使用炸蓮藕片)
大醬沙拉醬• 大醬1T、玉米糖漿1T、橄欖油1T、糖1t、鹽些許、水1T、檸檬汁1t
▮ 作法
【製作醃肉料】
➊ 將醃肉材料半顆洋蔥、半顆梨子放入食物調理機榨汁,接著放入相應比例調味料,完成醃料
➋ 有時間的話,可以將醃料放冰箱熟成1天
備註: 醃料會剩下很多,可以拿來醃肉或炒肉,放冰箱冷藏因為醬汁有水,保存不超過一週。如果只想用少量,可以按同比例自行減量。(或著本次650g絞肉,將醃料調整為一次使用的話,估算為醬油3T、水3T、梨子汁2T、洋蔥1/4個、大蔥一小段、蒜末2T、黃砂糖1.5T、黑胡椒粉一點)
【處理與醃製牛排骨肉】
➊ 牛排骨肉將骨和肉分離,肉表面多餘的脂肪去除(可以直接買沒有骨頭的牛肋條,記得要去除表面多餘的脂肪)
➋ 將肉切小塊後,切成小塊,剁成絞肉。我先將肉切片後、再切條切成末狀,之後再剁一剁。
➌ 將處理好的牛絞肉拌揉至產生黏性,放入調製好的醃料,醃料建議2/3杯~1杯(1杯=180ml),醃料可於範圍附近自行調節,重點是肉不要過濕,不然等下不好定型。我會分次放入醃料,邊放入醃料邊揉拌。將醃料與絞肉均勻揉拌,揉拌至產生黏性,處理好備用。
【栗子內餡製作】
➊ 鍋子放入水與蒸盤,將栗子蒸煮1小時,蒸好後再悶約10分鐘。(中間水不夠記得加水)
➋ 栗子煮好後,切半將內餡挖出來。
➌ 挖出來的內餡,以篩網過篩後(可以戴手套用手壓,這個步驟需要挺長時間的),加入些許肉桂粉(撒1次~2次)和2T的玉米糖漿,揉拌完成栗子內餡。
➍ 將拌好的栗子餡捏滾成約5公分長度的圓條狀,每條20g重左右。
【牛肉餅製作與烤製】
➊ 製作栗子餡時,先將烤箱開啟,以180度先預熱15分鐘
➋ 將栗子長條內餡外面包裹牛肉餡(80g),做成長餅球狀。將栗子餡盡量保持置中,才不會烤的時候從薄的地方爆開,此外,包裹好後手掌來會拍打幾次。
➌ 將做好的牛肉餅放入烤箱,180度烤30分鐘左右後。烤好後,取出放入平底鍋稍微煎一下,並淋上醬汁(芝麻油1T+玉米糖漿1T),以增加表面光澤和口感
➍ 烤好後盛盤,配上韭菜沙拉等配菜食用。
【韭菜沙拉製作】
➊ 將韭菜洗淨後,切成長段備用。
➋ 甜菜根削皮,切一小塊切成長絲狀。
➌ 製作大醬沙拉醬: 大醬1T、玉米糖漿1T、橄欖油1T、糖1t、鹽些許、水1T、檸檬汁1t
➍ 將韭菜和甜菜根與沙拉醬拌一拌(根據韭菜量放入1T~2T醬料),放上一些蓮藕片完成。
▬ BGM
https://www.epidemicsound.com
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